红菇口感比较涩，主要是喝汤，汤的营养价值才高哦。

下面推荐这款素食准妈妈、做月子女性必备养生汤

主料：红菇30g、猴头菇20g、红乳牛肝菌30g、虫草花20g（这个分量可以炖一大锅，这个汤不光是对产孕妇好，适合一切人群，可以一家子吃的） 

调味品：姜、盐、胡椒粉 

1、将猴头菇、红菇、红乳牛肝菌、虫草花加水泡发一个小时左右，去除猴头菇苦味。

2 、泡好后，将几种菌类的根部去掉，洗净。猴头菇要掰成若干小块。

3、今天这款汤非常简便，在家用电饭煲中加入能浸没原材料的水，可以根据需要调节水量，切四五片姜在里面。

4、选择电饭煲的炖汤模式，大概在1.5-2小时左右，快出锅前加入胡椒粉和食盐调味。

5、出锅了，满满一碗温情，给孕妇和做月子女性补补身子。

野生红菇对哺乳期妈妈可以增加奶水，补血等，是女人的养颜靓汤。

汤很清淡清澈，非常适合产后妇女消除多余脂肪。