内心不够强大，不够自信，存在感弱；
正陷入人生困境，想改变却非常迷茫；
感觉自己缺乏影响力；
无法处理好与家人和朋友的关系，感觉生活一团糟；
遇事习惯于躲躲闪闪，畏畏缩缩；
气场修炼能帮助我们打破原有的生活或思维模式，从而摆脱人生困境。没有一个人可以靠外在或者凭借模仿别人而真正强大起来，气场修炼可以让我们认清自己，唤醒自身内在的力量，成为更好的自己。
在人生的舞台上，女性扮演着多重角色，她们既是家庭中乖巧的女儿、温柔的妻子、坚强的妈妈，同时也可以是职场精英。如何自由切换，应对多重身份的挑战呢？
只要不轻言放弃，每一位女性都有无限可能。女性通过修炼气场，可以成为更强大的自己。作者从身、语、心三个方面提出了切实可行的方法来帮助女性突破自我。外在形象可以直观地呈现我们的气场，身体语言的调频可以改变我们的气场。我们并不缺乏爱与智慧，我们缺的是表达爱与智慧的能力。心灵是气场的动力源头，信念改变了，一切都会改变。
女性通过身、语、心的修炼，可以成为一个内外兼修、独立自强的入，牢牢掌控自己的人生，继而拥有幸福的人生。
一部分 身体气场： 成为人群中的一道光 001
1课 形象：穿对大于穿美 003
第2课 穿搭：摆脱形象焦虑，穿出气场 010
第3课 气质：培养一种氛围感 018
第4课 强大气强：隐形能量助力影响力爆棚 025
第5课 亲和气场：行为调频，拉近关系 033
第二部分 语言气场： 会说话尽显高情商 043
第6课 沟通：说话是优选的修行 045
第7课 倾听：做好他人的心灵“树洞” 053
第8课 赞美：悦人悦己，给人能量 060
第9课 肯定：客观入心，助人成长 068
第 10 课 情商：会说话，善于软处理 076
第 11 课 同理心：不再好心说错话 083
第 12 课 说服力：四两拨千斤的隐喻沟通 092
第 13 课 还原事实：万不要无理取闹 098
第 14 课 表达感受：心里有爱要说出来 104
第 15 课 说清需求：清楚说出我想要什么 110
第 16 课 有催眠作用的话术：让人不知不觉听你的 116
第 17 课 化解冲突：润物无声，扑灭冲突三把火 124
第 18 课 解决问题：朋友求助，守好沟通界限 133
第三部分 心灵气场： 活出生命的光芒 141
第 19 课 信念：相信什么，就能看见什么 143
第 20 课 自拔：关注解决和未来 150
第 21 课 脱困：走出思维困境 156
第 22 课 破局：打破应该，人生不设限 162
第 23 课 转念：思维转个弯，短板变长板 167
第 24 课 激发：挖掘意义，激发原动力 172
第 25 课 升级：积极心态，向上生长 177
第 26 课 解压：自我情绪管理 186
第 27 课 共情：有效处理他人的情绪 194
第 28 课 自信：坦然做自己 201
第 29 课 自爱：爱自己的人不委屈 211
第 30 课 赋能：资格感满满能量强 221
第 31 课 幸福：修好三层基础，拥有真实的幸福 231
后 记 我的前半生 239
王敏，气场课程创始人，女性成长教练，婚姻情感导师，国际NLP执行师，中科院心理研究所研究生，育老教授协会系统整合学院学术委员。
她曾多次走上清华大学、北京大学、中国人民大学、南开大学、华中科技大学等名校讲台，也是北大后E、格局商学等商学院的特邀讲师，更为中国航天、中国兵器、中国进出口银行等众多机关单位，以及新东方、爱国者、东软集团等众多知名企业成功进行过数百场培训，是Apple（中国）公司年度论坛连续四年邀请的行业外的专家讲师。
《气场全开：让女性脱胎换骨的31堂成长课》：
第三点是联结。亲和气场是一种很舒服自然的吸引力，让人不由自主想接近想联结，直接的当然就是拉近距离。
主动走近，这是直接的联结方式。不过要注意这个距离的界限，如果是亲人、爱人以及好友之间，0.5米以内的距离能体现出关系的亲密。如果是普通朋友或同事，1-1.5米左右是佳社交距离，彼此既可以亲切交谈，又能保持安全界限。而人与人之间的距离如果大于2米，彼此一定是不熟悉的，会相互保持客气并心存戒备。社恐的人一般都会主动离人远一些，如果有人太靠近自己了，他们就会感觉不自在甚至想逃离。因此，拉近距离一定要有度，不是越近越好。有一个简单的联结方法更适宜，就是身体前倾。
身体前倾，是指上半身可以主动倾向接近对方。这个动作不是弯腰，弯腰会显得卑微。身体前倾时，上半身略微倾向对方，要保持腰背挺直。如果是站立状态，可以双腿前后略微分开一前一后站着，身体重心放在前脚掌，这样能让你在保持腰背挺直的状态下，让上半身倾向对方，会显得亲和、谦虚，并表现出主动接近的态度。主持人和演员在舞台上一般都会采取这样的身姿，显得端庄优雅又亲和力十足。
除了身体前倾之外，还可以“身段柔软”。我们要的是强大的气场，怎么还要柔软呢？牙齿坚硬，衰老时所剩无几，舌头柔软，却至死不烂，这就是“柔软胜刚强”。因此，真正强大的气场具有长久的影响力，而不是短暂的刚强；真正强大的气场具包容性。就像成熟饱满的稻穗，它的头会谦卑地低下来，身段柔软却充满力量；越是肚子空空的稻穗，越会不可一世地显露锋芒。我们要认识到柔软的力量。亲和谦卑，身心柔软，更能显示出内在的高贵。
也许你是荧屏上优雅端庄的女主持人，平时总是穿着高跟鞋亭亭玉立，可是采访坐轮椅的年迈学者时，就需要自然地蹲下来，甚至是采取半跪的姿势；看到个头比较矮的男士，握手时就需要关注到对方的感受主动屈膝半蹲，放下身段来配合对方。有些女性领导人虽身居高位却亲切随和，尤其是看到小朋友来献花，会主动身体前倾，微微弯腰向孩子表示感谢，双手接过鲜花的那一刻，我们可以感受到她身上母性的光辉。
还有一个更重要的联结就是面带微笑。我们都喜欢面带笑容的人，笑容代表着喜悦、放松、安全。爱笑的人确实人缘会更好，因为人的本能都是趋利避害的，都想接近阳光的、积极的元素。谁喜欢天天和一个愁眉苦脸、尖酸刻薄的人待在一起？所以说，除了化妆打扮之外，我们好的妆容就是笑容。
有不少人可能会说：“我不想笑，因为我笑起来不好看。”没有笑容是不好看的，除非你的笑容不是发自内心的喜悦，或者没有做好表情管理。表情是一个人凝固的相貌，微笑是好的名片。悦目又自然的微笑是可以练习出来的，很多明星以及主持人会刻意练习找到自己佳的表情。你也可以从刻意练习开始，使微笑逐渐变成你的本能反应。当然，更重要的是它会带动你的内心体验发生变化，使你的笑容充满感染力。
有一个非常简单的微笑练习方法，每天早晨你穿好衣服化好妆后，可以对着镜子真诚地缓慢地说三个字：“我有钱。”尤其是后一个“钱”字，一定要用很慢的、饱满的声音念出来。因为“钱”这个字的发音过程，就是嘴角逐渐上扬、展露笑容的过程，所以你一定要慢慢地、认真地把这个“钱”字说出来，这样你就会呈现出一个自然又悦目的笑容。更重要的是，你的内心也会充满喜悦，因为你感觉自己充满了能量。当你每天这样对着镜子里的自己大声说出“我有钱”这三个字时，就是在启动吸引力法则，在给宇宙发订单，内心充满了对钱的渴望，就会生出努力赚钱的内在动力，财富能量自然就会真的向你涌来。这样的笑容就像涟漪，一圈一圈地外延，感染遇到的每一个人，包括你的同事、客户甚至是偶遇的路人……你身心喜悦地送出微笑，就会收获更多的微笑，你内心的体验也会越来越美好。当周围的人经常看到你的笑容，就会在心中留下这样的印象：“她每天面带笑容，说明她生活得挺好，说明她经常遇见好事，她的性格应该比较好相处……”慢慢地，喜欢你的人会越来越多，你的人缘也会越来越好。如果你每天都面带笑容，就会让人感觉你好像没把压力当回事，领导会觉得这样的员工值得培养，这样的人值得信任，你的客户也会更加赏识你……你会发现机会越来越多，运气似乎也越来越好，你的人生真的发生了改变。
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