目录

第一篇 方法篇

精熟高效学习法综述

题海无边，回头是岸

——精熟高效学习法的精髓 / 002

第一章 一个目标：精熟掌握

【案例】两小时的单独辅导让“学霸”升级“学神” / 008

你是否中了“排名”的毒 / 010

【案例】陷入“排名”的泥沼 / 010

一、引导孩子追求对知识的掌握，才能端正学习态度 / 012

二、错题本的境界 / 014

三、思维导图 / 017

第二章 两驾马车：错题本和思维导图

【案例】无心插柳柳成荫 / 020

第一节 学霸的制胜法宝：错题本或错题思想 / 022

一、怎样建错题本 / 022

二、错题本的使用 / 024

三、错题本中错题类型的分析及改进方式 / 025

第二节 神奇的思维导图 / 030

一、明珠暗投：被误读的思维导图 / 031

二、大脑使用说明书：思维导图 / 033

三、如何绘制思维导图 / 036

第三章 三方关系：亲子关系、师生关系和同学关系

【案例】一个极度叛逆的孩子逆袭成为学霸 / 048

第一节 照照镜子，看看你属于哪种家长 / 050

一、孩子是一面镜子 / 050

二、如何养育婴儿 / 052

三、你属于哪种家长 / 053

第二节 上学热情高是一种境界 / 066

一、如果没有爱，教育就无从谈起 / 067

二、如果没有友谊，孩子就会很孤独 / 071

第四章 四种品质：自我感、自制力、意志力、适应力

【案例】破茧成蝶—— 一个受制于自我感的孩子 / 078

第一节 我是谁？我好吗？我行吗？ / 079

一、习得性无助感与厌学 / 080

二、没皮没脸的孩子很难被教育 / 084

三、自我效能感：我行吗 / 088

第二节 从延迟满足到自律，再到坚持 / 095

一、经典的延迟满足实验 / 095

二、自律 / 097

三、坚持 / 102

第三节　比学习更重要的是适应力 / 110

一、“现代版伤仲永”：神童妈妈的忏悔 / 111

二、人际适应最重要 / 114

三、系列大学生犯罪案件的背后 / 120

四、人际适应的基础是同理心 / 124

第五章 五个环节：预习、听课、记笔记、复习和写作业

学习的五个环节 / 130

【案例】几次电话辅导产生了奇效 / 130

第一节　未雨绸缪：预习 / 132

一、如何预习 / 132

二、各学科分析与预习重点 / 134

三、预习要有方向 / 138

四、预习的重要原则 / 139

第二节　重中之重：听课 / 140

想要听课效果好，必须做到“五到” / 141

第三节　好记性不如烂笔头：记笔记 / 143

一、课堂笔记需要记七大内容 / 144

二、记课堂笔记的注意事项 / 144

三、怎样利用课堂笔记学习 / 145

第四节　学而后习：复习和练习（做作业） / 146

一、家长最好不要负责检查作业 / 147

二、让孩子学会自己检查作业 / 148

三、暴力作业 / 148

四、孩子写作业慢怎么办 / 149

五、检查作业时，家长要特别注意和孩子的互动 / 150

六、非书面作业的陪伴原则 / 151

七、做作业的四大原则 / 152

八、复习的种类 / 154

第二篇 谋略篇

解密好成绩

你不知道的好成绩背后

第一章 影响因素之一：学习动力

第一节　基于生存需要的驱动力最强 / 162

第二节　你满足孩子的安全需要了吗？ / 165

一、安全依恋型 / 166

二、不安全依恋- 回避型 / 167

三、不安全依恋- 反抗型 / 167

第三节　你满足孩子爱的需要了吗？ / 169

第四节　你满足孩子尊重的需要了吗？ / 176

第二章 影响因素之二：学习能力

第一节　智商、成绩与成功 / 180

一、感觉统合失调导致成绩差 / 185

二、学习情感有问题，导致成绩差 / 188

第二节　容易被忽视的注意力 / 189

一、注意力不集中的表现形式 / 190

二、注意力不集中的形成原因 / 191

三、注意力的训练 / 192

第三节　明察秋毫：观察力 / 196

一、观察力的特征之一：目的性 / 197

二、观察力的特征之二：条理性 / 198

三、观察力的特征之三：敏锐性 / 200

四、观察力的特征之四：准确性 / 201

第四节　智库来源：记忆力 / 202

遗忘曲线对于英语学习的帮助 / 204

第五节　问题解决能力：思维力 / 207

第六节　智力的翅膀：想象力 / 210

第七节　多元智力理论的启示 / 211

第三章 影响因素之三：学习情感

第一节　伤不起的学习情感 / 216

一、没有生下来就不爱学习的孩子 / 216

二、家长的陪伴是恰当的吗？ / 217

三、重赏之下必有勇夫？ / 219

第二节　亲其师，信其道 / 222

第三节　沟通与情绪处理 / 226

第三篇 技术篇

学海拾遗

第一章 英语和语文学习

第一节　听力的重要性不言而喻 / 236

第二节　怎样提高英语听力 / 238

一、泛听 / 238

二、精听 / 240

第三节　字词是基础 / 240

背诵单词的几个常见误区 / 241

第四节　此抄非彼抄 / 242

默抄法的使用步骤 / 243

第五节　英语和语文写作 / 244

一、准备英语作文的“三步半法” / 244

二、怎么写语文作文 / 248

第二章 考试

【案例】一次辅导，考出三年来最好的成绩 / 252

第一节　面对考试，你焦虑了吗？ / 253

第二节　卷宗法与试卷分析 / 255

第三节　怎样才能考出一个不留遗憾的成绩 / 257

第三章 手游为何成了亲子关系的一道障碍

第一节　究竟是“王者荣耀”还是“王者农药” / 266

第二节　游戏凭什么能掳走我们的孩子 / 268

第三节　父母拿什么和游戏争夺孩子 / 272

写在最后：终点又回到起点 / 276

参考文献 / 283