本书从体寒入手，详细介绍了子宫保暖、心脏保暖、肺部保暖、肾脏保暖、肝脏保暖、脾部保暖的食疗法、按摩法以及瑜伽调养法。    不但能从根本上改善体寒症状，还能让身体越来越温暖，让气血畅通、面色红润，从而使女人变得更加美丽动人。    本书中的按摩调养法和瑜伽调养法均具有不受时间与空间限制、简单易做的特点，非常方便广大女性朋友随时随地练习。    本书中的食材、中药材均是家常、易购买的，所选的菜例制作方法也很简单，非常适合广大读者居家使用。

    本书共分为七个部分，*部分主要讲体寒体质的特征、导致体寒的原因以及体寒带来的危害；第二部分主要讲子宫保暖，只有子宫温暖了，女人的身体才会健康；第三部分主要讲心脏保暖，只有心脏温暖了，才能促进血液循环，使你的气色更红润；第四部分主要讲肺部保暖，那些暖肺方法不但可润肺去燥，还可使女人光彩照人；第五部分主要讲肾脏保暖，在温暖肾脏的同时还可摆脱肾虚等疾病，使我们精神焕发；第六部分主要讲肝脏保暖，那些暖肝方法不但可以减轻肝脏的负荷，还可使皮肤白里透红；第七部分主要讲脾脏保暖，长久保持不但能驱寒去虚，还能延缓衰老，长久保持青春靓丽。