《IKIGAI．生之意義：每天早上醒來的理由，那些微不足道的事物，就是IKIGAI》

基本信息

原文書名：The Little Book of Ikigai: The Essential Japanese Way to Finding Your Purpose in Life

作者：茂木健一郎

譯者：丁世佳

繪者：耶LO

出版社：聯經出版公司

出版日期：2019/05/23

語言：繁體中文

ISBN：9789570853056

叢書系列：生命講堂

規格：平裝 / 176頁 / 13.5 x 20 x 1.1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：心理勵志> 個人成長> 心靈成長

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

人生的意義真的可以一言以蔽之嗎？

請跟著知名腦科學家茂木健一郎，

從檢視日本的生活方式、文化、傳統、心態和生活哲學開始，瞭解IKIGAI的真義！

清晨的空氣、一杯咖啡、灑落的陽光……IKIGAI就存在於微小的事物中！

一位102歲的空手道師傅說IKIGAI就是鍛鍊武術。

一位100歲的漁夫說他的IKIGAI就是每週三次出海捕魚帶回家。

102歲的婆婆說她的IKIGAI就是抱著小小的來孫，她說簡直像是在天堂一樣。

這些簡單的生活選擇交織出IKIGAI的精髓本質！

IKIGAI是日本人用來描述生存意義跟喜悅的詞彙。這個詞是由「IKI」（生存），和「GAI」（理由）組合而成的。

在日文中，IKIGAI會用在各種情況下，從最枝微末節的日常小事到遠大的目標和成就，這是個大家隨意使用的日常詞彙。最重要的是，你用不著功成名就，也能有IKIGAI。

在《IKIGAI．生之意義：每天早上醒來的理由，那些微不足道的事物，就是IKIGAI》一書中，作者茂木健一郎環繞IKIGAI的各種價值觀，希望能啟發你嘗試生命中的新事物，一步一步地改變。新的開始並不需大張旗鼓，你會慢慢意識到改變，而不是突兀地轉變。

茂木健一郎告訴我們：IKIGAI只是強化你原本舊有的直覺，變化是漸進而適度的，就跟人生一樣。

《IKIGAI．生之意義》裡，IKIGAI（生之意義）的五大支柱。分別是：

支柱一：從小處著手

支柱二：解放自我

支柱三：和諧與持續

支柱四：些微的喜悅

支柱五：活在當下

這五大支柱會常常出現，因為每一根支柱都是支撐整體架構──也就是基礎──並且讓IKIGAI得以發揮的重要部分。它們並不互相排斥衝突，也沒有先後順序或是高低之分，但卻是瞭解IKIGAI的重要關鍵，能在你閱讀本書後、省思自己的生命歷程時，提供指引。

日本大師們的IKIGAI：

．壽司之神小野二郎曾經提過，他希望在捏製壽司時死去。雖然捏製壽司需要許多單調且費時的精細步驟，但他顯然從其中找到了深厚的意義。

．女官清少納言，寫了一本著名的《枕草子》。她並沒有用華麗詞藻描寫生命，也從不提自己。她描寫周圍的微小事物，反而更能有效地表達出自身的個性。

．動畫大師宮崎駿接受過無數的榮譽，但他說過工作的真正報償來自製作動畫本身。宮崎在「心流」中製作動畫，這都呈現在他的作品之中，我們可以感覺到他的作品散發出的幸福感。

．雅樂師東儀秀樹說：「我們在寧靜的皇居裡演奏樂器，唱歌跳舞，但是沒有觀眾。我們演奏到深夜。有時候我們覺得已故天皇的靈魂似乎從天上下來，跟我們一起欣賞音樂，然後再回去。」

．東京豆腐名店的老闆山下健，暗地裡就是個哲學家。他討論不同的黃豆種類，簡直像是談論獨特的人類靈魂一樣。

作者簡介

茂木健一郎

日本東京大學理學博士，知名的腦科學家，SONY電腦科學研究中心資深研究員。曾任職於劍橋大學，近年來以腦科學權威聞名，擅長將深奧的科學知識，融入於生活之中。

2006年起常參加各大電視節目，包括NHK和BS日本電視台，更是第一個受邀在TED演講的日本人（2012年）。

著作等身，有《打造你的幸福腦》、《改變腦的生存方式》、《拉一條思考輔助線》等，總銷量近百萬冊，而他的Twitter帳號更有一百多萬人追蹤。因為獨特的科學背景，他的文化觀察書，更多了有趣的科學觀點。

目錄

致讀者：Ikigai的五大支柱

1 何謂Ikigai？

2 早上起床的理由

3 Kodawari和從小處著手的好處

4 Ikigai的感官之美

5 心流和創造力

6 Ikigai和可持續性

7 找到生命的意義

8 越挫越勇

9 Ikigai與幸福

10 接受真實的自我

結語：找到你自己的Ikigai