《高效能人士的时间和个人管理法则：提高效能和获得内心平静的有效策略》是富兰克林柯维公司创始人之一希鲁姆W.史密斯重要作品，被称为时间和自我管理领域的经典之作。《高效能人士的七个习惯》作者柯维博士，领导学之父、四任美国总统顾问沃伦本尼斯特别推荐。《高效能人士的时间和个人管理法则》出版30多年来，有11个版本，被世界1242家图书馆收录，是一本公认的、重量级的时间和自我管理著作，更是经133个国家检验的经典培训产品。《高效能人士的时间和个人管理法则》重点阐述了时间管理、精力管理和情绪管理的本质是生命管理，揭示了影响你认知、情感与行为的秘密。书中不仅是讲时间和精力管理的技巧，而且是与个人核心价值观、信念联系在一起，提出10个时间和个人管理的法则，帮助人们遵循内心核心价值观，成功建立信念原则和行为习惯系统，专注于独特的富兰克林日程规划训练，创造简单且实用的;效能金字塔和;现实模式，提高效能和自控力，逃离时间管理的怪圈，把握即将失控的生活，收获平静、专注与内在力量，成就丰裕人生。

《高效能人士的时间和个人管理法则》重点阐述了时间管理、精力管理和情绪管理的本质是生命管理，揭示了影响你认知、情感与行为的秘密。书中不仅是讲时间和精力管理的技巧，而且是与个人核心价值观、信念联系在一起，提出10个时间和个人管理的法则，帮助人们遵循内心核心价值观，成功建立信念原则和行为习惯系统，专注于独特的富兰克林日程规划训练，创造简单且实用的;效能金字塔和;现实模式，提高效能和自控力，逃离时间管理的怪圈，把握即将失控的生活，收获平静、专注与内在力量，成就丰裕人生。《高效能人士的时间和个人管理法则》分为两大部分，第一部分的5个法则讲的是如何更好地管理时间。核心是运用富兰克林时间管理系统和日程规划工具，弄清生命中最重要的事，采用优先权式排序法，安排平衡好工作和生活。特别指出，获得内心平静的秘密藏于我们对内心核心价值观的理解，而核心价值观又体现在我们的日常生活中，要建立测量核心价值观系统，并把它转化为日常活动。第二部分的5个法则阐述了怎样掌控生活。重点介绍了有效的行为改变工具;现实模式，讨论如何获得信念，信念如何影响行为，以及如何改变信念和态度。最后又进一步将;现实模式和;信念之窗结合，强调工作生活的平衡，指导人们有效控制信念和行动，不断的检视和改变修正自己的行为，使得自己的行为和信念一致，不断调整，管理好生活，体现内心自然的力量，彻底改变行为习惯和人际关系，走向持久的幸福生活和事业成功。根据世界图书馆目录WorldCat数据显示：本书出版30多年来，有11个版本，被世界1242家图书馆收录，是一本公认的、重量级的时间和自我管理著作，更是经133个国家检验的经典培训产品。

希鲁姆W.史密斯，于1981年创办了富兰克林时间规划公司（Franklin Quest Company），1992年，《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬柯维博士创办了柯维领导力中心（Covey Leadership Center），1997年，两家公司合并，成为世界知名咨询公司富兰克林柯维公司。希鲁姆W史密斯曾出任公司主席，史蒂芬柯维博士曾任副主席。希鲁姆W.史密斯因其在社会服务方面的卓越贡献而荣获许多奖项，并被授予3个荣誉博士学位。希鲁姆还与史蒂芬柯维博士合著了畅销书《生命中最重要的》。

这本书棒极了! 可能有一天我们没人相信个人选择对我们生活的巨大影响。希鲁姆W.史密斯为我们提供了现实的、具体的步骤，让我们重新把握世界、掌控生活。 沃伦本尼斯 领导学之父，四任美国总统顾问

对于当今复杂的世界来说，管理好自己的时间是很重要的事情本书帮助我们厘清思路，正确管理好时间和生活。 约翰斯蒂芬斯 美林集团私人客户账户执行副总监 深受本杰明富兰克林的影响，史密斯为我们展示了时间管理和自我管理的框架。;生活越来越忙乱，日常繁杂的工作日积月累，我们必须加快速度跟上脚步，找到自己的定位。他的建议让我们能够重新掌握时间和生活的节奏。 《出版人周刊》

你为什么应该读这本书关于10条自然法则 第一部分管理时间法则1：掌控生活大小事 通过把握时间进而掌控生活学会控制事件什么是你真正能控制的 效能三元方程两种时间谬论 时间强盗 ;紧迫不代表;至关重要法则2：确立核心价值观 核心价值观是自我实现和个人成就的基础跨越钢梁 找出紧迫感 核心价值观清单 法则3：金字塔式优先权排序 当日常生活反映了你的核心价值观时，你就能体验发自内心的平静建立优先级的重要性 将你的清单进行排序二选一 选择职业时改变职业的决定 平衡天平的关键清单法则4 ：设定价值观导向的目标 为达成重要目标，必须远离舒适区内在舒适区 设立价值观导向的目标 时间线 行动导向的具体化目标 多角度的目标清单 离开舒适区的三个障碍 专注你的目标 没有什么可以阻止坚定的灵魂 法则5 ：做好日程规划 把时间和能量集中在核心价值观和重要目标上时间杠杆 不做日常计划的五大常见借口 魔力三小时 激光思考优先每日任务清单完善日常规划的工具 高效地使用计划工具自　律习惯的力量信　仰第二部分管理生活法则6 ：检视行为与信念一致 行为习惯反映生活信念第一要素：需求 需求转盘 第二要素：信念之窗 你的信念之窗上有什么 信念可以反映我们的价值观 第三要素：规则 第四要素：行为类型 第五要素：结果 现实模式是有力的工具 陈述信念和实际信念 信念之窗出现的盲点 法则7：改变行为以满足需求 信念强烈影响着行为。当行为结果与需求相符时，信念是正确的改变环境可以揭示错误的信念 成长意味着改变 逃脱控制行为后的反思 改变你信念之窗的五条规则;我信息 法则8 ：重开信念之窗 当正确信念代替错误信念时，消极行为通常会自动消失打破那种糟糕的循环 改变错误作用的信念 法则9 ：以自我价值观为根本 自尊必须发自内心替换掉他人的观念 无意识偏见 在信念之窗植入角色 内心的自然力量 动机背后的三种情感 内心自我矛盾产生的压力 法则10：在奉献中成就自我 付出越多，拥有越多分享财富 教学传递知识和能量 仆人式领导 富足中的平等 总结：融为一体

优先每日任务清单

就计划而言，激光思考就是你在每天早上正式地计划时间（根据你自己的情况而定），专注你每日计划的顺序。我不再称它为;要做清单。你使用过;要做清单吗？;要做清单是有趣的。你周一列出清单，周五还是原封不动。当你按照清单做完一件事，你要做什么？你划掉它。那感觉很棒，对吧？假设你今天完成了一项任务，它不在你的清单上。你做什么？你加上它，划掉它！你为什么那样做？感觉棒就是原因。你知道为什么感觉棒吗？这是一个生物原因。他们做过相关的有趣研究。有一天，我要去看看是谁做了这研究。因为这个研究太伟大了，他们发现当你完成任务并划掉它时，你的大脑会分泌一种叫作内啡肽的化学物质。它会给你带来和注射吗啡一样的快感。那就是为什么会感觉棒，那就是为什么我们写下任务，完成并划掉它。我们喜欢那种感觉。无论如何，我们都要列出每日任务清单，但是我们不叫它;要做清单。让我告诉你为什么。;要做清单是需要补充的。它们是那些我们要存活而不得不做的事。你生活中最优先的事基本不会出现在;要做清单上。我们称你的清单为;优先每日任务清单。如果你现在思考这份清单，它就不会是;要做清单了。是的，虽然补充清单在那儿，但是其他重要的事也在那儿。以下三步帮你列出一个有意义的优先每日任务清单。第一步：列出你今天想完成的所有事，包括不紧迫的。现在不考虑任何价值观。你仅仅写上所有事工作任务、家庭责任、公民义务、教会义务等等。25个任务是第一步。当你觉得这25个任务就是所有你今天想完成的，那么准备进入第二步。第二步：赋予每项任务价值观。这就是ABC价值观系统。这不是一个新概念。实际上，这是很老的概念，但是如果我们明白其中的每一个字，便会带来更多的能量。当你回顾清单时，至关重要的事标上;A，即必须完成的任务。如果没有其他意外，你今天就要做A类任务。接着把重要的事标上;B，即应该完成的事。一天快结束时，如果A类任务完成了，你还有多余的时间，那么就做B类。最后，把相对的琐事标注为C，即能够完成的事。如果一天结束时，你完成了A类和B类事情，那么就做C类。第三步：给任务标注价值。最后一次编辑你的清单，为ABC三类任务优先排序。优先排序就是决定事件的重要性和优先顺序。这就是说A类事情是最重要的，你标上A_1。下一个最重要的A类任务标上A_2，以此类推。同样标记B类和C类。在每日计划时间，你完成了优先任务清单，它会告诉你先做什么，后做什么。如果你不遵循它，那么做清单就是浪费时间。例如，你去上班，看到清单上A_1写着：;和杰克探讨他市场计划中的不足，你也许会推迟它。杰克是你的老板，他讨厌诚实的反馈。你知道如果你不跟他说，就会让公司损失一大笔钱，但是你不想面对杰克。所以你接着往下看，看到A_2 写着：;给PQ公司写建议。这是大任务，至少需要两小时。所以你接着看A_3，它同样困难。最简单的是C_10，;叫上史蒂文打网球。你拿起电话。;史蒂文，打网球怎么样？好的。我请客。一天就这样过去了。一天结束，你获得了安静、内心平静、平衡、和谐了吗？没有。清单上还有什么没做？A_1和A_2，两项价值最大的任务。这就是激光思考的奥妙之处。在特定的时间，你要集中能量完成最重要的事。当你完成清单上最重要的事之后，其他事才能进入你的脑海。虽然优先每日任务清单是非常有效的工具，但它不是简单的概念。最早最出名的商业故事之一就是关于优先排序计划，发生在伯利恒钢铁公司总裁查尔斯施瓦布身上。一天，施瓦布和一名管理咨询师艾薇李聊天，他提出问题：;教给我在有限时间内做更多事的方法，我将给你合理的报酬。艾薇李递给了施瓦布一张白纸。;写下你明天必须完成的最重要的事情，并标出重要值。他说，;明早你从最重要的事开始，直到它完成。一旦完成第一个任务，检查你的优先级，开始做第二重要的事。只要它是最重要的任务，有必要的话你每天都要坚持。如果你没完成所有的任务，别着急。如果你没有决定对最重要的事进行排序，你可能连现在完成的事都完成不了。现在，养成这个习惯。当这起作用时，植入概念到你的管理中。只要你喜欢，尝试一下。然后给我送来你认为值得的支票。几周以后，该方法被证明是有用的。施瓦布先生给艾薇送去了2.5万美元的支票。在20世纪30年代这是一大笔钱。他称赞那是他学过的最有益的方法。在他的倡导下，施瓦布将艾薇的方法应用到伯利恒钢铁公司的管理上。该方法让伯利恒钢铁公司成为当时最大的独立钢铁生产商。当被问及为什么为如此简单的方法付一大笔钱时，施瓦布问道：;不是所有的方法都简单吗？施瓦布进一步阐述，这2.5万美元是他当年最值得的投资。