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●第一章 有些未来我不想去
感谢那个上班“摸鱼”的年轻人
我和我不必郑重其事的理想
做得多和想得远，哪个更重要
请你比从前快乐
你会成为另一个你，在你不知道的那一刻
做事，要记得推自己一把
第二章 守护内心的方式
新的一年，你的flag立好了吗
要相信所有的事到最后都是好事
片刻的温柔，暖了全世界
中年人，你得罪了谁
生活的功课，是接纳真实的自己
第三章 走向另一种理想的生活
写作，勇敢者的游戏
一颗治疗夜晚睡不着的药
每个有梦想的人都需要一张书桌
把梦装进了生活的“暗房”
生活，就是从一座山走向另一座山
长大以后，与欲望做朋友
从不懂到懂得，重塑自我就是成长
优雅的好朋友，是自洽
第四章 相知相亲相爱，并不一定懂爱
结婚前要问自己的三个问题
爱情，会让你重新认识自己
人的精神长相，是他活成的模样
爱的耐心，最有力量
爱一直在，只是有人看不到
第五章 你会怀念自我更新的那一年
我们都需要自我更新的那一年
你愿意过被安排好的理想人生吗
写给家与自己分属两个城市的人
真正的高情商，是尊重自己与他人
我不想过“差一点”的人生
幼稚的人谈喜欢，成熟的人谈责任
生命总有遗憾，你要勇敢向前
第六章 我想学会与世界和平相处
怎样说再见才能不留遗憾
要怎样才能看起来很不一般
别丢了出发时的那股敢要的勇敢
孤独，是我们认识自己优选的机会
即使辛苦，也想拥有自己想要的人生
真正的独立是什么
如果还不能开口谈钱，说明你不成熟
第七章 认真生活的勇气最可贵
认真生活的勇气最可贵
妈妈都是胆小鬼
孩子无价，爱也无价
爱是体面地退出
第八章 定力，是一个人的魅力
换一种视角，重新理解错过与选择
每年都要送自己几个关键词
拥有向上选择的期待，也要承受向下坠落的痛
要相信，你并不是一直这样
一个离星星最近的女人
后记