内容简介

    《大学体育与健康教程》共十三章，主要内容包括体育运动促进健康、科学健身与体重管理、田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、武术、健美操、户外运动、大学生体质健康等。
　　《大学体育与健康教程》可作为高等学校体育课教材，也可供体育研究人员和体育爱好者参考。

目　　录

第一章体育运动促进健康
第一节大学体育概述
第二节健康的定义
第三节运动与健康的关系
第四节运动是良医
第二章科学健身与体重管理
第一节健身运动指南
第二节科学健身的基础知识
第三节科学健身计划的制定与运动习惯的形成
第四节体重的控制与管理
第三章田径运动
第一节田径运动概述
第二节径赛运动的基本技术
第三节田径运动的基本技术
第四节田径运动的比赛规则
第四章足球运动
第一节足球运动概述
第二节足球运动的基本技术
第三节足球运动的基本战术
第四节足球运动的比赛规则
第五章篮球运动
第一节篮球运动概述
第二节篮球运动的基本技术
第三节篮球运动的基本战术
第四节篮球运动的比赛规则

第六章排球运动
第一节排球运动概述
第二节排球运动的基本技术
第三节排球运动的基本战术
第四节排球运动的比赛规则

第七章羽毛球运动
第一节羽毛球运动概述
第二节羽毛球运动的基本技术
第三节羽毛球运动的基本战术
第四节羽毛球运动的比赛规则
第八章网球运动
第一节网球运动概述
第二节网球运动的基本技术
第三节网球运动的基本战术
第四节网球运动的比赛规则
第九章游泳运动
第一节游泳运动概述
第二节竞技游泳的基本技术
第三节竞技游泳的比赛规则
第四节游泳安全卫生与水上救生常识
第十章武术
第一节武术概述
第二节武术基本功和基本动作
第三节长拳
第四节二十四式太极拳
第五节陈氏太极拳精要十八式
第六节女子防身术
第七节八段锦和五禽戏
第十一章健美操
第一节健美操概述
第二节健美操的基本动作
第三节健美操设计
第四节健身性健美操的比赛规则
第十二章户外运动
第一节户外运动概述
第二节攀岩运动
第三节拓展训练
第四节定向运动
第十三章大学生体质健康
第一节《国家学生体质健康标准》及其解读
第二节体质健康评价
第三节运动前健康筛查
第四节运动风险评估
参考文献