书名：如何成为AI时代更会阅读的人
定价：49.8
ISBN：9787115684967
作者：宋家博
版次：第1版
出版时间：2026-01

内容提要：
《如何成为AI时代更会阅读的人》是一本AI时代阅读实用指南，致力于帮助人们成为更会阅读的人。 本书围绕为何读、读什么、怎么读，聚焦于阅读能力与阅读素养的提升，深入探讨了AI时代下阅读的多重价值，多维度剖析阅读的重要性，不仅阐述了阅读带来的无限可能，还分享了养成阅读习惯的实用方法，强调任何时候重启阅读*不晚。 本书提出了AI时代阅读原则、阅读方法，包括均衡分配快慢阅读、善用AI筛选追问功能等，并系统介绍了快速阅读训练法和提升阅读效率的七大利器，同时探讨了智慧沉淀下的读书笔记方法。此外，书中还着重讲述了如何*学习脑，重塑学习力，破解*学习的真相，以及*文献阅读攻略，助力读者在AI时代提升洞察力、批判性思维、创造力和沟通力，从而以阅读培育个人竞争力，实现自我成长与突破，成为AI时代的阅读高手。



作者简介：
宋家博 北京化工大学副研究员，*阅读课教师，图书馆阅览部主任。 北京市总工会职工大学（北京市工会干部学院）职工讲师。 获评“北京市教育系统服务育人先锋”称号，著有《如何爱上阅读》，受邀为多所高校和多家企业分享阅读方法。

目录：
◆ 目录 ◆
第 1章 AI 时代**有阅读需求
1.1 AI 时代的阅读需求 002
AI 时代的生存与发展法则 002
阅读照见真我，塑造独特灵魂 006
阅读拓展认知边界，扩大知识库 007
阅读锻造思维利刃，明辨真伪 008
阅读点燃创造火花，*未来 009
1.2 阅读：带来无限可能的密钥 010
我的阅读重生记：从迷茫到笃定 011
改变看法：世界因阅读而不同 013
*想法：灵感在书页间迸发 019
寻得方法：方法照亮前行方向 020
1.3 养成阅读习惯任何时候*来得及 022
重启阅读，永不嫌迟：我的习惯养成之路 023
“三驾马车”驱动：认知、行为与情感 025
他们的故事：普通人如何重拾阅读 028
立即行动：阅读习惯养成的实用指南 030

第 2章 AI 时代阅读有方法
2.1 AI 时代的阅读原则 036
均衡分配快阅读与慢阅读 036
用好 AI 的筛选和追问功能 037
关注阅读时产生的洞见 038
2.2 快速阅读的系统训练方法 039
低效阅读的五大顽疾 039
快速阅读的四个方法 043
定时和定量的练习方法 049
升级你的“阅读操作系统” 052
2.3 让阅读效率倍增的七大利器 053
一鼓作气：*遍速览，把握全局 053
问题导向：带着“钩子”去寻宝 054
检视筛选：慧眼识珠，*略读 056
倒逼专注：*挑战激发潜能 058
层层深入：三次阅读法精进理解 059
常读常新：*重读的复利效应 060
智读伴侣：巧用 AI 工具 061
2.4 智慧沉淀：AI 时代的读书笔记 064
记什么？从信息囤积到价值提炼 065
不能丢掉的传统笔记方法 066
学习过程化的康奈尔笔记 068
整体结构化的思维导图笔记 070
未来行动化的 4F 应用笔记法 074
四种笔记的综合运用 077

第3章 *学习脑：重塑学习力
3.1 AI 时代的自学之道 080
所有的学习*是自学 080
学习背后的三大核心系统 082
三个系统整体构成学习能力 086
3.2 破解学习金字塔：*学习的真相 087
黄金组合：阅读、交流、实践及 AI 辅助 089
*记忆：让知识扎根大脑 094
AI 记忆助手：个性化*复习 099
3.3 *文献阅读攻略 102
慧眼识珠：*定位关键文献 103
策略制胜：*阅读的步骤 108
文献笔记：构建你的研究基石 110
工具赋能：用好文献管理工具 111
用好 AI 科研助手 112

第4章 AI＋阅读知识体系构建实践
4.1 知识体系的作用及其构建策略 116
知识体系的三个作用 116
三步构建知识体系 117
4.2 构建知识体系的五种意识及 AI 辅助 121
构建知识体系的五种意识 121
AI 智能辅助构建与优化知识体系 123
4.3 阅读体系构建实践 126
第 一阶段：建立阅读体系感性认知 127
*阶段：搭建阅读体系框架 128
第三阶段：以刻意练习完善阅读体系 129
第四阶段：以愉悦感强化阅读体系 131
第五阶段：读以致用，提升阅读转化能力 132

第5章 以阅读培育 AI 时代竞争力
5.1 读以致用的两种方法 136
五星应用法：发现真问题，寻找真答案 136
野蛮关联：无限拓展用武之地 143
5.2 以阅读提升洞察力 144
洞察力：穿透迷雾看清本质的能力 145
书籍：人类洞察智慧的结晶 147
阅读是洞察自我的明镜 148
阅读培养洞察敏感度 150
通过阅读学习他人洞察的方法 152
通过阅读洞察概念：*把握思想的基石 153
把 AI 作为洞察伙伴：拓展视角与验证分析 155
5.3 以阅读提升批判性思维 157
批判性思维：AI 时代的理性之光 157
通过阅读夯实批判性思维底层能力 159
提问促进思维发展 163
通过阅读掌握清晰的逻辑法则 164
通过阅读进行批判性思维训练 167
AI 思维陪练：挑战假设与多元视角 169
5.4 以阅读激发无限创造力 171
创造的本质：建立联系 171
阅读的双重创造：作者与读者的二重奏 174
解放心灵：阅读打破思维定式 175
通过阅读快速获取创造的燃料：知识 176
通过阅读学习创造的方法 178
通过阅读滋养丰富的想象力 179
通过阅读汲取坚持的力量 180
AI 创意催化剂：激发创造灵感 181
5.5 以阅读塑造沟通力 183
以阅读重塑对沟通的认识 184
以阅读壮大冰山下的自己 186
以阅读拓展共情与认知地图 187
以阅读深化对事情的理解 188
通过阅读掌握*沟通方法 188
AI 沟通教练：模拟演练与反馈优化 197
参考文献 199