【全3册】专注是最好的修行提升专注力 3本全

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书名：【全3册】专注是最好的修行提升专注力 3本全（欲罢不能+专注力+驯服你的脑中野兽）

定价：177.0

专注力：化繁为简的惊人力量

编辑推荐

写给“被催一族”简明的自我管理书！即刻将注意力集中于你重要的目标。

生命有限，不要将时间浪费在重复他人的生活上，活出心底真正渴望的人生！

内容简介

整个世界好像串通好了要一致阻碍你拥有专注力。

每时每刻，你忙于应付外界的各种干扰。

这种情况下，若你还能取得一星半点的成就，那简直是奇迹！

要想改变这种手忙脚乱四处救火的情形，

你必须拥有专注力！

从现在开始，认清对你来说最重要的事，

排除一切无关干扰，专注地投入其中。

你的成功概率将以指数方式增长！

实现你心中真正渴望的目标！

拥有专注力的有效策略：

◎ 时间管理策略

◎ 右脑适用策略

◎ 优势策略

◎ 战胜拖延策略

◎ 第二自我策略

作者简介

于尔根•沃尔夫（Jurgen Wolff）

作家、演讲家和咨询顾问，著有包括《你的写作导师》、《做些不一样的事》以及《创造力，从现在开始！》等书，他的文章中充满各种能使你更具创造力、更富成效的方法和技巧。作者曾为美国、英国以及德国电视台编写了100多集电视剧，他所编写的电影《真正的霍华德·斯皮茨》使影星凯尔西·格拉默大放异彩，他的微电视《夜归人》成就了罗布·洛。他的剧本在纽约、伦敦、洛杉矶和柏林等地上演。

精彩书评

人们认为专注就是要对自己所专注的东西说YES，但恰恰相反，专注意味着要对上百个好点子说NO，因为我们要仔细挑选。这就是我的秘诀——专注和简单。简单比复杂更难：你必须费尽心思，让你的思想更单纯，让你的产品更简单。但是这么做最后很有价值，因为一旦实现了目标，你就可以撼动大山。

——乔布斯苹果公司前总裁

每个人都应当注意感受自己内心最向往的方式，然后竭尽全力地选择这个方式。

——美国谚语

我没有手机，没有黑莓。我的格言是，我不想被联系——我希望与世隔绝。

——比尔·格罗斯太平洋投资管理公司首席投资官

商场中最不为人知的秘密就是，真正伟大的领导者几乎都是非常懒的人，但他们却依然有能力应付突发的密集工作。这并不是什么不可思议的巧合，而是因为懒惰意味着有时间可以进行思考：思考可以带来好的想法，而好的想法比缺乏思考的埋头苦干在如今的商业社会更具优势。

——汤姆·霍奇金森《懒人杂志》（The Idler Magazine）共同创刊人

序
导言
第一部分找到专注的焦点
第1章　如何专注于至关重要的20%
第2章　如何专注于你的第一个目标
第二部分专注策略
第3章　如何专注时间模式以取得成功
第4章　如何克服专注障碍
第5章　如何专注于已经奏效的事情
第6章　如何战胜拖延
第三部分专注工具
第7章　如何利用“第二自我”策略
第8章　如何管理其他人
第9章　如何专注于语言以取得非同寻常的效果
第10章　如何建立信息专注
第11章　如何战胜堆积如山的文案工作
第12章　如何驯服“邮件怪兽”
第13章　如何掌控会议和社交
第四部分归纳总结
第14章　如何应对最后期限和多项任务
第15章　如何保持新发现的注意力
第16章　目标突破经验
第17章　如何有条不紊地实现所有目标

欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾

编辑推荐

全面揭秘和解决“行为上瘾”的奠基之作

美国亚*逊分类图书畅销榜*一名

行为上瘾是什么？诱人上瘾的体验是如何设计出来的？

如何远离行为上瘾？如何用行为上瘾做些好事？

内容简介

欢迎来到“行为上瘾”的时代！

我们中近半数人至少有一种“行为上瘾”：无时无刻盯着手机，不断刷朋友圈，通宵追看电视剧集，没日没夜打游戏，频繁查看邮件，用太多时间工作……

而那些生产和设计高科技产品的人，却仿佛遵守着毒品交易的头号规则——自己绝不能上瘾。乔布斯的孩子从未用过iPad，Twitter创始人没有给两个儿子买过平板电脑，游戏设计师对“魔兽世界”避之不及，数量惊人的硅谷巨头们根本不让自己的孩子靠近电子设备……

这是因为，上瘾行为带来短期的快乐，却会破坏长期的幸福——

智能手机抢夺我们的时间，危害我们与他人的人际关系质量。

电子游戏让千万年轻人沉迷其中，失去了正常交流的能力。

可穿戴设备让很多人运动上瘾，出现了运动伤害。

无处不在的高科技让购物、工作、色情变得难以回避。

以大量科学研究为基础，本书揭示出一个惊人真相：行为上瘾的生理机制与药物上瘾相同——沉迷于电子游戏时，你的大脑看起来就和毒品吸食者的大脑一样。本书将会说明商业公司利用哪些原理设计出诱人上钩的高科技产品，并且会指导我们摆脱行为上瘾、重获生活掌控权，也帮助孩子远离上瘾、健康成长。

作者简介

亚当·阿尔特（Adam Alter）

普林斯顿大学心理学博士。纽约大学斯特恩商学院营销学副教授，同时在纽约大学心理学院任职，曾被评为“全世界40位杰出的40岁以下的商学院教授”。

他的研究领域侧重于判断与决策、社会心理学、消费行为学等，其研究成果被广泛刊登于重要学术期刊中，并且出现在全世界许多电视、广播和印刷媒体上。《纽约时报》《纽约客》《经济学人》《连线》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》等重要杂志都刊登过他的文章。他著有两部《纽约时报》畅销书，新且畅销的就是《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》。