《鼻過敏危機：正視過敏性鼻炎，從根源降低喉部疾病、胃食道逆流、牙齒疾病、憂鬱症風險》

作者： 賴盈達  

出版社：資料夾文化出版事業有限公司  

出版日期：2024/01/03

語言：繁體中文

ISBN：9786267116456

叢書系列：醫療保健

規格：平裝 / 160頁 / 17 x 23 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版

出版地：中国台灣

本書分類：醫療保健> 疾病百科> 風濕/免疫/過敏

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

行走性肺炎好可怕？遇到了怎麼辦？

打噴嚏、流鼻水，到底是過民還是感冒？

什麼！鼻過敏也會引起其他健康問題？

哈啾！哈啾！身體到底怎麼了，讓醫師來解答！

1/3的台灣人有鼻過敏，而你也可能是其中之一！

6大鼻過敏原解析╳2大抗敏生活關鍵╳3招減敏運動訓練，

還有*新的藍光雷射技術，

帶你巧妙閃過致敏地雷區，擺脫噴嚏打不停、鼻水流不停的困境！

你知道嗎？鼻過敏不只是打噴嚏，還會引起其他健康問題！

大眾普遍對鼻過敏的認知，都停留在打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等症狀。然而依據臺灣健保資料庫大數據的分析，鼻過敏除了前述症狀，還會因鼻涕倒流影響聲帶正常震動，甚至引起胃食道逆流。此外，鼻塞造成的長時間用口呼吸，也會造成口腔乾燥，進而增加齲齒與牙周病發生率！

天生過敏體質，難道只能一輩子鼻塞？

過敏是和遺傳、體質、環境都高度相關的病症，即使我們無法改變原有的遺傳與體質，也可以透過治療與生活環境的改善，來將症狀控制住。本書由專業醫師詳細解說「抗敏生活2大關鍵」，只要跟著做，就可以大幅降低鼻過敏發生機率！

孩子的抗過敏體質，要從孕期就開始培養！

許多父母都擔心孩子有過敏的問題，本書詳細介紹培養抗過敏體質的關鍵營養素，讓媽媽可以在孕期就幫孩子加強過敏原抵抗力。此外，孩子1歲以前該怎吃、副食品如何挑選等，都有說明，大幅降低孩子過敏機率。

作者簡介

賴盈達／醫師

【經歷】

台北醫學大學醫學系畢業

美國威斯康辛大學耳鼻喉科音聲醫學專門研修醫師

日本京都大學耳鼻咽喉科音聲醫學專門研修醫師

台灣首位美國喉科暨食道氣管醫學會正式會員（American Broncho-Esophagological Association (ABEA)）

【專長】

1. 嗓音／喉科學／音聲醫學：聲帶光纖雷射手術、聲帶注*手術、聲帶顯微瓣手術

2. 鼻過敏／鼻竇炎：光纖雷射手術、微創下鼻甲手術、鼻內視鏡手術

3. 一般耳鼻喉科疾病

【現任】

美國喉科暨氣管食道醫學會國際關係委員委員會主席

賴耳鼻喉科診所主治醫師（台北、萬華區）

衛生福利部立雙和醫院耳鼻喉科主治醫師

目錄

※推薦序：京都府立醫科大學耳鼻咽喉科．頸頭部外科教授——平野 滋

※作者序

※不只是鼻過敏！也會引起其他健康問題！——臺灣健保資料庫大數據分析

※口罩先別摘，醫師帶你預防「行走性肺炎」

※不僅醫美，原來耳鼻喉也可以做雷射！

抗敏戰略一：6大鼻過敏原解析，知己知彼，才能百戰百勝！

●為什麼會有「鼻過敏」呢？

●該如何從症狀分辨是感冒、流感、鼻竇炎，還是鼻過敏？ 

［鼻過敏、鼻竇炎、感冒、流感的比較］

●到底有哪些物質會讓人產生鼻過敏？

［塵蟎｜蟑螂｜寵物｜黴菌｜花粉｜灰塵（PM2.5／霾）］

●鼻過敏對生活造成的影響

（鼻塞流鼻水｜黑眼圈｜氣喘併發）

抗敏戰略二：從懷孕起到成人後都該了解的的抗敏生活2大關鍵！

●關鍵1：從懷孕開始培養孩子的抗過敏體質！

多吃這些，加強肚裡孩子的過敏原抵抗力

少吃這些，減少肚裡孩子的過敏機率

●關鍵2：不管大人小孩都得遵守的抗敏習慣！

務必遵守「低過敏飲食原則」

自己擤鼻涕，這樣擤就對了

幫孩子擤鼻涕，這樣擤就對了

調整作息也能降低過敏誘發機率

睡姿正確，就能減少過敏困擾？

抗過敏藥物服用有訣竅

嚴重的過敏症狀處理

過敏引發氣喘時就要這麼做

抗敏戰略三：3招減敏法運動訓練「順暢呼吸力」，提高「過敏適應力」！

●第1招：減敏法腹式呼吸運動－增強你的肺活量，就算過敏鼻塞，也能順暢呼吸！

躺著訓練減敏法腹式呼吸運動

站著訓練減敏法腹式呼吸運動（簡易版／高階版）

坐著訓練減敏法腹式呼吸運動

●第2招：減敏法鼻舒緩按摩－簡簡單單緩和你的鼻過敏不適感！

●第3招：減敏法鼻呼吸自主訓練－反覆練習習慣鼻呼吸、拒絕口呼吸細菌入侵！

抗敏戰略四：來個生活周遭大健檢吧！抗過敏4守則，體外環境一把罩！

●很不幸地，80%的過敏會跟著你一輩子！

●把握四大退散守則，拒過敏於千里之外！

退散守則1：室內環境抗過敏

退散守則2：戶外環境抗過敏

退散守則3：衣物選擇抗過敏

退散守則4：四季交替抗過敏

抗敏戰略五：33個患者必問過敏Q&A，讓別人的經驗成為你的後備戰力！

1.請問正確的戴口罩方式為何？ 

2.因工作上無法戴口罩，有無其他的代替方式呢？

3.使用吸塵器對於抗過敏有幫助嗎？對於過敏的我來說，挑選吸塵器時有沒有什麼標準？ 

4.使用空氣清淨機對於抗過敏有幫助嗎？對於過敏的我來說，挑選空氣清淨機時有沒有什麼標準？

5.對鼻過敏的我來說除濕時最佳濕度是多少？越乾越好嗎？

6.PM2.5和霾害同時發生時該怎麼辦？難道只能躲在家裡足不出戶嗎？

7.對鼻過敏的我來說，擤鼻涕時，衛生紙的材質種類有影響嗎？

8.鼻塞嚴重時，有何緩解方法？

9.有無其他鼻過敏的替代醫療方式？

10.醫生說我有鼻過敏，是不是我有鼻息肉？

11.在耳鼻喉科就診時，醫師會使用內視鏡檢查鼻子。究竟甚麼是內視鏡？會不會痛？

12.我是鼻過敏還是鼻竇炎？

13.鼻過敏治療好了是不是黑眼圈就會消失？

14.我有一側的鼻子總是不通，到底是不是過敏？ 

15.醫師說我有鼻中膈彎曲，究竟那是甚麼？該怎麼處理？

16.我有鼻過敏數年，最近常覺得耳朵悶塞感，不知道這跟鼻過敏有關係嗎？

17.我是嚴重鼻過敏患者，睡覺時一直被家人說有打呼現象。有沒有方法改善？

18.鼻過敏跟氣喘是不是高度相關？

19.我以前從來沒有鼻過敏，最近幾年不知為何突然產生。究竟有甚麼原因會導致鼻過敏？

20.請問流鼻血時，正確的處置方法為何？ 

21.電視廣告常常看到鼻噴劑，療效快速，我可以長期使用嗎？

22.鼻噴劑據說含有類固醇，我不敢用，用了到底會不會有甚麼問題？

23.洗鼻器究竟效果如何？

24.鼻過敏的藥物治療有哪些？

25.常常聽說吃鼻過敏的藥物會想睡覺，有沒有不會想睡的呢？

26.我有嚴重鼻過敏，藥物治療都沒效。請問鼻過敏的手術治療為何？

27.鼻過敏的下鼻甲雷射手術是燒掉鼻黏膜嗎？鼻黏膜會再生嗎？

28.做了手術之後是不是就不會復發？

29.鼻過敏手術方式那麼多種，哪種的效果最好？

30.我是職業歌手，有嚴重鼻過敏，常年覺得喉嚨有痰、聲音有時不清亮，請問跟鼻過敏有關嗎？ 

31.我常常覺得自己似乎吸入灰塵或是接觸到某些東西，除了鼻子不舒服外且馬上開始聲音沙啞！到底是怎麼回事？

32.請問醫師，長期使用治療鼻過敏的藥物，會不會對我的聲帶或是演出造成影響？我要如何注意保養？

33.醫師救命！我兩小時後要開唱，但鼻子整個不通、鼻水一直流，聲音也受到影響出不來。我該怎麼辦？