AQ逆境商數：比IQ、EQ更重要，讓你不被時代淘汰的應變力 【附AQ測試量表，從情緒、行動、思想三層面清晰掌握你的AQ與優勢】

AQ: Warum Anpassungsfähigkeit die wichtigste Zukunftskompetenz ist

作者： 卡爾．諾頓  

原文作者： Carl Naughton

譯者： 杜子倩

出版社：堡壘文化  

出版日期：2024/08/07

語言：繁體中文

規格：224頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中国台湾

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

新科技很常見，罕見的是新思維

應對日益加劇的變革速度

IQ只是最低要求，AQ才是你最需要的能力！

以9個有效技巧增強你的逆境商數

讓你在變化成為常態的時代中贏得致勝優勢

◆ 高盛（Goldman Sachs）駐紐約副總裁弗拉托（Natalie Fratto）：「在競爭激烈的時代，IQ只是低要求，AQ才是獲得成功的關鍵途徑！」

◆ CEO、工程師、人才進修的培力課程。

◆ 根據Right Management 2014年的調查，91%的HR領導者認為：應對變化的能力將成為招聘的標準之一。

◆ AQ已成為後工業時代的核心競爭力。

在過去，企業習慣用複製的方式思考問題，目標是保持常規。要求始終如一，頂多就是提高標準。但如今變化日新月異、產品與技術的生命週期愈來愈短，昨天還是正確的作法，今天就可能被淘汰丟進垃圾桶。「常態」不再存在，而是每天都有新的常態。一成不變的作法，注定將被時代所淘汰。

因此，強調面對困境和變化時能夠思考、處理、扭轉局面的AQ（Adversity Quotient），如今已成為比智商（IQ）、情商（EQ）更受企業與領導者青睞的能力。眾多心理學與企業研究都指出：AQ與員工在職場上的創意、任務績效、學習能力、團隊合作，甚至工作滿意度和幸福感都高度相關。在領導者身上，高AQ的管理者更能激發員工，也更能在危機之中激盪出創新點子。

好消息是：AQ如同肌肉，可以訓練增強。本書提供9項有效技巧，以及心理學實證的AQ測量表格，幫助你從「思維」、「情感」、「行動」三個面向提高自身AQ，有效培養新習慣和行為。

沒有適應力就沒有創新，想要創新，就要能適應新的想法、推廣並實行。它需要積極的行動。本書不僅教你應對變化，更教你在不確定性中調整，成為主動改變環境的積極參與者，不僅應對變化，更能駕馭變化，這正是在新常態中的勝出關鍵。

本書特色

★ 台灣系統性解析AQ之作

★ 根基於經濟心理學、行為心理學的科學調查

★ 書中附AQ測試量表，分為「情緒」、「行動」、「思想」三層面，讓你清晰掌握自己在職場的缺點與優勢。

作者簡介

卡爾．諾頓（Carl Naughton）

語言學家和經濟心理學家，在FOM法蘭克福擔任經濟心理學和領導心理學的高校講師、北方商業大學研究員、《法蘭克福圓環報》專欄作家，也在埃森應用科技大學講授商業與領導心理學。2000年開始經營「開放思維實驗室」，創立「四種開放思維」的原則，將好奇心、智慧心、勇氣心和適應心相結合，並創造文化變革到ERP導入的創新和轉型。他目前也擔任德國化工與製藥產業默克集團（Merck KGaA）顧問，核心是透過提高公司文化中的好奇心與適應裡來加強創新能力。

目錄

第一章：又要改變？我受夠了

「分門表決法」的遊戲實驗

第二章：為什麼ＡＱ至關重要？

適應力是可以測量的

第三章：AQ──我們的形塑引擎

再發現而不是新發明

工作形塑：把事情變成你喜歡的樣子

第四章：強大AQ的持續作用

AQ在職場上帶給我們的優勢

重新定位所帶來的個人優勢

第五章：測試量表──你的AQ有多高？

第六章：增加你的思考AQ

技巧1：縮小感知範圍：新環境與舊模式

技巧2：調整心理距離：推近與拉遠

技巧3：彈性思維：嘗試多軌思考

第七章：增加你的情感AQ

技巧4：緊張狀態管理：重新發現個人特質

技巧5：現實樂觀主義：區分成功與失敗的根源

技巧6：情緒管理：更妥善地處理無益的情緒

第八章：增加你的行動AQ

技巧7：積極行事：主動出擊

技巧8：應對技能：解決問題

技巧9：運用動機焦點

第九章：不確定性中的AQ領導學

容忍多義性，降低不確定性

尋找高AQ的人才

在不確定性中領導的5種技巧

第十章：讓改變更快生發──以AQ打造新習慣

關於習慣的迷思、誤解與怪事

建立新習慣的基石

結語：邁向未來