这是一本在海外生活近30年的资深教育专家画云博士的教育手记，丰富的案例和实用的教育方法可以帮助父母和教育工作者，有效处理教养中的诸多冲突。

在这本书中，画云博士将从一个妈妈的角度，一个老师的角度，一个科学家的角度，通过育子和教学的经历，深刻剖析了亲子关系和师生关系的本质，并为优化这些关系提供了许多具体的操作方法，令许多教育问题迎刃而解。

她提出了“我际关系”的概念，认为“我际关系”是影响人的情绪和亲子关系的关键，并讲述了怎样建立“我际关系”来影响并改变孩子和学生。

本书部分文章曾发表在作者的公众号上，系首次出版。

前言 好的沟通就是好的教育

 从易怒的大号孩子到成熟妈妈的改变中，我醒悟了什么

 人际关系的“根”：我际关系

 做思维的主人，你定能快乐并活出精彩

第1章 积极正面地解读孩子

 1．对出错的孩子，该惩罚，还是该唤醒他的精神

 2．“我不喜欢你的课，再也不来上你的课了！”

 3．10岁男孩看了性爱视频

 4．如何恰到好处地与孩子谈早恋

 5．怎样和故意捣蛋的孩子相处

 6．孩子不跟人打招呼就是没礼貌吗

 7．16岁女孩和网友见面，都是孩子的错吗

第2章 经常受鼓励的孩子更自觉

 1．妈妈的情绪如何影响孩子的学习成绩

 2．从小培养儿子将来做个好丈夫

 3．如何让孩子更有自主学习力

 4．为什么你一说话，孩子就嫌烦

第3章 了解孩子，需要科学的眼光

 1．为什么孩子“不识好人心”

 2．别轻易给孩子的行为贴道德标签

 3．巧用思维导航仪，帮助孩子摆脱考前焦虑

 4．孩子上课犯困背后的学问

 5．孩子坐久了会影响学习

 6．从小被吓怕的孩子，如何自信起来

 7．想要走进孩子的世界，父母该做好哪些准备

第4章 给孩子多一点尊重、信任和欣赏

 1．怕伤孩子自尊的话题如何处理

 2．面对孩子的进步，父母小心变成绊脚石

 3．原来这样做父母是不及格的！

 4．我因强烈的好奇，错待了我的学生

 5．“你是长辈，就可以这样管我吗？”

 6．孩子的问题让孩子自己解决

 7．为什么孩子会“屡教不改”

 8．为什么父母磨破嘴，孩子就是不行动

第5章 角色互换，让孩子学会沟通的快捷键

 1．“他们不理我，我怎么领导他们？”

 2．教孩子巧妙回应别人的侮辱

 3．孩子不喜欢任课老师怎么办

 4．伤透心的学生，为什么选择跟老师道歉

 5．妈妈这样沟通，孩子更守纪律

 6．学会道歉是一种体面

 7．孩子在学校被排挤怎么办

第6章 多给一点自由，孩子更独立自主

 1．想给她点钱，咋就那么难啊

 2．允许孩子偶尔任陛，锻炼孩子知难而上

 3．如何提高孩子的专注力

 4．如何让孩子不受校园负面环境影响

 5．你想法再好，都不如让孩子去实践

 6．如何提升孩子的合作能力

 7．给人留下好印象是一种能力，也需要从小培养

第7章 父母永远是孩子最强大的后盾

 1．老师当众羞辱孩子，家长该如何介入

 2．女儿被欺负，妈妈的处理尽显人性光辉

 3．14岁女儿被邻居骚扰，家长该怎么办

附录 思考与沟通Think and speak up

画云博士，中国科学院化学博士，曾是中科院年轻的副研究员之一；美国得克萨斯大学计算机科学硕士，曾担任美国多家高科技跨国公司高级工程师。

因女儿的教育问题，她开始广泛研究心理学、大脑神经学、亲子沟通等与育儿有关的专业知识，不仅自己从亲子困境中解脱出来，还成为一名家庭教育、亲子沟通的专家。近20年来，她为中美两国父母提供亲子问题咨询，创建了“演说与领导力”青少年夏令营，与新东方、外研社等国内多家知名机构联手举办英语演说与领导力夏令营。

曾担任中央电视台《学会沟通》访谈嘉宾，“希望之星”英语风采大赛全国预选赛评委，“外研杯”全国中小学生英语技能大赛总决赛评委和演说嘉宾，美国第三大演说与辩论赛评委，美国南卫理公会大学“思考与沟通”课程主讲。

1.对出错的孩子，该惩罚，还是该唤醒他的精神

“我踹死你！”

课间休息时，几个学生正围着我聊天，猛然听到这么一声吼，我马上向声音传来的方向望去，看到比我高出一头的13岁的瑞正抬脚去踹地上的同学。

“在干什么？”我脱口而出，很多年没看到过打架的场面了，我下意识地冲了过去。看到瑞踹出去的脚落在小星的臀部，小星往前冲了一下。

我本能地把躺在地上的小星搀扶起来，看到他的左眼下方有一条血痕。

“疼吗？”问小星时，我的心很疼。

“不疼！”11岁的小星和我一样高，很坚强地答道。

“请跟我来，我要和你谈谈。”

小星旁边的女孩很不理解：“老师，小星没打人，你为什么先带他走？”

“因为现在最需要得到安慰的是小星，而不是打人的瑞，我要确定小星没有任何问题。你明白吗？”我耐心，也有意教她遇到这样的事情，应该先照顾受伤的人。

带小星到了办公室，我从冰箱里拿了一瓶水垫上毛巾敷在小星的伤口上，然后开始问小星到底发生了什么事儿。他说他和瑞都在看别的同学玩游戏，瑞碰到他的脚，他推了瑞，瑞就把他推倒并踹了一脚。

“明白了，你现在的主要任务是护理好你的伤，我来找瑞问情况。”

回到教室，瑞面色冷峻地坐在那儿，但我能感到他其实是焦虑的，因为他不知道我会怎么整治他。

“瑞，请跟我来。”

瑞站起来的瞬间，流露出他和所有人为敌的神情，让我想起自己年少时因家庭成分受排挤的经历，我能感受到瑞在那个时刻无比孤独。

瑞随我来到办公室，我指了指小星刚刚坐过的椅子：“坐吧，宝贝儿。”

我的态度让他非常意外，有些不知失措，他嘟囔着：“不能坐下。”

之前踹小星时的霸道和起身要捍卫自己的霸气瞬间荡然无存。

“为什么不能？我是真心请你坐下的，宝贝儿，坐吧。”我温和又真诚。

瑞小心谨慎地望着我，眼中的怒气已消失殆尽：“我刚打了小星，不能坐。”瑞的声音又降了几度。

“我知道，我亲眼看见你踹小星。坐吧，宝贝儿！”

瑞一定从我的声音里听出了我的平和与温暖，确信我是真的希望他坐下后，他很不自在地坐了下来，整个身体没有来的时候那么坚挺。我想他原是准备迎接我的狂风暴雨的，没想到我捧给他的是和风细雨。

瑞坐下了。我在想，瑞知道他打人不对，我有必要强调他的不对吗？强调他的不对，能引发他思考吗？我该怎样教他学会冷静地处理类似的事情呢？

这个时候，瑞是最没安全感的，如果我毫无顾忌地发火，是不是相当于在他恐慌的心上踹了更多脚呢？我对他的踹与他对小星的踹又有什么不同呢？我能说自己是在教育瑞，不是在霸凌瑞吗？

想到这儿，我内心竞满是对这个惶恐少年的疼惜。

“跟我说说发生了什么事，好吗？我只想知道事实。”我的态度就是：你说吧，不管发生了什么事，你只管放心说，我不会吼叫或怒骂的。“我和小星看别的同学玩游戏，他把脚放在我桌子上，我就趴在他脚上看同学玩游戏，他让我拿开胳膊，我让他拿开脚，他不但不拿开还推了我，我一生气就推了他，他没站稳就坐到地上了，我心里还是很气，就又踹了一脚。”瑞低垂着头描述了经过。

“哦。我在国外待了20多年了，不太清楚这样的事情发生后，国内的老师会怎么处理，你能告诉我吗？”我非常真诚地想知道，同时也在思考该怎么处理这件事。

瑞想了想说：“老师会发脾气，批评惩罚我，还会找家长。”

“在美国这样的事情是很严重的，是一定要让家长知道的。你想让父母知道吗？”

“不想。”瑞的声音突然从胆怯变得非常坚定。

“你告诉我，如果你看到一个同学把另一个同学推倒了，在人家处于劣势的时候又去踹上一脚，你觉得这么做对吗？”

“不对。”

“从我自己观察到的，小星受了伤，你在他躺着的时候，又踹了一脚，你觉得这件事在所有目击者眼中，谁比较理亏？”

“我。”

“如果你是老师，你是我的话，你会怎么处理这件事情？”

瑞想了一会儿，没有直接回答我：“老师，你会告诉我的父母吗？”看来瑞非常担心父母介入这件事。

“这取决于你和小星，而不是我。我的任务不是指责你，然后把你交给学校和家长去惩罚，我的任务是让你知道，这样的事情发生后如何妥善处理，下一次同样的事情再发生时，你知道如何应对，懂吗？”

瑞的眼里闪过一丝亮光，然后很真诚地说：“老师，是我错了，我不该打小星。”

“非常好，谢谢你勇于承担责任。我去把小星找来，你们两个自己想办法解决，你看好吗？我相信你会作出正确的选择的。”

“放心吧，老师。”瑞不再紧张了。

P3-5

我们其实都在无形中戴着一副“眼镜”，通过它看待孩子、看待教育，看待一切人和事……我觉得画云博士是矫正这副眼镜的高手，而且，借助她总结的经验和方法，你也有能力让自己的“眼镜”变得崭新又明亮，并进而化解你和孩子之间的棘手难题。画云博士的书好看，一气读完!

——包丽敏，前《中国青年报·冰点周刊》副主编、前《中国新闻周刊》执行副主编、

《孩子，我愿意这样爱你》作者

恰如其分的方法，在专业理论的指引之下，娓娓道来，给陷入育儿焦虑中；的父母带来解决之道，提升了家长对成长这件事的认知，同时也给读者以深沉的安慰。

——蔡朝阳，著名儿童阅读推广人、《我家有个小学生》作者

画云博士这本书可以帮助父母们突破固有的思维，多一个角度去看待很多教养难题……我们需要学习用更加开阔的视野来培养孩子的领导力、学习力、沟通力等关键能力，让孩子的未来可期。

——常青藤爸爸，耶鲁大学MBA、哈佛大学教育学硕士、《别错过孩子英语学习敏感期》作者

如果你在育儿方面感到困惑，非常建议阅读这本书。画云博士不仅给出了解决问题的具体路径，还告诉你方法背后的科学依据，以及如何转变思考模式，是一本诚意之作。

——凌想，资深出版人、心理咨询师、《好妈妈却隆的心理学》作者

这本书以案例分析的方式，从几乎每个孩子都会遇到的学业、心理、交友等实际问题出发，教父母做好情绪管理，学会如何与孩子相处，给孩子最好的成长支持。

——张贵勇，文学博士、《中国教育报》资深编辑、《真正的陪伴》作者

所谓高效教养法的秘方，其实是科学的思维方式加上良好的沟通技能，再加上一点点温柔与耐心。知易行难，让我们跟着这本实践性超强的书一起学习做不吼不叫的好父母吧。

——周洲，央视前主持人&制作人、家庭教育品牌“有养”创始人兼CEO

父母的好意孩子不听不配合，亲子冲突不断，怎么办？

孩子做事依赖性强，容易受人影响，没有主见，怎么办？

如何提高孩子的专注力和学习效率？

生活习惯不良，家长难以纠正，屡教不改，怎么办？

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