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【紫图图书】《徐文兵、梁冬:黄帝内经四季养生日历2020》

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商品详情

【编辑推荐】

★孙俪推荐的《黄帝内经说什么》系列2020版日历,开创性地从如何掌握天时、地利的角度来讲述中国不同地区人们的活法,让大家在一年四季的每一天轻轻松松地获得健康和好运。

  ★本日历讲述了生活在中国东、南、西、北、中各地的人该如何顺应四季天地变化之道,如何修心,如何食养等《黄帝内经》里的精彩养生内容,一日一个养生秘诀,方便易查,照它说的去做,便能保自己和亲人366天无病无忧。

  ★贴心奉上四季养生要点和全年速查,内容涵盖了养身之窍、修心之法、食养之道、做事之本,方便您一目了然全日历的内容,迅速定位自己zui想阅读的部分。

  ★本日历既是精美的艺术品,又是保障您健康的“保健品”。封面以绿色卡丹绒裱布装裱,质感升级;封面文字、腰封花纹采用烫金工艺,雅致大气;内页采用打陇线工艺,便于您每日撕取。


【内容简介】

一个人就是一个小宇宙,人类七尺之躯的存在、演化、衰退是暗合自然规律的。生于东西南北中各地,长于四时寒暑、春秋交替间,每个人都要辨证地保养身体,应对世事,吃穿住行要合天理、顺世道、应风水,否则便会活得不顺。

  当我们知道春天的东风、夏天的南风、秋天的西风、冬天的北风这些气候变化对人五脏六腑的影响何在,以及身体“东方青色,入通于肝”“南方赤色,入通于心”“西方白色,入通于肺”“北方黑色,入通于肾”“中央黄色,入通于脾”等等这些天地之道,我们才明了为什么要顺应四季的变化,为什么“一方水土养一方人”的道理,如此我们就能托天地之福,护身心健康,得庚子平安,拥有一年的好身体、好心情。


【作者简介】

徐文兵

  徐小周,字文兵,知名中医专家,中医教育家。自幼随母亲魏天梅学习中医,1984年考入北京中医学院中医系,毕业后留校工作。1997年公派赴美讲学,同年被授予密苏里州堪萨斯城荣誉市民。后考取美国针灸师、中医师资格证书,获马里兰州针灸师执照。

  1998年回国,先后创办北京厚朴中医药研究所,厚朴中医学堂,北京厚朴中医诊所。先后师从裴永清教授、周稔丰教授、苏有余先生,始终奉行崇古复古的理念,孜孜不倦地致力于中医临床和理论的研究和实践,倡导亲近自然回归传统,以闻道、行道、证道为己任,惠及患者遍布海内外,桃李满天下,成为独领风骚的一代中医教育家和医学家。

  出版图书:《字里藏医》、《黄帝内经说什么》系列、《四季养生法》、《饮食滋味》、《知己》。

  梁冬

  正安康健创始人、正安自在睡觉创始人、冬吴文化创始人。

  师承国医大师邓铁涛先生、中医大家李可先生,同时也是中医大师郭生白先生的入室弟子。

  《生命·觉者》系列纪录片出品人及访谈人。电台节目《冬吴相对论》《梁注庄子》《睡睡平安》,电视节目《国学堂》出品人及主讲人。

  出版图书:《梁冬说庄子》系列、《处处见生机》、《黄帝内经说什么》系列、《唐太宗的枕边书——梁言群书治要》、《欢喜》、《无畏》、《相信中国》等。


【目录】

春(立春2月4日——5月4日)

东方青色,入通于肝

青色对应东方,东方的气能让人的眼睛更明亮。

春天刮东风,能鼓舞人的肝气,温暖有生机。

让人的肝气充盈,最应该吃麦子。

春病在头,春气生发时,有的人会出现偏头痛。

春天可以穿得少点儿,但一定要围围脖。

夏(立夏5月5日——8月6日)

南方赤色,入通于心

中央黄色,入通于脾

红色对应南方,人们看到红色会鼓动心气。

夏天刮南风,容易伤到心包和心,导致人心烦气躁。

夏天汗出少了,秋天身体就要“中毒”。

黄色对应中央,容易被脾吸收的是黄色的粟。

甘甜的味道最容易被脾胃吸收、消化。

秋(立秋8月7日——11月6日)

西方白色,入通于肺

白色对应西方,呼应人们的肺。

秋天刮西风,让人产生悲和愁的情绪。

如果肺出问题了,头发、腋毛、阴毛都会脱落。

秋天出产很多水果,能滋阴润燥。

大米能入肺,能滋阴润燥,能补肺气。

冬(1月1日——2月3日)(立冬11月7日——12月31日)

北方黑色,入通于肾

黑色对应北方,对应沉静的、含而不露的肾。

冬天刮北风,一定要把自己包裹得严严实实的。

颜色偏黑的食物跟肾有共振的频率,比如黑豆、黑芝麻。

要补肾,走路脚后跟就要着地。

黑夜相当于四季中的冬天,是我们养精蓄锐的好时机。


【前言】

编者序:借助天时、地利,让人生省力

  《黄帝内经》中讲:“五脏应四时,各有收受乎?”一个人就是一个小宇宙,我们七尺之躯的存在、成长、衰退都是符合自然规律的。生于东西南北中各地,长于四时寒暑、春秋交替间,每个人都要辨证地保养身体、为人处世,吃穿住行要合天理、顺世道。

  2019版《徐文兵、梁冬:黄帝内经四季养生日历》主要讲顺应天时,在此基础上,我们在2020版中主要讲如何借助“天时”“地利”,比如“东风生于春”“南风生于夏”“西风生于秋”“北风生于冬”“东方青色,入通于肝”“南方赤色,入通于心”“西方白色,入通于肺”“北方黑色,入通于肾”“中央黄色,入通于脾”……顺应这个节奏和规律,人就轻松、快乐、长久;违背这个规律和节奏,人就痛苦、难受、纠结。

  本日历教你如何借助天时地利让身心健康发展的智慧。每日一页,顺应自然的变化规律来调养身心,才能真正做到身体健康、延年益寿。

  作者序:每一天都是对自己的观照

  十多年前,我和徐文兵老师开启了共同学习《黄帝内经》的旅程。我借由向徐老师请教《黄帝内经》的种种知识,开始构建出一种与自己和谐、与时间和谐、与空间和谐的价值观。

  于我而言,这种价值观的影响会留存很久很久。直到今天,我才发现它让我变得更尊重身体的感受,也更尊重超级敏感的人工智能设备,或者“天工”智能设备——如何感应地球自转和公转,宇宙星辰、风霜雨露对我们有何影响,甚至我们的起心动念是否也因此受到了影响。

  这本日历是一个有趣的参照物,它可以通过我们在日历上记录下这一天,对自己的生命状况形成一种观照。在观照的过程中,终于慢慢地“萃取”出一个更加欢喜的自己。

  希望你每一天都能过得吉祥、如意。

  梁太安

  2019年7月9日星期二

  己亥年辛未月丁未日

  于自在喜舍

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