《10秒奇蹟拉提術：不靠醫美的自然逆齡可能》

作者：村木宏衣

譯者：邱佳葳

出版社：楓葉社文化

出版日期：2025/07/29

語言：繁體中文

ISBN：9789863708346

叢書系列：健康DIY

規格：平裝 / 127頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷

出版地：中國台灣

本書分類：醫療保健> 運動健康> 瑜伽/皮拉提斯/伸展

（页面信息仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

～回到*自然的方式～

用雙手呵護歲月，

找回臉的輪廓與自信！

長期配戴口罩、姿勢不良、壓力過大──

你是否也發現，嘴角開始下垂、人中拉長，甚至悄悄浮現雙下巴？

這些看似微小的變化，其實不是老化的錯覺，而是臉部鬆弛所發出的警訊！

《10秒奇蹟拉提術》出自日本抗老設計師村木宏衣之手，

融合多年沙龍實務經驗與人體肌肉研究，傾心打造出這套「抗鬆弛拉提術」。

無需器材、不傷肌膚、每日只需短短10秒，

針對耳周、嘴部、眼周甚至整體姿態進行調整，

全方位改善臉部鬆弛印象，重現青春臉龐！

★★從耳朵開始，全面喚醒整張臉★★

耳朵是連結臉部、頭部與頸部的重要中繼點，

本書教你透過「V字耳拉提」、「耳朵餃子術」、「耳朵呼吸」等簡單手法，

促進血液與淋巴循環，恢復肌肉彈性，從根本改善鬆弛問題。

✔放鬆耳部肌群，即刻改善臉部下垂與疲態。

✔拉提人中與嘴角，重塑年輕立體輪廓。

✔深入釋放下巴、頸部與背部的僵硬根源，全面啟動全身循環力。

✔多位體驗者實證，只做一次就能看到驚人變化，持續一個月更讓人判若兩人！

每天只需幾十秒，不論是清晨起床、洗臉後，或是午休片刻，

都能輕鬆完成拉提練習，喚醒肌膚活力、促進全身循環。

從今天起，打造自然立體、神采奕奕的「中央高」年輕臉龐──

這不只是外貌的改變，更是由內而外啟動青春修復力的關鍵一步！

本書特色

◎*創「村木式抗鬆弛拉提術」，全程徒手操作、無需工具，搭配圖文詳解，安全又有效！

◎收錄實際對照個案與每日保養建議，強調短時間見效與長期維持的雙重策略！

◎結合解剖結構與肌肉運作原理，鎖定顳肌、咬肌、頦肌等鬆弛關鍵點，針對性舒緩並強化支撐力！

作者簡介

村木宏衣

抗老設計師。1969年出生於東京都。

曾在美容沙龍、整體院、美容醫療診所工作，並創立了獨樹一幟的「村木式整筋」方法。這是一種從肌肉、骨骼、淋巴著手的原創理論與手法，能針對拉提、小臉、美髮、體態雕塑等女性常見煩惱提供解決方案，是位美麗領域的專家。2018年，她創立了個人沙龍「Amazing beauty」。沙龍名稱的由來，是因為超級名模凱特．摩絲在接受她的施術時，讚嘆地說出「Amazing！」而命名。她的技術在國際間也備受肯定，受到許多女演員、模特兒與名人們的高度支持。目前除了從事沙龍服務與一對一整筋指導外，也積極參與演講活動，並活躍於各類媒體。著有《奇跡の頭ほぐし》《奇跡の目元ほぐし》（皆由主婦の友社出版）。其親自授課的「村木式整筋方法」指導員培訓課程也廣受好評。