目录

●第一章 生命就在手中
你真的了解自己的手吗
手上到底有什么
什么是手部反射区
手部反射区按摩的手法
手部反射区按摩的力度和速度
手部反射区与经络腧穴的关系
学会通过双手与身体对话
第二章 疾病逃不脱的“五指山”——季氏五指诊断法
五指与五行
拇指——脾胃相连
食指——肝胆相照
中指——牵心挂肠
无名指——肺腑之言
小指——“肾”生不息
第三章 手中有福音，心中有健康——莫让生活小问题成为身体大“杀手”
启惠人生，健康是福
乘车挤出的高血压病
睡觉也能引发高血压病
手部诊断高血压病
手疗调理高血压病
莫让“糖衣炮弹”摧毁你的健康防线
手部诊断糖尿病
手疗调理糖尿病
什么习惯让颈椎病缠上你
像呵护脸一样呵护脖子
手部诊断颈椎病
“观音手捧莲花”
嘴里常泛酸水，原来是胃在“捣鬼”
“胃痛”离“胃癌”到底有多远
手部诊断胃部疾病
经常“安抚”胃反射区，让胃“尽忠职守”
弯腰拿重物，这样做对吗
久坐伤腰，你的腰一定累坏了
手部诊断腰部疾病
多搓手背，防治腰痛
哪些因素会威胁到男性的前列腺健康
手部诊断前列腺疾病
自然疗法对前列腺疾病的神奇作用
“要风度不要温度”惹的祸
手部诊断妇科疾病
几种常见妇科疾病的调理方法
按摩中指指根，“大姨妈”就会正常造访
第四章 手随心转．法从手出——可以点石成金的手疗小诀窍
对疾病的正确认识，是恢复健康的前提
调养脾胃、充盈肾气的秘诀
缓解头痛的诀窍
养脊小方法
大蒜：治疗冠心病的好帮手
练习“排石功”，帮你排石
偏瘫的家庭调理
心脏病的家庭调理
旅游中常见不适症状的快速调理方法
常见疾患，自己轻松调理
第五章 送给老年朋友的福音
健康，让夕阳更红
这样搓手，才能提高免疫力
降血压，中指按摩是关键
十指摩擦降血脂
用心调理，改善动脉硬化
腿痛要揉无名指
反射疗法调理便秘有奇效
告别失眠，与心脏说晚安
老年朋友也要有爱美之心
第六章 送给孩子们的福音
宝贝健康，全家安心
动动小手，疾病全走
用手疗的方式让孩子胃口大增
宝宝呕吐，妈妈莫惊慌
不要给孩子胡乱退热
常按反射区，保护孩子的视力
孩子流鼻血了，该怎么处理
孩子便秘了怎么办
千万不要打骂尿床的孩子