书名：投掷运动原理、技术与训练
定*：*08.0
ISBN：9787**5578693
作者：杰伊·西尔韦斯*
版次：第*版
出版时间：2022-04

内容提要：
本书详细讲解了铅球、铁饼、标枪和链球这四个田径投掷项目的内容，涵盖从投掷运动的生物力学基础到具体项目的实际训练指导，是*本完整介绍投掷运动的指南。*书共分为6章，第*章主要介绍了投掷技术的生物力学基础，为投掷运动的训练提供理论依据；第2章介绍了运动员如何在投掷运动中发展力量与*发力，针对运动员的力量训练和技术调整，介绍了投掷运动中的力量调节、周期化训练和有效能量传递等方面的内容，这些内容涉及投掷运动的各个*段；第3章到第6章分别介绍了铅球、铁饼、标枪和链球项目，由*业教练员给出针对每个项目的训练细节指导和提*运动员表现的训练技巧，并且给出了有针对性的训练方案示例。*书*含大量技术细节的图片示例，可以帮助投掷运动员和田径教练员快速掌握运动技术，进而提*运动表现。



作者简介：
杰伊·西尔韦斯*（Jay Silvester） *造了四项*纪录，曾参加过多场美**家队比赛。他是四支奥运代表队的成员（*964年、*968年、*972年和 *976年）；*972年，他在慕尼黑奥 运会上获得银牌。他曾指导过5位美** *大学体育协会（National Collegiate Athletic Association, NCAA）铁饼冠 军。西尔韦斯*是杨*翰大学（Brigham Y oung University）体育系退休的教授，他在该校担任投掷项目教练员有 20年。他曾编写过两*图书（《现代田径训练——投掷项目》Modern Drills for Track and Field—The Throwing Events和《体能和力量负重训练》Weight Training for Fitness and Strength）。西尔韦斯*是美*田径协会铁饼委员会前主席，并曾担任2000年奥 运会美**家队的投掷项目教练员。

目录：
第 * 章　投掷技术的生物力学
在助跑区蓄力
将能量从身体转移到器械

第 2 章　发展投掷运动的力量和*发力
力量训练原则
力量训练方案示例
力量训练周期化
针对从事多项投掷比赛的运动员的训练
针对从事多项体育运动的运动员的训练

第 3 章　铅球
滑步投掷技术
旋转投掷技术
技术训练
力量训练组合示例
训练方案示例

第 4 章　铁饼
节奏与技术动作
掷铁饼基础原理
转体技术
非转体技术
技术与节奏训练
力量与体能训练
训练方案示例

第 5 章　标枪
技术
技术训练
柔韧性训练
*发力训练
训练方案示例

第 6 章　链球
技术
技术训练
投掷训练
体能训练
训练方案示例

参考文献
主编简介
作者简介
译者简介