给父母一幅儿童发展全景图，科学解答13个高频育儿困惑，帮你看清孩子发展的整体方向，解决常见养育难题，走出养育困境，育儿回归理性从容！

书名：陈忻科学养育系列（养育的选择+整体养育）

定价：85.8元

作者：陈忻

出版社：中信出版集团

儿童发展心理研究专家送给焦虑父母的静心礼物，带你从心理解孩子！父母选择哪种教育方式，决定孩子拥有哪种未来！

《整体养育》：给父母一幅儿童发展全景图，看清孩子发展的整体方向，让养育不再纠结于各种细枝末节。

★陈忻博士千元付费课程《从心理解孩子》精华集结成书，浓缩40万字讲课稿、数万专题研讨、2万父母高频问答，历经4年打磨积淀。

★汇集前沿科学理念，凝聚多年学术研究成果，分享真实育儿案例，既是解决父母养育问题的科学指南，也是优秀的儿童心理学入门读物。

★两大养育方向，12大养育主题。有道有术，双向合力，打破传统解决单一成长问题的养育方式，破解父母头痛医头、脚痛医脚的养育困境。

《养育的选择》：13个高频育儿困惑解答，厘清养育乱象，给父母的科学教养观，育儿回归理性和从容。

★历时5年，从百万家长的咨询中挑选出13个典型问题，科学分析13种养育难题背后的秘密和育儿本质！

★纠正目前流行的各种教育迷思以及关于美国教育的种种错误传言，为家长溯本清源，从根本为父母解压，让父母回归理性和从容。

★分享与两个孩子相处的生活案例，并在每章最后附有“实战Tips”做参考，给父母提供切实可行的办法。

孩子胆小、没有安全感，怎么办？孩子爱发脾气，怎么办？孩子注意力不集中，怎么办？……我们该相信什么？又该如何做选择？怎样才能走出头痛医头、脚痛医脚的养育困境？……

其实，父母焦虑和困惑的根本都源于对儿童发展规律的不了解，只想得到育儿速成法，只希望专家给出一个标准答案。

儿童发展心理学研究专家陈忻博士告诉父母：育儿没有速成方法和统一公式！养育孩子，只有先了解孩子的发展规律，看清楚来路和去路，以儿童发展的全局作为养育的基石，才能站得高看得远，帮助孩子更好地成长！

《整体养育》从儿童发展心理学的理论出发，为父母勾画出一幅儿童发展全景图，用整体养育的思路去看待孩子的发展，将育儿的“内功心法”与“具体招式”相结合，切实帮助父母建立对儿童发展的整体认识，帮助孩子发展各种必需的核心能力。

《养育的选择》建立在父母的养育迷思之上，解答百万家长的13个高频育儿困惑，如安全感、敏感期、创造力、自控力的培养等，提出了科学的养育理念和切实可行的办法，帮助父母厘清养育乱象，让育儿回归理性和从容。

《整体养育》

第一部分育儿的基础：做有准备的父母

育儿要练内功，而不是疲于奔命地学招式

第一章多角度理解儿童的发展

第二章整体养育

第三章亲子关系是一切的基础

第四章做有血有肉的父母

第五章做有效的父母

第六章和孩子建立情感链接

第二部分育儿的技能：做有智慧的父母

奠定孩子生命内核的基本能力

第七章认识自我

第八章面对挫折：复原力

第九章处理信息：注意力

第十章从自知到自控：自我调整能力

第十一章情绪能力

第十二章和他人的

《养育的选择》

陈忻，北京师范大学教育系硕士，美国康涅狄格大学(UniversityofConnecticut)心理学博士，美国儿童发展研究协会会员，新浪心理育儿大V。研究婴幼儿心理的发展，专注于婴幼儿社会性和社会认知的发展。现任教于玛丽维尔私立文理学院（maryvillecollege)。

有了自己的孩子以后，致力于将儿童心理学的理论与育儿实践有机结合，在国内的杂志和报纸《父母必读》《心理育儿》《妈咪宝贝》等主流媒体的专栏作家，发表了大量高质量的儿童发展的科普文章和育儿文章，向父母传播儿童心理学的概念和理论，为很多被曲解的概念和理论正本清源，并结合大量的育儿实践，为父母的实际操作提供参考。

《整体养育》

做有效父母的三个要素

前面我们讲到现实生活不等于研究，无法照搬研究中的养育方式类型。其实发展心理学的研究人员也注意到了这样的问题，因此致力于研究每一种类型里包含的内容，后来发现，每一种养育类型其实都有很多组成部件。我们把这些组成部件一一打开，看看究竟是哪些组成部件可以让父母成为最有效的父母。目前，发展心理学通过大量研究和实践，发现了有效父母的三个要素。

第一个要素：找到平衡点

我们都知道，孩子的成长是一个不断独立、自己做出选择的过程。而父母的责任在于提供条件和帮助，当然包括对孩子的监督和建议，从而让孩子更好地走向独立。

由于大脑发育和认知的局限，孩子在很多时候都需要父母的帮助。比如，监督他们完成一些事情，在做选择之前给他们提供一些信息，等等。父母毕竟是成人，掌握的信息比孩子更多，经验也更丰富。

然而，有的父母会有一些极端的做法。

其中一种极端是，父母完全代替孩子做选择，不给孩子思考和决策的机会。这样的孩子丝毫没有自主权。

另一种极端是，父母完全放手，从不给孩子出主意或者帮助孩子分析当前的选择有何利弊。这样的孩子会感到孤立无援。

当然，处于这两种极端的父母是少数，大部分父母处于中间地带的某个位置。那么，有效的父母应该怎么做呢？

我们需要在这个中间地带找到让自己和孩子都感到舒适的点，这就是所谓的平衡点。

要注意的是，这个平衡点并不是父母一方找到的，而是父母和孩子在一起通过互相观察—我观察你对我言行的反应，你观察我对你言行的反应—不断调整才找到的，所以这个平衡点不可能是一成不变的，而是不断发展变化的。随着孩子年龄的增长，他们的认知能力和其他各种能力逐渐进步了，父母可以试着慢慢放手。有时候让孩子犯点错也没什么，早点犯错，早点吸取教训，损失反而更少。

另外，父母和孩子需要通过彼此间的互动找到适合自己家庭的平衡点，并不存在一个普遍适用的平衡点，别人的家庭模式我们也无法复制。

第二个要素：交流和沟通

有效的父母肯定是有底线的，但底线并不是由专制而来。父母要详细跟孩子解释：我为什么会有这样的底线，如果不遵守这样的底线，可能产生什么样的后果。注意，这个后果并不是说：你不遵守，我就要惩罚你。这是专制。有效的父母会告诉孩子，每个行为都会产生一定的结果。有的结果是好的，有的结果是不好的，我们需要尽量避免不好的结果。如果真的做错了，也不是世界末日，只要以后避免犯同样的错误就好了。如果对他人造成了影响，要想办法去弥补。

比如，上课时不能不举手抢着回答问题。愿意回答问题是好事，但是必须尊重老师和同学。如果大家都不举手抢着说话，那谁也听不清谁在说什么，所以要记得举手。

又比如，食堂里不能打打闹闹。因为食堂是拿食物和吃饭的地方，经常会有人端着食物走过。如果因为打打闹闹而撞翻食物，就有可能被烫伤，或者把食物洒在地上。这时万一有人没看见，就会因为打滑摔倒而受伤。

有效的父母会常常跟孩子沟通，并提前告诉孩子一些违反行为规范的后果。这样孩子会更愿意敞开心扉，也更愿意心服口服地去做。

在这里，我又要强调同理心。父母常常觉得很多事情特别简单，为什么孩子就是不明白呢？我们必须考虑到孩子的年龄和生活阅历，很多事情他们确实想不到。所以，父母不能对孩子要求太高。如果我们可以从孩子的角度出发去跟孩子沟通，我们说话的口气会好很多，孩子也会更服气，更愿意和父母说话。

另外，父母要看到孩子的发展是一个整体。有时我们做好一件事，可以促进孩子多方面的发展。比如，父母经常和孩子沟通，可以锻炼孩子的逻辑思维能力、语言表达能力、情绪表达和调整能力、自控力、人际交往能力等等。这也是整体养育很重要的原因。

我家两个孩子上小学高年级以后，开始喜欢看我的书，就连我的教科书、育儿书，他们也看过部分章节。看这些书的好处是，帮助他们了解和表达自己。他们会说：“哦，原来这样的行为挺正常的，大部分孩子都曾有过这个阶段。哦，我可以告诉父母我的想法，有时候我们可以共同决定一些事情。”同时，他们也会知道爸爸妈妈的一些底线是有依据的，而不是随意乱说的，或者知道爸爸妈妈也在用书中的办法提醒和帮助他们。因此，从我家的经验来说，孩子上了小学高年级以后，我们的沟通越来越轻松了。

第三个要素：温和、支持的养育方式

大家可以想一下：如果有一件事情你拿不定主意，你是愿意听一个你信任的人，还是一个你不信任的人的意见呢？肯定是愿意听一个你信任的人的意见，对不对？

那么，怎样做才能让孩子信任父母呢？我们在第三章强调了亲子关系的重要性，在第四章强调了要做真实、有血有肉的父母。总之，建设好亲子关系是重中之重。

温和、支持的养育方式，能够让孩子感到父母和他们是站在一起的，可以帮助他们面对困境。

我举个最常见的例子。很多父母在给我的来信中，懊恼自己在孩子上学前没有做任何准备，导致孩子在入学的最初几个月跟不上班里的学习进度。这时父母往往扛不住老师的指责，把这些压力转嫁到孩子身上，对孩子非打即骂。这就不是温和、支持的养育方式了。

其实，越是这样的时刻，孩子越需要父母的支持，因为孩子也会感受到来自老师的压力。回家之后，父母应该给他们解压，并用一些具体的办法帮助孩子跟上学习进度。比如，了解孩子的作业情况，了解孩子的困难，帮助孩子做好预习、复习，并跟老师积极沟通，等等。这才是温和、支持的养育方式。

当孩子遇到困难的时候，我们越是温和地帮助他们，亲子之间的关系就越亲密，孩子也会越信任父母。

《养育的选择》