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曾经，协和公共卫生学兰安生教授说“一盎司的预防胜过一磅的治疗”，今天作为中国医学界脊梁的协和学子们又汇集在这里，用平实、简单的语言，为每一位中国百姓做负责任的医学科普。在这本书中，作者所书写和传达的，不仅是具体的健康问题的科学处理和应对，还在告诉人们，医生曾经是、现在会、未来更将以己之力解除病痛，而我们的作者正在通过这本书，向更多的人展现这种可能。

内容推荐

高血压可以不用吃药吗？得了痛风应该怎么吃？心绞痛是怎样一种痛？如何拒癌症于千里之外？超声发现结节怎么办？怎样才能远离脑卒中？一号难求的医疗专家，为您的健康支招。刘德培、郎景和两院士倾力推荐，百年协和诚意出品。

作者简介

北京东单九号院，是著名的北京协和医学院的所在地。百年来，从这里毕业的莘莘学子，已成为中国医学界的脊梁。现在，他们又汇集在这里，为每一位中国老百姓，用平实简单的语言，做负责任的医学科普。

目录

一盎司的预防

解读体检报告的“密码”/黄晓明

隔壁老王得癌症了？！大夫，快帮我也查查！/黄晓明

六个诀窍，带您远离卒中/肖丹华

拿什么拯救你，我的胃小姐/刘凤林

胃镜——只为每颗受伤的胃/刘凤林

拒结直肠癌于千里之外/赵宏  周海涛

乳腺癌的危险因素及自检方法/茅枫

谈谈宫颈癌——HPV没那么可怕/赵栋

HPV疫苗——该打不该打/赵栋

低头族的警钟——颈椎病/金永明

更年不是病，更年要防病/陈蓉

令人苦恼的“小”问题

超声发现甲状腺结节怎么办/赖兴建   何蒙娜

肩周炎不可怕，不治误治才可怕/钱军

脚后跟长了骨刺怎么办？/钱军

让人尴尬的尿失禁/黄钟明

包皮的那些事儿/黄钟明

下肢静脉曲张二三事/狄潇

乙肝两对半，原来这样看/曹玮

最是一年春好处，花粉过敏要关注/王良录

大夫，我会留疤吗/张明子

青春期在战“痘”，青春不在仍在战“痘”/舒畅

洗澡太勤也会得病吗/曹斌

改善失眠，其实很简单/赵晓晖

究竟为什么怀不上孩子/龚晓明

常见病实用问答

高血压可以不用吃药吗/尚云鹏

心绞痛究竟是一种什么样的痛/尚云鹏

西子捧心为哪般/金涛

糖尿病：打胰岛素会成瘾吗/李乃适

得了痛风应该怎么吃/黄晓明

得了痛风能停药吗/黄晓明

“痛死人”的风湿病/王迁

真正的腰椎间盘突出症/金永明

翻个身大腿折了、咳嗽一声腰断了——可怕的骨质疏松症/金永明

轴承坏了，也能行车——骨关节炎二三事/钱军

帕金森病：不只是手抖那么简单/王含

糖尿病饮食营养搭配——搭出营养、搭出健康/李菁

流言终结者

今天你吃对了吗/肖丹华

鸡蛋黄，每天只能吃一个吗/肖丹华

高血脂患者大吃大喝会怎样/尚云鹏

关于高脂饮食，不要过分解读/肖丹华

“三高”标准变了吗/肖丹华

减肥的是是非非/郑西希

孕期X线检查，是健康宝宝的杀手吗？/郁琦

乳腺增生不可怕/茅枫

乳腺囊肿：生死攸关还是虚惊一场/茅枫

止疼药，吃了会上瘾吗/麻浩波

预防老年痴呆，吃保健品管用吗/肖丹华

艾滋病其实并不远/曹玮

后记

医者的顶天和立地/马超

正文试读

在中国如何看病

可能生病的朋友们：

见信好。

虽然我不做医生很多年了，隔三差五还是有很多朋友问我各种医学问题，寻求诊疗建议，寻找靠谱专家。长时间冷眼旁观，我看到求医的一些普遍误区，我也访谈了几拨儿医生朋友，问他们最不喜欢的病人都什么样儿，他们说了些平时打死都不会说的真心话。特总结归纳在中国看病常识如下：

第一，要尊重大自然的治愈能力，要相信自身的康复潜能。尽管科技高速进步，如今最好的医生能做也只是：偶尔治愈，常常缓解，总能安慰。自然伟大，人类百分之八十的不舒服会自愈，我们要学会适度耐心等待。人体伟大，最好的药是自己的灵与肉，多数的小伤痛和低烧睡一两个好觉儿也就好了。所以有一点点不舒服，在排除了心梗、中风、胰腺炎、阑尾炎等等急重症之后（当然，如果较真儿，这个急症单子因人而异，需要您信任的全科医生帮您确定），不要马上就往医院跑，多喝水，多休息，放下手机，放下心中那些似乎放不下的所谓大事儿，等等看，看症状是否缓解。这条也适用于儿童，儿童的自愈能力往往强于成人。

第二，请遵从医嘱。看医生之后，治疗失败的最大原因是不遵从医嘱。一旦开始吃抗生素，吃满医生要求的天数。一旦开始吃降压药，按照医生说的剂量和频次吃。不遵医嘱，身边惨痛的例子太多了，不一一列举了。

第三，不要总觉得自己的病没好。如果纯从挣钱的角度看，女人和小孩儿是最好的病人。女人总觉得病根儿没除干净，还在自己的身体里，像阶级敌人一样顽固，自己孩子的病更是。男人相反，总觉得自己没病，几乎唯一的例外是得了性病之后，总觉得自己尿急、尿频、尿痛。这种心态遇上好医生，给好医生添麻烦，遇上坏医生，给坏医生过度医疗的机会。

第四，自学一点基本的医学知识。常见的常识错误包括：乳房不舒服去看妇产科（应该去看乳腺外科），MRI有辐射（其实没有），妇产科男医生没有好的（其实有的，就像很多优秀的厨师和裁缝是男的）等等。如果想系统学习，建议看一本《内科学》教材和一本《外科学》教材。如果不想花那么多时间，建议经常看看微信公众号东单九号院发布的靠谱的医学科普文章。

第五，不要过度迷信名医。现代医学的分科很细，院士或者主委级别的医生也只是他们那些细分领域的大专家，那些细分领域之外，他们可能不如某些副教授或者主治医。复杂手术需要很强体力和心力，如果有选择，还是别把自己的肉身交给太高龄的医生，哪怕他名满天下。

第六，适度闭嘴，把问诊的主导权交给医生。“最烦的是，上来就滔滔不绝，不得要领，医生忍无可忍插句话或者提醒一下时还指责你不让她说话。”

第七，不要过分激动，淡定，慢慢在医生的引导下阐述自己的病情。“上来就哭哭啼啼求救，你什么都不告诉我，我问你，你也不回答，我怎么救你？”

第八，不要认为可以通过国内搜索引擎和阅读而成为某个病种的大专家。医生问诊的时间有限，不要让他花在更正你对某些医学知识的误解，更不要让他花在教你如何做诊治。多问问：这个异常意味着什么？问题严重吗？我有哪些选择？利弊是什么？我该如何选？这么选有什么可能的风险？有什么办法可以降低这种风险？另外，中药也是药，中医也是一门学问，植物药也要面对土壤、水、空气中可能的污染，不建议有事儿没事儿自己按照自己的理解、自学和百度找药吃。

第九，不要强索医生的手机号码，不要强加医生的微信。医生有权不把某个病人当成亲朋好友，也有权在诊疗之外的时间不回复你的问题。

第十，不要觉得医生都是骗子。尽管有个别医生的确是骗子，然而已经选择了某个医生来看病，还是先选择相信他吧。也要相信他，如果他是个好医生，如果他处理不好你的病情，他会帮你找到更合适的医生。再有，既然选择了某个医生，就不要逼着他帮你证明他比其他医生更好。“‘大夫，某某医院的某某专家怎么样？’哇靠，你如果觉得他好，你来找我干嘛？”

医生不是万能的，病不是都能被治愈的。信任是看病的基础。在这个诚信不足的就医环境里，我们最好的就医方式还是谨慎地选择相信医生。

顿首谨封

冯唐