永葆青春、延年益寿一直是人们梦寐以求的愿望。医学界通过多年的科学实践，开辟出了一条崭新的道路。它能够使人不早衰，少得病，并且可以达到养颜美体、延年益寿的效果。 本书为“中国食文化丛书”之一，收集了古今中外健康格言、歌谣、谚语500余种，是我们读者了解古今养生、掌握科学饮食、提高健康知识的良师益友。

1.健康长寿歌 2.莫气谣 3.志乐谣 4.无心吟 5.养生格唱 6.喜老（清·袁枚） 7.座右铭（宋·陆游） 8.江村（唐·杜甫） 9.卫生道（汉·孙思邈） 10.龟虽寿（魏·曹操） 11.老年健身四字经王祝成 12.养生歌一首（杨仲佐） 13.养生益寿三字歌（范宏春） 14.百寿令（张殿克） 15.寇准论养生 16.戚继光论养生 17.陈伯崖论养生 18.郑板桥论养生 19.瞿公栾论养生 20.钟云舫论养生 21.张之洞论养生 22.沈三白论养生 23.苏晏殊论养生 24.《论语》 25.《黄帝内经》 26.《太平经》 27.《太平御览》 28.《养生延命录》 29.《吕氏春秋·尽数》 30.《潜斋医治》 31.《劝诫全书》 32.《贞观政要·慎怒》 33.《策别十六》 34.《笔畴》 35.《吕氏春秋·季春纪》 36.养生与饮水 37.《老老恒言》 38.《黄帝内经》 39.《寿世保元》 40.《遵生八笺》 ……

健康养生自古以来就是人类探索的重要课题，古今中外文人墨客写下了很多关于健康的格言、名句、警句，民间也大量流传着许多健康饮食谚语。这些歌谣和格言是中国饮食文化的精萃，是传统文明与饮食文化的完美结合，它的流传和推广将会为人类健康提供良好的警示作用。同时，通过这些谚语和秘方也会提高人们对科学饮食、健康饮食的认识，更加珍惜生命、热爱生活、健康快乐每一天。 本书收集了古今中外健康格言、歌谣、谚语500余种，是我们读者了解古今养生、掌握科学饮食、提高健康知识的良师益友。