书名：心由境造：人人都能看懂的环境心理学  
定价：65.0  
ISBN：978-7-300-29396-7  
作者：朱建军  
版次：1  

◎ 为什么大多数人在深夜是都不敢照镜子？

◎ 为什么人们会有“乡恋”或“乡愁”？

◎ 为什么有的人一换床就失眠？

◎ 为什么有的人喜欢宽敞的空间，有的人适合狭窄的空间？

◎ 为什么卧室的门不适合对着大门？

◎ 为什么家居的颜色不要有过多的大红色或黯淡的蓝色？

◎ 为什么古代画卷中的皇帝，比身边的人大很多？

◎ 为什么性格好的人，其气味也是好闻的？

◎ 为什么家里没有书架的孩子，很少有学习成绩好的？

…………

生活中的方方面面，都与环境心理学有关。作为人心的外化，影响人心理的不是环境本身的要素，而是人们对环境的心理解读。

作者朱建军是意象对话创始人、中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会副主任委员。他在本书中用意象的方式来告诉人们如何认识环境，看环境中的意象，做到象中有意，会意会心，顺势而为，才能与环境相得益彰，并在不同的环境中保持平和的心理，不为外在所影响。

本书共分44小节，将环境心理学常见的问题用散文似的语言呈现出来，不仅轻松易懂，而且风趣幽默，有助于读者更好地理解环境和理解人心。

朱建军

中国社会工作联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任

中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会副主任委员

北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授

朱建军教授是国内最早从事心理咨询工作和最知名的咨询师之一。迄今已从事心理咨询30多年，并于20世纪90年代创立了我国本土优秀的心理治疗技术——意象对话心理治疗。这是我国本土优秀的原创心理治疗技术，也是自钟友彬创立认识领悟疗法后，我国独自创立的第二种心理咨询与治疗方法，跟随者和学生无数。

出版著作40余部。除心理咨询与治疗领域之外，还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域，作品有《意象对话心理治疗（第3版）》《释梦》《滋养和安顿我们的心灵》《我是谁》《你有几个灵魂》《心灵城堡漫游》等。

赞誉

朱建军先生以意象对话思想为工具，为我们揭示了环境与人心的微妙关系。本书带给我们一个重大启发：通往心理健康的途径，除了探索个人的内心和人与人的关系，还可以从改变环境入手。

訾非

北京林业大学人文社会科学学院心理系副教授

中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会副主任委员

一部非常有趣的环境心理学著作。

吴建平

北京林业大学人文社会科学学院心理系副教授

中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会秘书长、副理事长

环境与人的关系不是单向的而是双向的，不是直接的而是间接的，不是静态的而是动态的。基于此，本书对环境与人之间的意义连结过程做了精彩阐释，即“心由境造”。或者，可以加上一句“境由心生”。

田浩

北京林业大学人文社会科学学院心理系副教授

中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会委员

心与环境的关系，其实是很难截然区分的，心中有境，境中有心。朱建军教授在书中以通俗易懂的方式阐释了这一道理。他在书中还引用了文化现象（如堪舆术）来说明，体现出了环境心理学的意义。总之，开卷有益，这是一部蛮有乐趣且值得一读的作品。

徐钧

南嘉心理咨询中心主任

编辑推荐

1.         本书作者朱建军是中国社会工作联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任、中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会副主任委员，以及北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。

2.         本书融入了意象对话的理论，让环境心理学更加通俗易懂。

3.         北京大学心理于认知科学学院教授、中国社会心理学会生态与环境心理学专业委员会主任苏彦捷作序推荐。

4.         国内知名心理学学者訾非、吴建平、田浩、徐钧联袂推荐。

01

心由境造，境由心生·001

02

“怎么看”的艺术·005

03

人与环境的对话：我见青山多妩媚，料青山见我应如是·009

04

心眼看世界，万物皆清楚·013

05

我们生活的环境·016

06

透过文化的眼睛去看世界·021

07

从“心理考古”看环境意象·025

08

乡恋与乡愁·030

09

为什么会水土不服·036

10

人人都需要私人空间·040

11

为什么想有自己的空间这么难·045

12

势：环境对人的心理的影响·050

13

家居中的势·055

14

房子也是有生命的·058

15

建筑材质的象征意义·064

16

环境色彩的象征意义·072

17

桥、竹子、利器意象的意义·081

18

房子如何满足人·086

19

“穿心”怎么伤了我们的心·092

20

孙尚香的刀枪·096

21

耳朵的美景·100

22

最不想听到的声音·106

23

气味也能影响人的幸福感·110

24

没有书架的家出不了“状元”·117

25

贼喜欢什么样的环境·122

26

做生意的环境要有“生意”·126

27

什么样的环境能疗愈情绪·130

28

门前流水尚能西·143

29

性格与环境的关系·146

30

建筑之妙，在于似与不似之间·150

31

点题之美·153

32

设置环境，让环境说话·156

33

心情的昼夜与四季·159

34

山的诱惑·165

35

别让环境像面破鼓·172

36

“公地悲剧”：光天化日之下的环境污染·176

37

污染入心·181

38

我们该怎样放生·187

39

少一些包装，多一些幸福·193

40

女性更路痴吗·198

41

在网络信号的有无之间找平衡·202

42

外来的环境对人的影响·207

43

有文化的环境，才是真正有“人”的环境·212

44

乾隆爷吃过多少名小吃·214

后记·219

自序

这本书篇幅不长，内容也非热门，不教人如何发财，也不教人如何成功，但我很重视这本书，对中国人民大学出版社和编辑郑悠然帮助我出版它，我颇为感激。

作为心理学工作者，我出版了 40 多本书。有的书销量很大，比如《释梦》的几个版本发行了超过百万册，《我是谁：意象对话心理咨询技术》先后几个版本也发行了几十万册。

对于这本小书，我估计销量不会像上述两本书那么大，但我还是希望能有更多的人看到它，因为我很看重它。“环境心理学”这个问题很重要，但人们对它的重视却不够。

关于心理学的应用，人们更关注心理健康，更关注如何用心理学来帮助自己成功，更关注如何用心理学来了解他人和改善与他人的关系……这些领域固然重要，但与这些相比，环境心理学却没有得到太多关注。原因不言而喻，毕竟，心理健康了，人的心情就会变好；成功是绝大多数人都追求的；人们希望掌握洞悉人心的办法，也都想与他人构建良好的人际关系……这些方面的心理学读物更加“有用”。

环境心理学并不能立竿见影地带来收益（除非你是建筑师或园林设计师），因此它很容易就被忽视了。不过，如今人们也许应该意识到了，环境问题才是更加根本的问题。如果人类没有学会如何爱环境、如何懂得环境、如何激发保护环境的心理动机，那么环境变得糟糕了，人类的生活就会变得不好。正如电影《美人鱼》中的那句话：“如果世界上连一滴干净的水、一口新鲜的空气都没有，挣再多的钱，都是死路一条。”

为什么如今世界的环境处于危险之中？各个领域的人自然会从不同的角度说出各自的原因。按照本书中所讲的环境心理学理论，我给出的原因是：环境和人的心理是互动的。

环境是人心的外化。人的心态是什么样的，就会有什么样的内心意象，而人会让环境按照这个意象变化，而后这个环境又会对人的心态产生影响。因此，心怎么样，环境就怎么样。环境危机，实际上就是人心理的危机：心净则国土净，心贪则环境被破坏。

改善人心、保护环境虽然是我的理想，但这本书却不是严肃讨论环境保护的书，而是讲环境和心理的关系的。书中讲了环境对心理会有什么影响，以及人们的心理会如何改变环境。

本书和国外环境心理学读物的区别在于：它们比较重视实际的环境要素的影响，比如拥挤程度对情绪的影响、房间高度对心态的影响等；本书则强调，影响心理的不是环境本身的要素，而是人们对环境的心理解读。比如，拥挤通常会让人感到很烦，但如果是逛庙会，拥挤则会被看作“热闹”，不仅不会让人感到很烦，反而能让人兴奋。又如，山对心理的影响，也要看山的形状像什么：像美女躺卧的山会让人温柔喜悦；像雄狮屹立的山会激发人的雄心。再如，人会把自己的心理和情绪变成环境，将进取心化作高楼、退隐心化作小园。在我们逛苏州园林时，与其说是受环境影响，不如说我们是受建园的那些古人的心理熏陶。环境和人是在对话之中的。人们可以借助被前人所改变的环境，与前人对话。

本书中，看环境时最关键的是看环境的意象，象中有意，会意就是会心。对于此中的意味，我觉得国外环境心理学家不大能体会，而作为中国心理学家（顺便说一句，我还是中国社会心理学会环境心理学专业委员会副主任委员），我能有所发明，中国的读者或更可能心领神会。

本书没有直接讲环保，但是能帮助人理解环境和理解人心。本书能让人知道，环境和人心是交相辉映的。本书能让人懂得环境之美如何成为人心之美，反之亦然。因此，人们会更爱环境，会成为心纯净敏感的人，而不再只是物欲横流中的饕餮之徒。如果只懂得骄奢淫逸而不懂得看山川之美，那么这种人的生活品质是低下的，希望你不要做这样的人。一旦懂得了环境，懂得了美和爱，自然就会保护环境了。

最近看到了一条新闻：因为很多人把口罩丢到海滩上，害死了不少海洋生物（估计是外国人居多，因为他们还是继续去海边玩）。这样做的人，问题不仅是出在行为习惯上，更是出在心上。他们不关心别的生命，只在意自己的欢乐，因此破坏了环境。我真希望他们也能看到这本书。

以上是我的感慨。我这个人比较容易感慨，你无须像我这么当真。这本书其实不过是一本关于环境心理学的小书，如果你有兴趣读读，了解一点有趣的环境心理学知识，在茶余饭后聊天时作为谈资，也是蛮好的。

谢谢每一位读者。我很感谢你读这本书，更感谢你愿意为它支付书款。你的付出让这本书能印得更多，也让出版社和我有回报，可以更好地继续为大家服务。