目录

●序言
序章 完美主义会扼杀你的工作效率
追求完美真的不好吗
完美主义诊断测试
完美主义的三种类型
第1章 短时高效地完成工作
01 完美主义者 从努力本身体会到成就感
时效主义者 从做出成绩体会到成就感
02 完美主义者 在“努力”上不设限
时效主义者 有节制地努力
03 完美主义者 过于严谨，导致速度慢
时效主义者 多少有些粗枝大叶，但速度快
04 完美主义者 讨厌时间压力
时效主义者 巧妙利用deodIine所激发出的极限潜能
05 完美主义者 见树不见林的工作方式
时效主义者 拥有全局观的工作方式
06 完美主义者 活在未来，杞人忧天
时效主义者 活在当下，关注眼前
07 完美主义者 琐事也要全力以赴
时效主义者 琐事就想办法省时省力地完成
08 完美主义者 总是被邮件分散注意力
时效主义者 活用邮箱使用规则
09 完美主义者 习惯于在一段完整的时间内工作
时效主义者 倾向于用零碎时间做小型事务
10 完美主义者 开始得晚，习惯拖延
时效主义者 从细微处着手，立刻行动
重点回顾 只顾眼前的人很危险
第2章 通过“高效可行的准备”提高成果
11完美主义者 不轻易妥协
时效主义者 策略性妥协，追求很好成果
12 完美主义者 试图全面覆盖
时效主义者 专注于与成果直接相关的核心部分”
13 完美主义者 重视过程
时效主义者 重视目的
14 完美主义者 立足于自己的坚持
时效主义者 立足于对方的诉求
15 完美主义者 沿袭前入之法
时效主义者 在创新上下功夫
16 完美主义者 试图克服弱点
时效主义者 擅长发挥优势
17 完美主义者 墨守成规
时效主义者 勇于尝试新方法
重点回顾 何为“舒适区”和“挑战区”
第3章 不畏惧失败，敢于行动
18 完美主义者 遇事三思而后行
时效主义者 做事雷厉风行
19 完美主义者 追求一次就达到完美状态
时效主义者 习惯先做草案
20 完美主义者 一招定胜负的思维模式
时效主义者 从概率论的角度思考问题
21 完美主义者 内心脆弱，容易受挫
时效主义者 慢慢提升准确度
22 完美主义者 为自己无法掌控的事苦恼
时效主义者 专注于可控的事情
23 完美主义者 为全面应对所有风险做准备
时效主义者 只为较大风险做好万全准备
重点回顾 成果曲线
第4章 创造“精神上”的富裕
24 完美主义者 缺乏充足的时间
时效主义者 创造充裕的时间
25 完美主义者 不轻易原谅自己
时效主义者 懂得自我肯定
26 完美主义者 盲目包揽所有责任，并为之沮丧
时效主义者 深知任何事都不需要自己负全责
27 完美主义者 用义务感驱使自己行动
时效主义者 用兴奋感驱使自己行动
28 完美主义者 评判标准只有满分或零分
时效主义者 柔性思维，接受灰色区域的存在
29 完美主义者 为了不时之需而囤积物品
时效主义者 多余的东西就主动“断舍离”
重点回顾 学会用饼图法分散责任
第5章 巧妙利用“他人的力量”
30 完美主义者 苛责他人的失败
时效主义者 对他人的失败宽容以待
31 完美主义者 八面玲珑，试图讨好所有人
时效主义者 从一部分人那里获得绝对的支持
32 完美主义者 希望能从所有人那里获得赞成票
时效主义者 做好与核心人物的沟通工作
33 完美主义者 凭一己之力不断拼搏
时效主义者 巧妙借用他人的力量
重点回顾 你是不是“非黑即白”的思维方式
结语
参考文献