这不仅是一本舞蹈教材

当今社会更加需要的是具有创造力、充满好奇心并能自我引导的终身学习者，需要他们有能力提出新颖的想法并付诸实践。应当高度重视人与人之间异常美妙的多样性与细微差别，正是这些使人们在智力、想象力和天赋上各不相同。在这里，可为你提供一个舞蹈解决方案。

准备篇

初级总述

初级Ⅰ

预热活动

肢体创动

气质体验

初级Ⅱ

预热活动

肢体创动              

气质体验

初级Ⅲ

预热活动

肢体创动

气质体验

先是“语言”？还是技术？

毋庸置疑，舞蹈的出现源于它肢体语言的属性。一个民族可以没有文字，但他一定拥有语言。“语言”就是舞蹈的初心。用舞蹈本身去讲述生活，可以阳春白雪，也可以下里巴人，辅以技术的“抑扬顿挫”，用“信达雅的”方式，与倾听者近距离沟通。不需文字翻译，一千个人心中有一千个哈姆雷特。

中级总述

中级Ⅰ

预热活动

肢体创动

气质体验

中级Ⅱ

预热活动

肢体创动

气质体验

中级Ⅲ

预热活动

肢体创动

气质体验

可能，会更懂自己，更懂生活

认识来源于实践，艺术生活概莫能外。艺术实践的过程主要包括观察、思考、再现（或提升）。观察的目的是尽可能多的收集现实中的素材，关键在于细节和情感。艺术的思考是相通的，教程时常选择用二维的绘画展示对生活初步的观点，再呈现于三维空间。凭借关注生活、照亮情感、创造趣味，给生活和自己更多的可能性和活力。

高级总述

高级Ⅰ

预热活动

肢体创动

气质体验

高级Ⅱ

预热活动

肢体创动

气质体验

高级Ⅲ

预热活动

肢体创动

气质体验

人人皆可舞蹈

天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣。面对友人，我们会张开双臂，高臂挥手；下雨天，我们蜷身藏于伞下，快步疾走；路边行走，我们会因汽车碾压四溅的水花，而纵身跃起。事实上，我们从不缺乏舞蹈的天赋。在阅读能力、科学素养和人文底蕴变得越来越重要的今天，对于热爱舞蹈却又渴望表达的你，相信这本书会对你有所帮助，让我们一起舞蹈吧！

图文漫话

附页一

附页二

附页三

附页四

后记

 综述

《生活舞蹈创意教程》（简称《教程》），是在培养全面发展的人的时代背景下的创意教育实践；是舞蹈教育道路上鼓励创作、期望表达的艺术实践；是尊重传统、继承文化、探求发展方向上的创作实践；是关注生活、感恩生活、创设生活思考中的理性实践。

《教程》始终秉承生活和舞蹈两个视角，以富有创意的方式将其链接在肢体生长的自然规律中，进行富有自主创作性的舞蹈能力训练。密切关注人的日常生活和大众情感，将其升华为舞蹈表达的良好动机，给舞蹈创作以更多源泉，让舞蹈艺术教育围绕着生活进行，学习舞蹈艺术的同时也是解读生活意义的过程。《教程》给予学生文化借鉴和生活拓展的内容，挖掘舞蹈艺术的文化功能、教育功能的生活实践意义，既是舞蹈与其他艺术形式在教育领域所产生的交叉碰撞，也是从培养具有综合素质的艺术人才以及人性的全面发展考虑。《教程》通过肢体表现能力的开发，让学生知晓如何表达自我，进行肢体运动的舞蹈艺术创作，展现出对于真善美的艺术认知和生活中的人文关怀。

《教程》对应学生的不同年龄特质，由初级、中级、高级三个阶段组成。为使《教程》中的训练内容和生活素材以及肢体实践有效结合，每个阶段的气质体验都明确了技能目标的创作实践，以强化学生将训练内容和生活情感协调统一，努力将课堂练习效果贯穿于舞蹈肢体语言的表达当中，活学活用，知其然并知其所以然，呈现递进且相互关联的教学内容和要求。

初级阶段，面向5～9岁学生，通过激发肢体开放度，能够达到简单表达生活情境的目的。完成初级阶段Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ三个层级的递进练习，学生能够相对稳定地表达对于舞蹈学习的兴趣和喜爱，可以自如地投入到舞蹈创作实践当中，明白对生活的观察与舞蹈动态创作间的关联。

中级阶段，面向10～14岁学生，是强化肢体能动性基础上的文化传承、艺术创作和表达训练，开启了挖掘生活情感共鸣的路径。学生能够有意识地支配和创作自己喜好的肢体运动轨迹，产生对生活与舞蹈、文化与肢体的良性关系认知。

高级阶段，面向15～18岁学生，从生活情感表达出发，学生能够运用肢体语言进行符合生活理想的艺术创作，由此更为真切地关注生活环境及生活细节，对世界、社会及人的发展产生有意义的思考。完成高级阶段Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ三个层级的递进训练，学生具有调动肢体语言动态功能的能力，基本形成舞蹈语言思维方式的架构，能够以舞蹈语言表达的眼光看待细节，以艺术化的角度关注生活，使舞蹈的艺术美逐步融入人们的思想深处。

在此还需强调一下，《教程》中的预热活动都是由一个核心目的引导之下的多主题肢体预热，意图将有趣的生活素材提炼为可供教学活动中肢体预热的内容。预热活动一般占用45分钟课堂中的10～15分钟，少数预热活动需要占用30分钟，可在90分钟课堂进行。因此，教师进行肢体预热的时候既要把握预热主题，提供学生想象力碰撞的空间，又要考虑点到为止，给肢体预热活动以充足的时间。

一切的说明和诠释都不能代替亲身体验的快感，走进“生活舞蹈创意课堂”，用肢体语言的创设感受生活细节的美好。舞蹈离不开生活，生活需要艺术的表达，让创作成为舞蹈教学中的优质纽带，《生活舞蹈创意教程》期待你的开启。

付佳，女，1986年10月出生，2011年毕业于北京舞蹈学院，硕士研究生，现任北京市丰台区少年宫舞蹈教师。2014年赴美国参加第130届全美舞蹈大会，2015年赴美国威斯康星大学学习交流。

曾荣获北京市教师专业评展二等奖、丰台区教师专业评展一等奖、北京市丰台区优秀教师和师德先进个人、北京市校外教育成果展示突出贡献奖、全国“小荷风采”优秀编导奖和小荷园丁称号、北京市大学生舞蹈展演二等奖、北京市阳光少年艺术节二等奖、全国少年宫系统舞蹈展演一等奖等荣誉。

曾参与国家社会科学基金艺术学项目联合北京市教育委员会科技创新平台项目《赣南采茶舞蹈教材与教学实践》；曾参与北京市教育委员会“舞蹈表演和媒体艺术实践研究”立项项目《桃李舞春秋——北京舞蹈学院参加第九届“桃李杯”舞蹈比赛全程纪实》；曾参与编写普通高校舞蹈学专业“十二五” 规划教材《舞蹈编创技巧》；曾参与编写普通高校舞蹈学专业“十二五”规划教材《舞蹈编创艺术》。

l 北京舞蹈学院院长郭磊做序推荐！

l 去“玩”，以舞蹈的视角看待生活。付佳老师独创的“生活舞蹈创意教程”精装书籍版倾情上市。本书独创舞蹈课程三大结构，预热活动、肢体创动、气质体验，均完整收录其中。

l 付佳老师开创了以交响乐记谱来承载舞蹈复合元素的方式，是青少年舞蹈爱好者及舞蹈教师必备教程，满足你初级、中级、高级各阶段舞蹈进阶需求。

l 本教程包含了海量未公开的主题舞蹈教程详解，全方位立体地诠释了从教具、生活拓展、设计意图、实施步骤……到测评等教与学的环节，是属于阅读者的独家礼物。本教程选用触感极好且护眼的特种纸，精装彩色印刷，内含独家教学课堂状态呈现。

l 人人皆可舞蹈！天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣。面对友人，我们会张开双臂，高臂挥手；下雨天，我们蜷身藏于伞下，快步疾走；路边行走，我们会因汽车碾压四溅的水花，而纵身跃起。事实上，我们从不缺乏舞蹈的天赋。在阅读能力、科学素养和人文底蕴变得越来越重要的今天，对于热爱舞蹈却又渴望表达的你，相信这本书会对你有所帮助，让我们一起舞蹈吧！

l 这不仅是一本舞蹈教材。当今社会更加需要的是具有创造力、充满好奇心并能自我引导的终身学习者，需要他们有能力提出新颖的想法并付诸实践。应当高度重视人与人之间异常美妙的多样性与细微差别，正是这些使人们在智力、想象力和天赋上各不相同。在这里，可为你提供一个舞蹈解决方案。

 这不仅是一本舞蹈教材

当今社会更加需要的是具有创造力、充满好奇心并能自我引导的终身学习者，需要他们有能力提出新颖的想法并付诸实践。应当高度重视人与人之间异常美妙的多样性与细微差别，正是这些使人们在智力、想象力和天赋上各不相同。在这里，可为你提供一个舞蹈解决方案。

准备篇

初级总述

初级Ⅰ

预热活动

肢体创动

气质体验

初级Ⅱ

预热活动

肢体创动              

气质体验

初级Ⅲ

预热活动

肢体创动

气质体验

先是“语言”？还是技术？

毋庸置疑，舞蹈的出现源于它肢体语言的属性。一个民族可以没有文字，但他一定拥有语言。“语言”就是舞蹈的初心。用舞蹈本身去讲述生活，可以阳春白雪，也可以下里巴人，辅以技术的“抑扬顿挫”，用“信达雅的”方式，与倾听者近距离沟通。不需文字翻译，一千个人心中有一千个哈姆雷特。

中级总述

中级Ⅰ

预热活动

肢体创动

气质体验

中级Ⅱ

预热活动

肢体创动

气质体验

中级Ⅲ

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肢体创动

气质体验

可能，会更懂自己，更懂生活

认识来源于实践，艺术生活概莫能外。艺术实践的过程主要包括观察、思考、再现（或提升）。观察的目的是尽可能多的收集现实中的素材，关键在于细节和情感。艺术的思考是相通的，教程时常选择用二维的绘画展示对生活初步的观点，再呈现于三维空间。凭借关注生活、照亮情感、创造趣味，给生活和自己更多的可能性和活力。

高级总述

高级Ⅰ

预热活动

肢体创动

气质体验

高级Ⅱ

预热活动

肢体创动

气质体验

高级Ⅲ

预热活动

肢体创动

气质体验

人人皆可舞蹈

天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣。面对友人，我们会张开双臂，高臂挥手；下雨天，我们蜷身藏于伞下，快步疾走；路边行走，我们会因汽车碾压四溅的水花，而纵身跃起。事实上，我们从不缺乏舞蹈的天赋。在阅读能力、科学素养和人文底蕴变得越来越重要的今天，对于热爱舞蹈却又渴望表达的你，相信这本书会对你有所帮助，让我们一起舞蹈吧！

图文漫话

附页一

附页二

附页三

附页四

后记

付佳，女，1986年10月出生，2011年毕业于北京舞蹈学院，硕士研究生，现任北京市丰台区少年宫舞蹈教师。2014年赴美国参加第130届全美舞蹈大会，2015年赴美国威斯康星大学学习交流。

曾荣获北京市教师专业评展二等奖、丰台区教师专业评展一等奖、北京市丰台区优秀教师和师德先进个人、北京市校外教育成果展示突出贡献奖、全国“小荷风采”优秀编导奖和小荷园丁称号、北京市大学生舞蹈展演二等奖、北京市阳光少年艺术节二等奖、全国少年宫系统舞蹈展演一等奖等荣誉。

曾参与国家社会科学基金艺术学项目联合北京市教育委员会科技创新平台项目《赣南采茶舞蹈教材与教学实践》；曾参与北京市教育委员会“舞蹈表演和媒体艺术实践研究”立项项目《桃李舞春秋——北京舞蹈学院参加第九届“桃李杯”舞蹈比赛全程纪实》；曾参与编写普通高校舞蹈学专业“十二五” 规划教材《舞蹈编创技巧》；曾参与编写普通高校舞蹈学专业“十二五”规划教材《舞蹈编创艺术》。

l 北京舞蹈学院院长郭磊做序推荐！

l 去“玩”，以舞蹈的视角看待生活。付佳老师独创的“生活舞蹈创意教程”精装书籍版倾情上市。本书独创舞蹈课程三大结构，预热活动、肢体创动、气质体验，均完整收录其中。

l 付佳老师开创了以交响乐记谱来承载舞蹈复合元素的方式，是青少年舞蹈爱好者及舞蹈教师必备教程，满足你初级、中级、高级各阶段舞蹈进阶需求。

l 本教程包含了海量未公开的主题舞蹈教程详解，全方位立体地诠释了从教具、生活拓展、设计意图、实施步骤……到测评等教与学的环节，是属于阅读者的独家礼物。本教程选用触感极好且护眼的特种纸，精装彩色印刷，内含独家教学课堂状态呈现。

l 人人皆可舞蹈！天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣。面对友人，我们会张开双臂，高臂挥手；下雨天，我们蜷身藏于伞下，快步疾走；路边行走，我们会因汽车碾压四溅的水花，而纵身跃起。事实上，我们从不缺乏舞蹈的天赋。在阅读能力、科学素养和人文底蕴变得越来越重要的今天，对于热爱舞蹈却又渴望表达的你，相信这本书会对你有所帮助，让我们一起舞蹈吧！

l 这不仅是一本舞蹈教材。当今社会更加需要的是具有创造力、充满好奇心并能自我引导的终身学习者，需要他们有能力提出新颖的想法并付诸实践。应当高度重视人与人之间异常美妙的多样性与细微差别，正是这些使人们在智力、想象力和天赋上各不相同。在这里，可为你提供一个舞蹈解决方案。

 综述

《生活舞蹈创意教程》（简称《教程》），是在培养全面发展的人的时代背景下的创意教育实践；是舞蹈教育道路上鼓励创作、期望表达的艺术实践；是尊重传统、继承文化、探求发展方向上的创作实践；是关注生活、感恩生活、创设生活思考中的理性实践。

《教程》始终秉承生活和舞蹈两个视角，以富有创意的方式将其链接在肢体生长的自然规律中，进行富有自主创作性的舞蹈能力训练。密切关注人的日常生活和大众情感，将其升华为舞蹈表达的良好动机，给舞蹈创作以更多源泉，让舞蹈艺术教育围绕着生活进行，学习舞蹈艺术的同时也是解读生活意义的过程。《教程》给予学生文化借鉴和生活拓展的内容，挖掘舞蹈艺术的文化功能、教育功能的生活实践意义，既是舞蹈与其他艺术形式在教育领域所产生的交叉碰撞，也是从培养具有综合素质的艺术人才以及人性的全面发展考虑。《教程》通过肢体表现能力的开发，让学生知晓如何表达自我，进行肢体运动的舞蹈艺术创作，展现出对于真善美的艺术认知和生活中的人文关怀。

《教程》对应学生的不同年龄特质，由初级、中级、高级三个阶段组成。为使《教程》中的训练内容和生活素材以及肢体实践有效结合，每个阶段的气质体验都明确了技能目标的创作实践，以强化学生将训练内容和生活情感协调统一，努力将课堂练习效果贯穿于舞蹈肢体语言的表达当中，活学活用，知其然并知其所以然，呈现递进且相互关联的教学内容和要求。

初级阶段，面向5～9岁学生，通过激发肢体开放度，能够达到简单表达生活情境的目的。完成初级阶段Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ三个层级的递进练习，学生能够相对稳定地表达对于舞蹈学习的兴趣和喜爱，可以自如地投入到舞蹈创作实践当中，明白对生活的观察与舞蹈动态创作间的关联。

中级阶段，面向10～14岁学生，是强化肢体能动性基础上的文化传承、艺术创作和表达训练，开启了挖掘生活情感共鸣的路径。学生能够有意识地支配和创作自己喜好的肢体运动轨迹，产生对生活与舞蹈、文化与肢体的良性关系认知。

高级阶段，面向15～18岁学生，从生活情感表达出发，学生能够运用肢体语言进行符合生活理想的艺术创作，由此更为真切地关注生活环境及生活细节，对世界、社会及人的发展产生有意义的思考。完成高级阶段Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ三个层级的递进训练，学生具有调动肢体语言动态功能的能力，基本形成舞蹈语言思维方式的架构，能够以舞蹈语言表达的眼光看待细节，以艺术化的角度关注生活，使舞蹈的艺术美逐步融入人们的思想深处。

在此还需强调一下，《教程》中的预热活动都是由一个核心目的引导之下的多主题肢体预热，意图将有趣的生活素材提炼为可供教学活动中肢体预热的内容。预热活动一般占用45分钟课堂中的10～15分钟，少数预热活动需要占用30分钟，可在90分钟课堂进行。因此，教师进行肢体预热的时候既要把握预热主题，提供学生想象力碰撞的空间，又要考虑点到为止，给肢体预热活动以充足的时间。

一切的说明和诠释都不能代替亲身体验的快感，走进“生活舞蹈创意课堂”，用肢体语言的创设感受生活细节的美好。舞蹈离不开生活，生活需要艺术的表达，让创作成为舞蹈教学中的优质纽带，《生活舞蹈创意教程》期待你的开启。

付佳，女，1986年10月出生，2011年毕业于北京舞蹈学院，硕士研究生，现任北京市丰台区少年宫舞蹈教师。2014年赴美国参加第130届全美舞蹈大会，2015年赴美国威斯康星大学学习交流。

曾荣获北京市教师专业评展二等奖、丰台区教师专业评展一等奖、北京市丰台区优秀教师和师德先进个人、北京市校外教育成果展示突出贡献奖、全国“小荷风采”优秀编导奖和小荷园丁称号、北京市大学生舞蹈展演二等奖、北京市阳光少年艺术节二等奖、全国少年宫系统舞蹈展演一等奖等荣誉。

曾参与国家社会科学基金艺术学项目联合北京市教育委员会科技创新平台项目《赣南采茶舞蹈教材与教学实践》；曾参与北京市教育委员会“舞蹈表演和媒体艺术实践研究”立项项目《桃李舞春秋——北京舞蹈学院参加第九届“桃李杯”舞蹈比赛全程纪实》；曾参与编写普通高校舞蹈学专业“十二五” 规划教材《舞蹈编创技巧》；曾参与编写普通高校舞蹈学专业“十二五”规划教材《舞蹈编创艺术》。

 这不仅是一本舞蹈教材

当今社会更加需要的是具有创造力、充满好奇心并能自我引导的终身学习者，需要他们有能力提出新颖的想法并付诸实践。应当高度重视人与人之间异常美妙的多样性与细微差别，正是这些使人们在智力、想象力和天赋上各不相同。在这里，可为你提供一个舞蹈解决方案。

准备篇

初级总述

初级Ⅰ

预热活动

肢体创动

气质体验

初级Ⅱ

预热活动

肢体创动              

气质体验

初级Ⅲ

预热活动

肢体创动

气质体验

先是“语言”？还是技术？

毋庸置疑，舞蹈的出现源于它肢体语言的属性。一个民族可以没有文字，但他一定拥有语言。“语言”就是舞蹈的初心。用舞蹈本身去讲述生活，可以阳春白雪，也可以下里巴人，辅以技术的“抑扬顿挫”，用“信达雅的”方式，与倾听者近距离沟通。不需文字翻译，一千个人心中有一千个哈姆雷特。

中级总述

中级Ⅰ

预热活动

肢体创动

气质体验

中级Ⅱ

预热活动

肢体创动

气质体验

中级Ⅲ

预热活动

肢体创动

气质体验

可能，会更懂自己，更懂生活

认识来源于实践，艺术生活概莫能外。艺术实践的过程主要包括观察、思考、再现（或提升）。观察的目的是尽可能多的收集现实中的素材，关键在于细节和情感。艺术的思考是相通的，教程时常选择用二维的绘画展示对生活初步的观点，再呈现于三维空间。凭借关注生活、照亮情感、创造趣味，给生活和自己更多的可能性和活力。

高级总述

高级Ⅰ

预热活动

肢体创动

气质体验

高级Ⅱ

预热活动

肢体创动

气质体验

高级Ⅲ

预热活动

肢体创动

气质体验

人人皆可舞蹈

天下事有难易乎？为之，则难者亦易矣。面对友人，我们会张开双臂，高臂挥手；下雨天，我们蜷身藏于伞下，快步疾走；路边行走，我们会因汽车碾压四溅的水花，而纵身跃起。事实上，我们从不缺乏舞蹈的天赋。在阅读能力、科学素养和人文底蕴变得越来越重要的今天，对于热爱舞蹈却又渴望表达的你，相信这本书会对你有所帮助，让我们一起舞蹈吧！

图文漫话

附页一

附页二

附页三

附页四

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《生活舞蹈创意教程》（简称《教程》），是在培养全面发展的人的时代背景下的创意教育实践；是舞蹈教育道路上鼓励创作、期望表达的艺术实践；是尊重传统、继承文化、探求发展方向上的创作实践；是关注生活、感恩生活、创设生活思考中的理性实践。

《教程》始终秉承生活和舞蹈两个视角，以富有创意的方式将其链接在肢体生长的自然规律中，进行富有自主创作性的舞蹈能力训练。密切关注人的日常生活和大众情感，将其升华为舞蹈表达的良好动机，给舞蹈创作以更多源泉，让舞蹈艺术教育围绕着生活进行，学习舞蹈艺术的同时也是解读生活意义的过程。《教程》给予学生文化借鉴和生活拓展的内容，挖掘舞蹈艺术的文化功能、教育功能的生活实践意义，既是舞蹈与其他艺术形式在教育领域所产生的交叉碰撞，也是从培养具有综合素质的艺术人才以及人性的全面发展考虑。《教程》通过肢体表现能力的开发，让学生知晓如何表达自我，进行肢体运动的舞蹈艺术创作，展现出对于真善美的艺术认知和生活中的人文关怀。

《教程》对应学生的不同年龄特质，由初级、中级、高级三个阶段组成。为使《教程》中的训练内容和生活素材以及肢体实践有效结合，每个阶段的气质体验都明确了技能目标的创作实践，以强化学生将训练内容和生活情感协调统一，努力将课堂练习效果贯穿于舞蹈肢体语言的表达当中，活学活用，知其然并知其所以然，呈现递进且相互关联的教学内容和要求。

初级阶段，面向5～9岁学生，通过激发肢体开放度，能够达到简单表达生活情境的目的。完成初级阶段Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ三个层级的递进练习，学生能够相对稳定地表达对于舞蹈学习的兴趣和喜爱，可以自如地投入到舞蹈创作实践当中，明白对生活的观察与舞蹈动态创作间的关联。

中级阶段，面向10～14岁学生，是强化肢体能动性基础上的文化传承、艺术创作和表达训练，开启了挖掘生活情感共鸣的路径。学生能够有意识地支配和创作自己喜好的肢体运动轨迹，产生对生活与舞蹈、文化与肢体的良性关系认知。

高级阶段，面向15～18岁学生，从生活情感表达出发，学生能够运用肢体语言进行符合生活理想的艺术创作，由此更为真切地关注生活环境及生活细节，对世界、社会及人的发展产生有意义的思考。完成高级阶