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【作者简介】

[日]中村恒子

日本最年长的心理医生，生于1929年，日本广岛县尾道市人，毕业于大阪女子医专（现关西医科大学）。中村恒子行医70年来，历经烽火年代，时代变迁，拥有丰富的人生阅历和咨询经验，是患者颇为信赖、愿意倾诉心声的心理医生。她以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，终生不退休从事心理医生的工作。

[日]奥田弘美

生于1967年。心理医生，日本正念普及协会代表理事。曾任内科医生，2000年与中村恒子医生相识后转为心理医生。另著有《一分钟随时随地正念》《让心中的毒药消失》等书。

【编辑推荐】

☆  如果你觉得「我……好像再也撑不下去了！」，请打开这本书！终生不退休的老奶奶医师，充满温柔、坚强、慈爱的话语，将使你的心灵恢复元气

幸福与否，不要太在意。辛苦的经历，往往成为最宝贵的经验，所有的付出都有意义。即使不喜欢自己的工作、没有远大的目标，也没什么大不了。卸下肩上的重担，你才会看见真实的自己。

比较之心人人有，无论看起来多么风光的人，都有自己的烦恼。家庭和谐永远摆第一，只要坚持这项原则，其他的“过得去”就好。晚上就是要“好好睡觉”，确实会发生的事，预先准备对策，其他的不用多想。人生不急于求成，每个阶段都有重要的课题。好好把握当下，才不会错过最重要的事。

☆  焦虑时代，人人都需要的生活小哲理

关于工作：为了钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的事，我认为是非常了不起的。

关于婚姻：用尽千方百计，耗费几年或几十年想要改变他人，只会让自己陷入麻烦之中。

关于交往：我会尽量抛弃“我才了不起”的想法，这样自己感到轻松，周围人也会轻松。

关于困境：人生是一段长长的路，如果遇到困境，请不要灰心，好好生活，就会不知不觉间走出低谷。

☆  90岁仍未退休的心理医生恒子奶奶，一辈子书写一本书！生活从不辜负，人间一切值得

恒子奶奶的一生波澜壮阔，经历战争、经济大萧条，跌宕坎坷。拥有70年心理咨询经验，她一直是患者最信赖、愿意倾诉心声的心理医生，本书是她用一辈子的时间书写，凝聚了她一生的智慧，人生不必太用力，坦率地接受每一天！

【读者评论】

@Celine

言语中，这位90岁的心理医生恒子奶奶非常地平易近人，没有鸡血没有牢骚。她用自身的经历和无数患者的故事告诉我们人生不必太用力，平和坦率地接受每一天，这样活着便很好。

@亮晶晶

“人生，只要能照亮某个角落就够了。”这句话深深地触动了我，回想从工作到现在，为了什么而天天忙忙碌碌，为了什么而乏心劳力，又为了什么殚精竭虑呢，都是为了生活。人生不必太用力，坦率地接受每一天。

@晴子

只是浅浅一读，读过几篇后发现内容很容易产生共鸣，直戳我心，是一本非常适合日常随手翻读的小书。

@花花

人间值得，觉得生活就是要不紧不慢才叫生活，当下的焦虑更多的来自于内心的期望与现实的不符，当我们放下那些不必要的期待，或者按照作者所说的，没有期待，好好地面对工作、面对生活。人间值得的所在，就是你找到了自己，为自己而活，对自己有期待。

@思禹

大概看完整本书之后，好像经历了一次心理治疗，多半由于作者是临床心理医生的缘故吧。每句话都普普通通，读过后却豁然开朗，让我对生活逐渐重拾了信心。

@WHD

如果我们只是简单地将中村恒子的话，当作治愈系的心灵鸡汤，那么显然是误解90岁老人的人生阅历了。《人间值得》的真正价值，不在表面的文字，而是文字背后思想的深度和广度。书页内的文字，虽然轻松舒适，但依然负载着深刻的思想内涵。心理学就是“一门研究心理，解决心理的科学。”而中村恒子奶奶，就是这样一位心理科学的集大成者。她将心理医生工作的研究成果，都填塞到了方寸的素白封面的书里。

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