内容介绍：

我们的生物钟几乎不停地运行，它控制着我们的生活节律，包括睡眠、能量、注意力和食欲等。而双相情感障碍患者的生物钟易受到各种影响，患者往往白天精力不足，夜晚无法入睡。而生物钟失调还会带来更多的情绪异常、睡眠障碍与行为变化。本书整合了作者在社会节律治疗方面的研究，为双向情感障碍患者提供有效的社会节律治疗方法，以此帮助患者调整睡眠和觉醒的节律，改善生活节奏，克服情绪变化，让自己心情好转，快速缓解情绪症状。

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