著   者：[德]碧尔吉特·格鲍尔·瑟斯特亨[德]曼弗雷德·普劳恩

译   者：魏   萍                                    

字  数：270千

书   号：978-7-5502-9252-9

页  数：256

出   版：北京联合出版公司      后浪出版公司

开  本：1/16

版   次：2017年8月第1版                        

装  帧：平装

印   次：2017年8月第1次印刷                

定  价：68.00元

编辑推荐

新的生命正在孕育，爸爸妈妈的心里一定充满了期待和紧张，也许还有一些小小的不自信。毕竟生儿育女这件事不需要经过考试，没有一个标准来告诉我们，怎样才是合格的父母，这就需要爸爸妈妈不断地学习，吸纳新的知识。这本《德式育儿百科》在德国畅销超过20万册，多次再版，这次我们将它引入国内，希望其中科学的育儿方法能够对准爸爸和准妈妈们有所帮助，让我们一起用爱陪伴宝宝更好地成长。

著者简介

碧尔吉特·格鲍尔·瑟斯特亨

获得博士学位的营养学家和记者。她和丈夫托斯滕共同经历了3次“孩子的第一年”——连同生活中的起起伏伏。她通过自己的孩子宝林娜、萨姆埃尔和索菲以及他们的朋友了解了孩子是如何改变我们生活的。

曼弗雷德·普劳恩

先后在布达佩斯、埃尔兰根、慕尼黑以及曼彻斯特学习医学，其后的9年在慕尼黑的Dr.von Haunerschen儿童医院工作。从2003年初开始，他作为儿科医生在吉尔欣格市史坦堡区开设了自己的诊所。他在治疗中除了使用现代医疗手段，还添加了顺势疗法以及其他康复手段。作为儿科医生，他清楚地知道，小孩子需要什么。

内容简介

 本书作为一本育儿类书籍，主要讲述了宝宝出生后的一年内，父母会遇到的一些问题，并且为这些问题提供了解决方案，帮助父母及宝宝更好地度过他们相处的第一年。全书内容丰富，从宝宝出生前要准备的一系列婴儿用品，到宝宝第一年中每个月的成长，再到宝宝的睡眠、饮食、疾病等，详尽地为爸爸妈妈介绍了如何更好地照顾宝宝。书中还讲述了生完宝宝后，妈妈应该如何照顾自己与家人，预防产后抑郁症的发生，以及如何恢复自己往日的身材。

目  录

推荐序  2

自　序   3

1.我们成为了一家人  9

1.1从二人世界到三口之家  10

和宝宝一起度过的蜜月期  11

丈夫和妻子之间的关系  11

爸爸妈妈的睡眠小杀手  12

如何处理经济问题  13

夫妻生活  13

美好的时光，难熬的时光  14

语言是金  14

1.2好好利用等待宝宝出生的这段时光 16

宝宝的衣橱里应该有这些  17

关键是要舒适  17

“二手货”作为首选  17

宝宝需要的各种装备  18

在宝宝出生之前，您应该为他购买的一些东西  19

其他有用的东西  19

安抚奶嘴  20

背巾  21

不停地吮吸某种东西就会成为一个疑难问题  22

赞成使用安抚奶嘴的论点  24

反对使用安抚奶嘴的论点  25

正确的睡觉地点  25

除此之外，您还应该注意的事  26

问题与回答  29

1.3一个家庭诞生了  31

出生以及出生后的一段时间  32

最高成绩  32

剖宫产  32

使用产钳或者胎头吸引器出生  33

阿普加测试  34

测量pH值  35

预防眼部感染  35

第一次防疫检查  35

第一次洗澡  35

掌控有了宝宝之后的生活  36

促进宝宝健康成长  36

襁褓  38

尿布  39

侧卧的姿势换尿布——这样操作  41

保护宝宝稚嫩的皮肤  42

肚脐的护理  43

宝宝生命中的最初几天  45

先是非常清醒……  46

……然后是非常疲惫！  46

保持温暖  46

睡眠需求  47

胎便  48

新生儿血尿  48

乳房肿胀（奇乳）  48

眼睛有分泌物  49

鼻塞  49

新生儿黄疸  50

隐睾症  50

颅骨畸形  51

宝宝的皮肤问题  51

问题与回答  56

1.4产褥期  58

产褥初期：“纪念”分娩  59

腹部  59

私处  59

剖宫产缝合的伤口  62

产后阵痛  64

子宫回缩  65

轻微产后抑郁  67

激素变化产生的其他影响  69

肠道和消化  70

痔疮  71

手关节  72

产褥期体操  72

所有事都要按部就班，不能急于一时  72

多才多艺的骨盆底  73

产褥期扩展体操  74

恢复练习  75

家里的小练习  75

产后避孕 78

有哪些避孕方法？  78

各种避孕方式一览表  80

问题与回答  80

2.从乳儿到幼儿  85

2.1第1个月  86

您的宝宝是这样成长的  86

您可以这样用游戏的方式促进宝宝的成长发育  91

问题与回答  93

2.2第2个月  94

您的宝宝是这样成长的  94

您可以这样用游戏的方式促进宝宝的成长发育  97

问题与回答  99

2.3第3个月  101

您的宝宝是这样成长的  101

您可以这样用游戏的方式促进宝宝的成长发育  102

问题与回答  104

2.4第4个月  106

您的宝宝是这样成长的  106

您可以这样用游戏的方式促进宝宝的成长发育  107

问题与回答  110

2.5第5个月  112

您的宝宝是这样成长的  112

您可以这样用游戏的方式促进宝宝的成长发育  113

问题与回答  116

2.6第6个月  118

您的宝宝是这样成长的  118

您可以这样用游戏的方式促进宝宝的成长发育  119

问题与回答  122

2.7第7个月  124

您的宝宝是这样成长的  124

您可以这样用游戏的方式促进宝宝的成长发育  126

问题与回答  128

2.8第8个月  130

您的宝宝是这样成长的  130

您可以这样用游戏的方式促进宝宝的成长发育  131

问题与回答  134

2.9第9个月  136

您的宝宝是这样成长的  136

您可以这样用游戏的方式促进宝宝的成长发育  137

问题与回答  140

2.10第10个月  142

您的宝宝是这样成长的  142

您可以这样用游戏的方式促进宝宝的成长发育  143

问题与回答  146

2.11第11个月  148

您的宝宝是这样成长的  148

您可以这样用游戏的方式促进宝宝的成长发育  149

问题与回答  152

2.12第12个月  154

您的宝宝是这样成长的  154

您可以这样用游戏的方式促进宝宝的成长发育  155

问题与回答  158

3.宝宝一岁之前的饮食  161

3.1生命之源：母乳  162

母乳喂养——从一开始就是最佳选择  163

（几乎）每个妈妈都可以母乳喂养  163

乳汁的产生以及哺乳  163

乳房护理  165

母乳——理想的适应  165

有关哺乳的最重要的一些建议  167

哺乳姿势  168

哺乳时的问题  170

问题与回答  172

哺乳期需要正确的饮食  177

哺乳期女性的能量提供者  177

饮料  179

问题与回答  180

3.2婴儿配方奶粉：母乳之外的另一个选择  182

给宝宝选择适合他的奶粉  183

根据年龄进行选择  183

基础：牛乳  183

保障质量  183

里面还有什么  184

婴儿配方奶粉概况  184

特殊配方奶粉  185

其他哺乳动物的乳汁/奶粉  187

其他种类的饮品/奶粉  188

与奶瓶相关的事  188

奶瓶  188

奶嘴  189

准备食物  190

食用量  191

请您相信您的感觉！  191

奶瓶和奶嘴的清洗  192

问题与回答  193

3.3宝宝的第一碗粥  195

一步一步开始添加辅食  196

新的人生阶段的新食物  196

从只吃母乳或者奶粉过渡到添加辅食是如何实现的？  196

第一步：替换掉白天中的一餐（午饭）  197

第二步：替换掉宝宝一天中的第二顿饭（晚饭）  203

第三步：替换掉第三餐（下午茶）  205

我的宝宝应该怎么吃饭？  205

宝宝的饮料  206

宝宝10个月大以后的饮食  207

问题与回答  208

4.睡吧，宝贝，睡吧  211

4.1温柔地进入梦乡  212

睡眠——生命之源  213

保持充足的睡眠对于宝宝来说尤为重要  213

睡眠阶段  214

宝宝的睡眠不太一样  214

为了能够睡好觉，宝宝需要些什么？  216

入睡  217

一觉睡到天亮  222

宝宝的睡眠障碍  223

死在睡梦中——婴儿猝死综合征  225

预防：但是如何预防？  226

问题与回答  228

5.求救——我的宝宝生病了  231

5.1大大小小的病痛  232

尿布疹  233

婴儿红臀（刺激性皮炎）  233

真菌性尿布疹  234

发烧  235

体温测量仪  236

高热惊厥  237

幼儿急疹  238

不明原因的发热  239

肚子出了问题  239

便秘  239

腹泻  240

呕吐  241

大量呕吐（胃食管反流）  242

腹胀  243

还有哪些折磨宝宝的病痛  244

咳嗽/支气管炎  244

伤风感冒  246

喘鸣  248

哭/哭闹  249

长牙  251

接种疫苗  252

通过注射疫苗发生了什么？  252

疫苗注射的流程是怎么样的？  253

通过疫苗获得安全  253

针对疫苗注射的一些批判性见解  253

家庭医药箱——居家旅行必备  254

前  言

推荐序

您的第一个孩子即将出生？您一定已经有一些紧张了……而且您肯定也有许多问题，这些问题主要与宝宝将会给您带来的新变化有关。不要担心，这很正常，许多准爸爸准妈妈都会这样。

追溯到一两代人以前，那时人们的生活状态都是大人和孩子，老人和新生儿共同生活在一个屋檐下。年轻的姑娘们已经“顺带着”学会了如何与新生儿相处。由于当今社会发生了一些变化，家庭规模变小了，对于如今的年轻父母来说，想要获得如何与新生儿相处的知识，越来越难了。为迎接宝宝出生而做的准备以及婴儿护理课程为他们提供了许多有用的信息。也许您希望好好利用宝宝出生前的这段时间，悠闲地坐在沙发上阅读一本育儿书籍？这本书在宝宝出生之前的准备时期就能为您提供帮助：您应该购买哪些宝宝需要的物品？宝宝的睡床应该是什么样的？这本书将在宝宝出生之后一直陪伴您，直到宝宝周岁。

请您翻阅有关宝宝生长发育的一章（从第85页开始）：对于我来说，看到宝宝在出生后的几个月内的进步，是一件非常神奇而有魅力的事。

在宝宝出生之后8周内会有助产士协助护理产妇，8周以后，有了这本书，您就有了一位很棒的“陪伴者”，它可以在很多情况下给予您帮助：为什么我的宝宝在哭喊？宝宝睡够了吗？宝宝得到了必要的促进吗？宝宝的每一次进步，都伴随着新问题的出现。这本书给予您有理有据的答案，帮助您找到适合自己的道路。

即使宝宝的到来彻底打乱了您之前的二人世界，让您开始承担更多的责任，您也不用害怕。随着时间的流逝，您一定可以胜任妈妈或者爸爸的角色。在这个喧嚣的时代，这本书将会给您巨大的支持，帮助您和您的宝宝一起度过异常精彩的第一年。请您尽情享受这段美好的时光吧！

克劳迪娅·达赫斯

德国助产士协会教育顾问

自　序

在我的第一个女儿宝琳娜出生之后，我们制作了一个视频。经历了分娩之苦的我说了一句话：“我再也不做这样的事了！”和我想象中不一样的不仅仅是分娩。哺乳困难？宝宝哭闹？坐月子问题？产后抑郁症？无眠的夜晚？我想象中的做妈妈可不是这样的！直到今天我才明白，大多数的麻烦都是自找的，如果有更多的背景知识，不会让事情发展到这个地步。因此，有必要写这样一本书。如果您的宝宝的成长和书中描述的标准稍微有些差别，您也不用担心。请您不要给自己太多的压力。也请您相信自己作为一名母亲的直觉以及本能，这两点再加上一些沉着冷静，您的宝宝会感谢您的。另外，在宝琳娜出生后我曾经说过的“再也不”只持续了很短的时间。21个月以后，我们的儿子萨姆埃尔来到了这个世界，两年之后有了我们最小的孩子苏菲。这两次和第一次都不一样，比第一次更加美好。因为我学会了去理解他们给出的信号，满足他们的需求。孩子是上帝的礼物，所有的父母都要心怀感恩，感恩这些小生灵选择了我们作为他们的父母，在我们的身边一天天长大。我祝愿大家在与自己的宝宝相处的第一年中顺顺利利，和和睦睦！

碧尔吉特·格鲍尔·瑟斯特亨

我的父亲是一名内科医生。在我小的时候，经常陪他一起去出诊。因此我在那个时候就决定了，自己以后也要从事这个职业。而且还有一点是确定的：我未来要服务的病人应该是孩子们。他们给我留下深刻印象的不仅仅是他们那不曾因为疾病而丧失的快乐，还有他们的求生欲和力量。在近十年的从医生涯之后，我想要了解儿童医学的另外一个方面：一个人如何从婴儿成长为青少年，他们成长过程中的快乐、疾病以及生长发育的每个阶段是什么样的？当然，孩子们成长的外部环境也很重要，父母的问题、担忧和困境需要我们的帮助。我希望您能在这本书中找到与此相关的建议以及尽可能多的问题的答案。

医学博士曼弗雷德·普劳恩