《大腦不受教，只受啟發：活用腦科學，啟導精明大腦》

Coaching the Brain-Practical Applications of Neuroscience to Coaching

作者：約瑟夫.歐康納, 安德莉雅.拉格絲

原文作者：Joseph O’Connor, Andrea Lages

譯者：譚小雪

出版社：靛藍出版有限公司

出版日期：2021/05/10

語言：繁體中文

ISBN：9789869952965

叢書系列：心靈旅圖

規格：平裝 / 320頁 / 17 x 23 x 1.75 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：心理勵志> 人格天賦/潛能開發

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

帶你從腦科學視角看見自己的盲區及改變的可能性！

｜STEP1｜理解大腦運作原則，突破自我框架，更新信念系統，

｜STEP2｜啟導教練深入提問，傾聽、觀察來訪者肢體、情緒，

｜STEP3｜協助來訪者預測未來，並在討論後展開行動改變，

當你找到真心渴望的事物，就能啟發你的大腦，不忘初衷！

我們所做所感的一切都透過大腦產生，在《大腦不受教，只受啟發—活用腦科學，啟導精明大腦》一書中，資深啟導教練約瑟夫.歐康納(Joseph O’Connor）和安德莉雅.拉格絲(Andrea Lages）自問自答了這個問題：「我們可以如何用我們對大腦的知識去協助自己及他人學習、改變並成長？」

★想要建立好習慣，卻常苦於半途而廢？

作者用了務實而通俗的手法，從總覽大腦如何運作開始，解釋大腦是如何透過我們的思想和行動而改變的，從而揭示了如何透過腦神經的可塑性來改變習慣。

★很多事都知道應該做，卻總是做不到？

了解腦科學的目標和心智模型可以幫助我們對其善加利用並進行改良，認清情感和以情感為基礎的價值觀可以幫助我們成就快樂。

★怎麼教都教不會？怎麼學都學不來？

腦科學揭示了人的學習方式及期望的力量，本書也探討了腦科學對高績效和領導力的幾個關鍵學習經驗。

本書由於清晰而實用的應用效果，也是一本重要的閱讀資料，對啟導教練們用於執業及培訓，以至領導、督導、人力資源以及學習與發展部門的從業人員而言，是需備讀物，而對於學者、啟導教練心理學專業的學生而言，也是一本重要的教科書。

本書特色

★3心法＋3步驟破解僵固的限制性心智模型

心智模型是一種思維習慣，有助於我們對週遭環境快速反應，但不經意之間，反而妨礙了我們成長。要如何破解限制性心智模型，讓我們過得更好，書中有清楚的解析。

★讓教練狀態不再只能意會，難以言傳

傾聽、同理心這些重要的教練狀態，對於學習啟導教練技術的助人者或主管，剛開始多少會難以掌握。從腦科學的角度，讓你更瞭解自己、更瞭解客戶，更容易進入教練狀態。

★帶領客戶做出清楚決定的12步驟

在情緒、大腦和社會因素阻礙下，做出任何好的決定都是奇蹟，當客戶無法做決定時，通常是因為發生矛盾的情緒和價值觀。書中有12步驟，教你陪伴客戶走出決定的泥沼。

作者簡介

約瑟夫.歐康納（Joseph O’Connor），執行教練、教練導師兼諮商顧問，有二十本著作，題材涉及啟導(Coaching）以及管理學，長駐於英國倫敦。

安德莉雅.拉格絲(Andrea Lages），執行教練、顧問、教練培訓師，寫過五本以啟導(Coaching）為題材的書，她長駐於英國和巴西，通曉英語、葡萄牙語及西班牙語，提供國際化的啟導教練及培訓。

約瑟夫與安德莉雅是國際啟導教練社群（International Coaching Community, ICC）的共同創辦人，該機構為世界*大及*具權威性啟導教練機構之一。

目錄

引言

作者序

審閱序

推薦序

1.泥土與火焰

序幕

你的大腦

啟導大腦的寓言

實體大腦

大腦如何溝通

2.思維變化—神經可塑性

神經可塑性

製造連結—突觸神經可塑性

有競爭性的神經可塑性

思維與神經可塑性

啟導工作的應用

神經可塑性的陰暗面

習慣

注意力

體能訓練

睡眠

3.思維與感覺—目標的腦科學

目標的腦科學

目的地和旅程

4.思維－花招與陷阱

兩種思維方式

系統一的運行

相關還是成因？

邏輯思維

啟導教練的實際應用

情境的力量—預導

錨定作用

框定和問題

系統二

5.感覺與情緒

情緒的腦科學

杏仁核劫持

好情緒和壞情緒？

血清素

快樂

有軌電車的難題

價值觀

情緒智力

6.決定、決定！

決策的腦科學

我是該留，還是該走—利用還是探索？

軀體標記

啟導工作的應用

決策的軀體標記模型

超價值觀

決策的社會壓力

決策疲勞

延遲折扣—我現在就要！

尤利西斯的約定

良好的決定

7.記憶－走進玫瑰園

兩個自我

記憶

記憶的腦科學

語義記憶

腳本記憶

內隱記憶

提醒與提示

預導和記憶

通過問題進行預導

遺忘

啟導工作的應用

8.學習與收穫－你未來的過去

學習

多巴胺與學習

多巴胺與期望

啟導工作的應用

期望和協議

上癮

學習、快樂和PFC

9.心智模型

我們如何養成心智模型？

我們滿懷期待的大腦—拼寫檢查器

先預測--後修改

對啟導教練的意義

懷疑和肯定

10.我們的社會大腦

我們的社會大腦

鏡像神經元

穿上別人的鞋子行走—設身處地

同理心

同理障礙

對啟導教練的意義

信任

「我們」的力量

11.身份－我們是誰？

我們的大腦—魔術師

詮釋者

理解衝突

無意識的偏見

對啟導教練的應用

自制力

自我疲勞

對啟導教練的意義

棉花糖效應

自由意志還是自由不願意？

12.接下來呢？

具身

抑制作用

時間旅行

神經可塑性

情境

期待的力量

未來

附錄一術語列表

附錄二慣用詞語對照表

附錄三各章文獻參考

附錄四推薦閱讀（2018）

附錄五延伸資源

鳴謝