书名：这书能让孩子放下手机：看见的力量，三步让孩子摆脱屏幕依赖
定价：29.8
ISBN：9787115700407
作者：王利刚
版次：第1版
出版时间：2026-09

内容提要：
孩子沉迷于屏幕、写作业拖延、厌学，甚*叛逆？你是否试过没收电子设备、严厉说教，却陷入了“越管孩子越沉迷”的恶性循环？ 神经科学揭示：反复的提醒、制止与吼叫，会被孩子解读为“威胁信号”——抑制前额叶皮层发育、破坏多巴胺奖赏回路，让孩子越来越难以控制自己的行为，进而只能向虚拟世界寻求慰藉，*终催生屏幕依赖与厌学情绪。 这时，家长真正要做的，是学会真正看见孩子——看见孩子的“沉迷”背后的心理需求，看见他被忽略的优势，看见他对被认可的渴望。 本书以“看见才是改变的开始”为核心，打破“只有管控才是负责”的固有执念，为家长提供*的“看见型”教育指南。 在书中，作者结合认知神经科学原理与真实教育案例，梳理出识别需求、聚焦优势、放大例外三大实操教育方法，同时搭配家庭协同、家校共育等场景化实操方法，帮家长跳出纠错困局，让孩子在被理解、被认可中主动摆脱屏幕依赖，唤醒自主成长的内在动力，成长为自信、独立、有担当的个体。



作者简介：
王利刚 中国科学院心理研究所副研究员，中国心理学会心理学普及工作委员会主任，深耕儿童青少年心理健康与家校共育领域。 曾主持国家自然科学基金青年项目，聚焦网络游戏成瘾者自我损耗对冲动控制的作用机制及神经环路。其研究率先将自我损耗理论引入网络成瘾研究范畴，揭示成瘾者自控资源耗竭的特异性；突破传统行为学研究视角，从资源损耗与神经调控层面阐明成瘾机制，为青少年网络成瘾的*干预提供了关键理论依据与实证支撑。

目录：
第 一部分 认知重构：打破纠错困局，建立“看见”思维

第 一章　教育新公式：告别纠错，转向看见
第 一节　困在“纠错网”里的成长　003
*节　教育新公式：看见完整的孩子　015

*章　看见行为背后的需求：沉迷是需求的错位补偿
第 一节　孩子沉迷手机，不是叛逆是“应对”　025
*节　脑科学视角：手机娱乐应用如何影响大脑奖赏回路　031
第三节　需求导向的问题解决思维：从“纠错”到“赋能”　034

第三章　看见孩子的优势：对抗沉迷的“内在底气”
第 一节　什么是优势特质　044
*节　动力感的来源：大脑的愉快中枢　048
第三节　优势赋能：让优势成为对抗沉迷的力量　052

第四章　看见生活中的“例外时刻”：改变从不起眼的例外开始
第 一节　什么是“例外时刻”　062
*节　“当家儿童”与“找亮点”问题解决法　066
第三节　动力的开关：赋能型提问　070

第五章　看见成长的节奏：支持孩子自主成长
第 一节　“跳一跳，够得着”：合理的成长目标　077
*节　目标导向到习惯驱动：行为改变的脑机制　082
第三节　雪球效应：小改变推动大改变　094

*部分　行动实践：开启“看见型”互动
第六章　看见自己：家长的状态决定教育的温度
第 一节　你是否被焦虑遮住了看见孩子的双眼　105
*节　焦虑的根源：大脑的负性偏向　109
第三节　告别“问题视角”：教育新姿态　114

第七章　家庭里的协同：打造支持型家庭系统
第 一节　什么是支持型家庭系统　123
*节　支持型家庭系统的建立方法　128
第三节　凝聚家庭合力：不同场景的协同实操　131

第八章　家校协同：从“纠错同盟”到“优势共育”
第 一节　什么是家校协同的伙伴同盟关系　139
*节　家校互动对孩子的塑造　145
第三节　家校“看见型”协同实践路径　153

后记　163
参考文献　175