书名：野外生存训练
定价：78.0
ISBN：9787511474193
作者：朱静
版次：1
出版时间：2025-08

内容提要：
野外生存训练野外生存是一门新兴的体育学科，随着我国经济的发展，这种愉悦身心、锻炼自我、*近自然的运动和生活方式越来越受到人们的喜爱。它是在老师的指导下，为*发展学生在野外环境下的身体素质、心理素质和社会适应性不断提高野外生存能力而进行的一种专门的教育过程，侧重于野外环境下的生存技能的培养。野外生存在我国起步较晚但是发展十分迅猛，成为全民健身运动的重要组成部分和经济社会协调发展的重要促进力量，传达了积极健康的生活方式和文明行为概念，为增进人与自然的协调发展和社会的和谐开拓了有效的空间。本书主要内容为野外生存概念和分类，起源与发展，价值与意义，野外生存的基本知识和原则，包括基本装备，身心准备等方面的基本知识，野外生存的基本技能和基本常识，简易工具的制作，基本装备的使用以及野外穿越的基本技能知识，野外生存的*与急救，主要为损伤的急救自救与求救以及对伤害的预防与处理，野外生存活动的策划与组织，野外生存活动与环境保护，野外生存活动的前期准备与策划，组织实施以及野外拓展训练的组织等方面的知识。



作者简介：
朱静，中国石油大学（北京）体育与人文艺术学院副教授，研究方向体育教学与训练，从事户外运动、拓展训练与定向运动教学与训练多年，主编《体育与健康》、《现代大学体育理论与立体化教程》、《高校体育教程》等多部教材。

目录：

*章    野外生存概述 / 1

*节    野外生存的概念与起源 / 1

*节    野外生存在国内外的发展状况 / 3

第三节    野外生存的价值与意义 / 6

第四节    野外生存活动与相关法律法规 / 9

*章    野外宿营的基本知识 / 13

*节    野外生存的常用装备 / 13

*节    野外实践食品的准备 / 35

第三节    户外登山包的装包要求及原则 / 44

第四节    营地选择及建设 / 51

第三章    野外常见疾病防治及药品准备 / 64

*节    常见疾病的防治 / 64

*节    常用药品的准备 / 80

第四章    野外常见危险与防范 / 84

*节    人为环境危险与防范 / 84

*节    自然环境危险与防范 / 97

第五章    定向运动基本知识 / 114

*节    定向运动概述 / 114

*节    定向运动器材 / 119

第三节    定向运动基本技能 / 132

第四节    定向运动教学与训练 / 143

第六章    野外行走的知识 / 148

*节    野外徒步的知识和要领 / 148

*节    野外各种地形的徒步行走 / 155

第三节    野外生存中的体能训练 / 158

第七章    野外生活技能 / 164

*节    野外取水 / 165

*节    野外取火 / 178

第三节    获取食物 / 189

第八章    野外生存课程教学设计与组织 / 199

*节    野外生存课程教学设计 / 199

*节    野外生存课程教学组织与实施 / 202

第三节    野外实践活动的策划、组织与实施 / 203

第九章    绳结 / 209

*节    基础绳结 / 210

*节    用以绳索之间互相连接的绳结 / 210

第三节    具有较大摩擦力的抓结 / 212

第四节    适合救援使用的绳结 / 213

第五节    可调节绳索长短张力的绳结 / 215

第六节    其他实用绳结 / 216

第十章    野外动植物的识别 / 219

*节    野外常见植物识别 / 219

*节    野外常见动物识别 / 247