内容介绍
怕黑、怕打针、怕在大家面前说话……害怕的东西好多,该怎么办才好呢?就让小怪兽与心理健康专家一起,带你找出解决的方法吧!这是一本教授大人和孩子如何面对不安、焦虑、紧张情绪的图画书,作者把这些情绪比作图画中可见的“鸡皮疙瘩”,告诉我们该如何面对它们。本书还特别邀请了日本家庭治疗师、精神科专科医生森野百合子审订。她在书末特别提到,不安和害怕都是很重要的情绪,可以提醒我们眼前有危险,进而保护我们不受到伤害;对付害怕的秘密是——你不用学会勇敢,只要学会和自己的不安相处。
小怪兽和鸡皮疙瘩 给大人、小孩面对不安的处方笺
从小到大,我们都被鼓励要勇敢,但本书却以小怪兽因害怕而逃跑来幽默开场,接着再让小读者知道,紧张与不安其实是人类原本就有的保护机制,通过正面态度学习与各种情绪共处,就有机会成功克服害怕的事物啰!
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●《小怪兽和鸡皮疙瘩:给大人、小孩面对不安的处方笺》无目录
内容介绍
怕黑、怕打针、怕在大家面前说话……害怕的东西好多,该怎么办才好呢?就让小怪兽与心理健康专家一起,带你找出解决的方法吧!这是一本教授大人和孩子如何面对不安、焦虑、紧张情绪的图画书,作者把这些情绪比作图画中可见的“鸡皮疙瘩”,告诉我们该如何面对它们。本书还特别邀请了日本家庭治疗师、精神科专科医生森野百合子审订。她在书末特别提到,不安和害怕都是很重要的情绪,可以提醒我们眼前有危险,进而保护我们不受到伤害;对付害怕的秘密是——你不用学会勇敢,只要学会和自己的不安相处。
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