书名：《自卑与超越》       

作者：【奥】 阿尔弗雷德•阿德勒 

出版社：华东师范大学出版社

书号：9787567554030

出版日期：2017年1月

定价：45元（精装）          

个体心理学之父阿德勒经典著作；

现代人必读的心理学经典；

入选20世纪改变美国和世界的100本书；

深深影响了白岩松、张德芬、刘同、张晓龙、蒋方舟。

你知道内心深处蠢蠢欲动的自卑因子的来源吗？

阿德勒认为，器官上的缺陷+童年的生活经历+生活条件的复杂+各种社会势力的压制都能让我们产生自卑感。

你知道如何走入自卑者的内心吗？

阿德勒提供了丰富的心理学个体案例供参考，形形色色的人类，不同的生活经历，不同的解决方案。

你知道如何掌控和超越自身的自卑感吗？

阿德勒认为，自卑并不能被完全消除，只有知道自己在什么情景下会自卑，自卑会如何影响自己，才能超越自卑，实现自我。

个体心理学入门，从《自卑与超越》开始。经久不衰的个体心理学之父经典作品，译者汪小玲精心打造完整全新译本，文笔流畅自然，可读性高。精装典藏版，适合爱好阅读人士收藏。

阿德勒的心理学在心理学历史中是第一个沿着我们今天应该称之为社会科学的方向发展的心理学体系。

——墨菲（“墨菲定律”的创始人）

阿德勒的思想影响，比一般人承认的要大一些，因为其他的心理学家都曾受到他著作的影响。

——舒茨尔（1979年诺贝尔经济学奖得主）

在我看来，阿德勒一年比一年显得正确。随着事实的积累，这些事实对他关于人的形象的看法给以越来越强有力的支持。

——马斯洛（第三代心理学的开创者）

我们每个人都有不同程度的自卑感。自卑感，是人类改善自身处境的动力之源，是人类追求优越感的原动力。

    个体心理学之父阿德勒首创“自卑情结”一词，阐述了自卑感的形成及其对个人成长的影响，教导个人如何超越自卑感，将自卑感转变为对优越感的恰当追求，从而超越自我、活出生命的意义。

阿尔弗雷德•阿德勒（Alfred Adler ，1870-1937），奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。与弗洛伊德、荣格并称为“20世纪三大心理学家”。曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。此外，他还将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

汪小玲，上海外国语大学研究生部主任，英语学院教授，博士生导师。近年来为英语语言文学专业研究生开设美国后现代小说、英语高级写作等课程，为同方向本科生开设综合英语课程，同时从事英语语言文学方向的科研工作。

第一章 生命的意义

导读：个体只有领悟到生命的意义在于贡献，才能有迎难而上的勇气，才更有可能取得成功。

第二章  灵魂和肉体

导读：只要心灵找到了克服困境的正确方法，不健全的器官就可以衍生出巨大的优势。

第三章  自卑感与优越感

导读：在某种程度上，我们每个人都有自卑感。由于自卑感总会带来紧张，个体总是会采取某种能产生优越感的行为作为补偿。

第四章  早期的记忆

导读：记忆的重要性仅在于它们被认为是什么，被诠释成什么，以及它们对个体现在和未来的生活产生什么样的影响。

第五章  梦

导读：梦是生活方式的一部分，并且有助于形成和强化这种生活方式。

第六章  家庭的影响

导读：我在所有的成人身上发现了他们童年时代留下的永恒记忆。成长中的困境皆来自于家庭环境内竞争的存在和合作的缺失。

第七章  学校的影响

导读：社会生活要求其成员接受更高的教育，这种教育非家庭所能给予。而孩子在家庭生活中养成的毛病能否得到纠正，关键取决于老师。

第八章  青春期

导读：孩子如何理解“长大”的涵义，决定着他在青春期会有怎样的表现。孩子在青春期遇到的所有问题都是因为他们在应对人生的三大问题时没有受到正确的引导和准备。

第九章  犯罪及预防

导读：罪犯总是在私底下和个人方式上力争优越感，他追求的一切不会给其他人带来任何的好处。他不具备与人合作的精神。

第十章  职业

导读：我们无从判断职业的高低贵贱。如果人们能够恪守职责，并致力于贡献他人，那么就是栋梁之材。

第十一章  个体与社会

导读：一个人若能友好地对待每一个人，并通过有价值的工作和美满的婚姻贡献社会，他就绝对不会感到自卑受挫。

第十二章  爱情与婚姻

导读：夫妻双方的合作是婚姻幸福的先决条件，也是促进整个人类社会和谐发展的重要条件。

人类生活在一个充满意义的世界。一直以来，我们所感受的环境并非只是环境本身，而是与人类生活息息相关的环境。即便在原初阶段，人类也是出于自我需求，才与身边的环境发生关系。“树”意即“人类生活中的树”，“石头”意即“与人类活动相关的石头”。设法逃脱意义的范畴，投身于单纯环境之人往往不幸：其身离群索居，其行于人于己无益。一切均属徒劳。事实上，人类无法逃脱意义的范畴。我们赋予现实以意义，并基于此感受现实；我们感受的并非现实本身，而是被我们赋予了意义的现实。我们可以顺理成章地说，这种意义总是或多或少残缺未竟，甚至是不完全正确的。意义的国度充斥着形形色色的谬误。

如果我们问一个人：“生命的意义何在？”他可能无法回答。大多数人并不愿自寻烦恼考虑这一看似并无意义的问题，更不会穷其一生追寻答案。这个问题的确亘古有之，而时至今日，白发垂髫，还会时不时地突然喟问：“生命究竟是为了什么？生命的意义何在？”无论如何，我们可以说，他们也仅仅在人生失意之际作此质询。当生活一帆风顺，径行直遂之时，这个问题无人问津。每个人也只有在其行动中才能回答这个问题。察其言，观其行，我们会发现他对“生命的意义”有自己独到的见解，其立场、态度、举止、言谈、癖性、抱负、习惯和性格特点都与该意义密切相关。他的举止似乎在遵循某种特定的人生理念。所有行动都蕴含一种对世界和自我的见解，一种“我是这样，宇宙是那样”的判定，一种赋予自我与生命以相关内容的“意义”。

人有几多，生命的意义就有几何。如前所言，每种意义或多或少存有偏差。没有人能够把握生命的绝对意义。我们可以宣称，任何意义既然有所适用，就不能称之为绝对谬误。所有的意义均是居于两极之间的存在。尽管如此，我们可以区分答案的优劣和偏差的大小。我们可以洞悉较优者的相通之处，明察欠佳者的不足之地。通过这种方式，我们可以获得一种科学的“生命意义”，帮助我们衡量各种正确的意义，应对一切的人类现实。再次谨记，所谓“正确”是针对人类及其目的和意图而言，除此之外没有其他真理。即便存在另一真理，也终与我们无关，我们可能永远不知，而它也将毫无意义。

人生的三大约束

我们每个人都难免受到三种约束，因此必须加以考量。这三种约束构成了他的现实生活，他面临的所有问题都来自它们。他一直被后者质询，不得不做出应答处理；而这些应答将显示他对生活意义的个人见解。第一种约束就是我们居住在地球这样一个贫瘠的星球之上，别无去处。我们必须受其种种限制，只能利用其提供的可能性发展前进。为了个人生活的继续和人类未来的延续，我们必须谋求身心的发展。这个问题迫使每个人做出答复，无法逃脱。我们所做的一切，都为人类生活的现状做出了自己的解释：什么才是我们眼中必要的、合适的和可能的。而每种解释都建立在“我们属于人类，人类居住在这个地球上”这一前提下。

如果我们考虑到人类身体的不足以及所处环境的不安全，我们可以发现：为了自身生活，也为了整个人类的利益，我们必须得不遗余力地巩固我们的答案，使之有先见之明且前后连贯。这如同我们在解决一道数学难题时，必须努力找到解决的方法。随意处之或胡乱猜想是不可取的，我们必须坚持不懈、千方百计地解答。我们找不到绝对完美的答案从而一劳永逸；不过，尽管如此，我们还是要尽我们所能寻求出一个近似答案。我们必须不懈努力找到更好的答案，而且这个答案必须永远适用于一个事实：我们被困在地球这个贫瘠的星球上，我们所处的位置决定了我们所有的优势和劣势。

接下来我们谈谈第二种约束。我们仅是众生中的一员。我们的身边尽是他人，我们生活在与他们的联系中。个人的缺点和限制决定了他不可能独自实现他的目标。如果他离群索居，努力独自应付他的问题，他会走向灭亡。他将不能继续自己的生活，他也将不能继续人类的生活。他总是和别人联系一处的，这种联系来自于他本身的缺陷、不足和限制。为了他个人的也是全人类的福利，最伟大的一步就是交流。因此，每个人生问题的答案都必须考虑这种约束:这种答案必须承认这样一个事实——我们处于交流联系之中，独处会引向毁灭。如果我们要生存下去，甚至我们的情感也要同这个最核心的问题、目的和目标一致——在我们居住的星球上，同我们的同类一道继续我们的个人生活和人类生活。

我们还受到第三种约束。人类分男女两性。个人生活和集体生活的维持必须接纳这个现实。爱情婚姻问题属于第三种约束。男男女女都必须面对。当遇到这类问题的时候，一个人的所作所为便是他的回答。人们尝试着运用不同的方法解决这类问题：他们的举止总会表现出他们是如何思考唯一对他们行之有效的方法的。这三种约束也因此提出了三类问题：怎样找到一份合适的职业允许我们在地球环境给我们设置的种种限制之下求得生存；怎样在人际间找到合适的位置互相合作并且分享合作成果；怎样让我们自己接受“我们生活在男女有别的国度里且人类的繁衍发展取决于我们的爱情生活”这一事实。

个体心理学已发现生活中所有的问题都可以归纳为三类——职业问题、人际问题和两性问题。每个个体在应对这三类问题的时候会持续不断地显露他对生活意义的独到见解。例如，我们设想存在这样一个人：爱情不圆满，工作不用心，朋友寥寥无几，和同伴交流困难。从他人生的约束限制中，我们可以总结出：他觉得活着是件艰难危险的事，时运不济，尽是失意。他行动领域的狭隘被理解成一种判断：“生活意味着——保护自己免受伤害，生活在自己的圈子里，逃离人群，不被触犯。”另一方面，我们假设存在另外一个人：爱情生活亲密无间，处处相互关照，事业有成，结交甚广且对自己很有帮助。对于这样的人，我们可以总结得出：生活于他是一项富于创造性的任务，机遇滚滚，没有不可挽回的败局。他面对人生所有问题的勇气也可以被理解成一种判断：“生活意味着——关心我的同胞，融入集体，为人类的美好贡献一己之力。”