本书深入挖掘了二十四节气与中医养生之间的紧密联系，为读者呈现了一幅顺应自然节律、调养身心健康的中医养生画卷。

全书以二十四节气为主线，每个节气为一个独立章节。在每个节气章节中，首先对该节气的气候特点、气象变化、农事活动、风俗习惯以及相关古诗词进行描绘，让读者能够清晰感知该节气的自然规律以及人文风俗。每个节气章节下设五个相关小标题，以百姓生活点滴为切入点，通过“一问一答小剧场”引起读者共鸣，随后用“中医百科小喇叭”讲解中医养生知识点，进一步将中医传统文化融入二十四节气，最后以“似笑非笑小幽默”前后呼应，再次点题，加深读者印象。

本书涵盖二十四节气期间与百姓息息相关的饮食、风俗、作息规律等话题，讲的都是老百姓身边的事儿，内容深入浅出，贴近百姓日常生活，语言风趣幽默、通俗易懂，使读者能够直观感受到中医养生知识在日常生活中的实用价值。无论是追求健康养生的普通大众，还是对中医养生有一定研究的学者，都能从本书中汲取丰富的知识，学会在四季更替中运用中医智慧调养身心，达到“天人合一”的养生境界。

本书可供广大中医爱好者参考阅读。