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第一章 重新审视生活习惯吧 001

002 重新审视年计划吧

004 重新审视周计划吧

006 重新审视日计划吧

008 多件家务同时进行：在家才能做的事

010 睡觉、外出时也能同时做多件家务

012 重新审视家中的规则吧

014 积少成多，创造时间

016 就算是大人也要提前一天完成的事

018 可以留到明天再做的事

020 哪怕不费时也绝不能做的事

022 欲速则不达

024 能够压缩家务时间的房子之育儿家庭

026 能够压缩家务时间的房子之适老改造

028 专栏 向生活达人取经①

第二章 认真且不浪费时间的厨房时间压缩术 031

032 重新审视“晾晒”的力量吧

034 利用家电创造时间

036 把等待的时间利用起来

038 锅内分区，同时工作

040 严选锅具，长期使用

042 厚底锅？高压锅？

044 厨房的“可视化”和通用规则

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