书名：AI时代生存手册：*基础掌握豆包  
定价：59.8  
ISBN：9787115691835  
作者：秋叶 朱* 彭秋婷  
版次：1  
出版时间：2026-03  

内容提要：  

随着AI技术的跨越式发展，AIGC作为一种全新的内容形式和内容生产方式，正在深刻改变人们的生活。作为抖音集团推出的国民级智能助手，“豆包”凭借其极低的操作门槛、强大的多模态处理能力和丰富的生态应用，成为无数用户步入AIGC世界的重要工具。

本书立足于*基础读者的实际需求，由浅入深地拆解了豆包的全场景应用实战。全书不仅系统介绍了提示词的设计逻辑，更深度覆盖了工作提效、创意生产、*学习、生活管家服务以及智能体和网页应用定制等应用场景。通过丰富的实操案例，本书旨在帮助读者打破技术壁垒，展示豆包方方面面的“趣味玩法”，将豆包转化为触手可及的“全能助手”。

本书内容通俗易懂、场景贴合实战、知识点鲜活有趣，既适合希望通过豆包提升工作效率的职场人士、寻求学业助力的在校学生，也适合对前沿科技感兴趣、渴望利用豆包丰富生活的各年龄段*基础大众读者。

作者简介：  

秋叶，武汉工程大学副教授、秋叶品牌*、全平台新媒体矩阵账号粉丝*4000万。《AI时代生存手册：*基础掌握DeepSeek》作者，该书销量突破

40万册；策划“秒懂AI”系列图书，销量*20万册。推出AIGC高校通识课程解决方案，形成图书、网课、线上直播、线下实训一体化服务体系。

朱*，秋叶企业事业部培训总监，秋叶集团*讲师，中国电子学会“人才工程”讲师*，中国电子学会*AIGC提示词工程师。主导研发AI办公、

AI智能体、AI教学、AI课纲等30余门AI系列课程，累计交付200余场高校、企业AI培训。 

彭秋婷，中国电子学会*AIGC提示词工程师，企业AI应用培训*，秋叶集团*签约讲师。曾为多家世界500强企业以及多所高校提供专业服务，现

致力于企业/高校AI应用培训与实践指导。

目录：  

第 1 章  如果只选一个 AI 助手，为什么推荐豆包 / 1 

1.1  *门槛了解豆包：把你需要的 AI 应用装进兜里 / 2 

1.2  一个账户随心用：手机、计算机与浏览器*同步 / 4 

1.3  搞定豆包，会聊天*够了 / 13 

第 2 章  豆包助理：把烦琐交给 AI，把时间还给自己 / 17 

2.1  阅读总结：几秒钟读完万字长文档 / 18 

2.2  全网搜索：告别垃圾广告，直接获取*资讯答案 / 21 

2.3  万物皆可播客：眼睛忙着时，让豆包把文章读给你听 / 282 

2.4  看视频有搭子：追剧看长视频，一键总结精髓不踩坑 / 32 

2.5  豆包输入法：听懂 100 种语言和方言 / 37 

第 3 章  豆包办公：职场进阶，一人抵过一个团队 / 43 

3.1  简历优化：诊断简历痛点，手把手教你收获心仪 Offer / 44 

3.2  模拟真实面试：1 对 1 真人语音陪练，*面试焦虑 / 48 

3.3  PPT *：从一个想法到一份精美的 PPT / 54 

3.4  会议纪要：线下录制、线上记录，自动提炼行动项 / 61 

3.5  职场写作：周报、邮件、公文，*匹配不同职业语气 / 65 

第 4 章  豆包创意：打破技能门槛，**是创作者 / 71 

4.1  一句话修图：告别 Photoshop，提示词即结果 / 72 

4.2  不是画家也能作画：从精美海报到头像壁纸，豆包信手拈来 / 76 

4.3  多场景写作：小红书*文案、短视频脚本一键生成 / 81目 录 3 

4.4  创意方案：营销策划、活动安排，豆包帮你进行头脑风暴 / 89 

第 5 章  豆包教练：不花钱把 100 位名师带回家 / 95 

5.1  口语陪练：24 小时随叫随到的外教 / 96 

5.2  解析外语视频：边看视频边练听力，生词实时翻译与记忆 / 100 

5.3  拍照答题：哪里不会拍哪里，解析过程*详细 / 103 

5.4  论文辅助助手：论文写作三步走，学术进阶全攻略 / 107 

5.5  一键生成思维导图：豆包助你将知识可视化 / 116 

第 6 章  豆包生活：衣食住行，让你也拥有私人生活管家 / 121 

6.1  旅游攻略：告别“特种兵”旅游，定制你的个性化旅程 / 122 

6.2  健身计划：专属健身私教，制定科学训练方案 / 127 

6.3  健康管家：亚健康，生小病，试试咨询豆包 / 132 

6.4  情绪树洞：压力大？找豆包聊聊，真的会被* / 1374 

6.5  新闻资讯：用豆包订阅感兴趣话题，热点一网打尽 / 140 

第 7 章  豆包智能体和网页应用：打造你的专属 AI 工具 / 145 

7.1  初识并使用智能体：预设好的海量 AI *任你调遣 / 146 

7.2  定制智能体：5 分钟在豆包创建属于你的智能体员工 / 151 

7.3  **是程序员：豆包*门槛生成网页、工具或小游戏应用 / 171 

结语 / 183