易筋经源于我国古代中医导引术具有强健体魄、预防疾病的效果长期以来在佛家及民间习武人士之间广为流传。易筋经传本很多，大多秘而不传，只在派别内部传修。 《真传易筋经》有外壮、内壮、动功、静功、炼形、炼气、炼意等不同层次，初功多是外壮炼形之动功，次则是内壮外静内动之呼吸吐纳等练法，最后方是锻炼意念。 本书为朱文革等将先师张义尚先生所得黄克刚《黄氏真传易筋经》整理而成。除原文收录张义尚《黄氏真传易筋经内功精义》外，还将易筋经的流传、派别作介绍。为充分教授黄氏易筋经，作者还将易筋经的功诀、功法做了解析。朱文革，1967年生，陕西西安人。陕西终南书院院长，丹道与养生文化研究会副会长，老子道学文化研究会常务理事。大学期间，即拜师四川忠县张义尚先生，研习道学、佛学、武学及国学，前后14年，对黄氏易筋经尤有心得。陕西师范大学毕业后，进入空军某飞行学院任教，讲授《军事运筹学》课程。退役后，组建陕西终南书院，传播弘扬中国传统优秀文化，如国学经典研习、陈氏小架太极拳、黄氏易筋经、书法、古琴、茶道等。著有《帛书老子白话衍》《太极研修精义》《读书备要》等。第一章 绪论第一节 易筋经的起源与历史发展第二节 《易筋经》的成书年代第三节 易筋经的变革第二章 真传内功易筋经的传承第一节 开派祖师黄舆山人第二节 中兴师祖黄克刚第三节 继往开来张义尚第四节 民间隐士张庚泰第五节 舆公山人真传内功易筋经的传播第三章 真传内功易筋经功理第一节 真传内功易筋经的功效第二节 真传内功易筋经助力空军训练的效果第三节 《真传内功易筋经》读法第四章 真传内功易筋经功诀第一节 真传内功易筋经口诀第二节 真传内功易筋经次第一、九转呼吸次第二、九层行功次第第五章 真传内功易筋经功法第一节 静功心法一、调身法二、息心法第二节 呼吸吐纳法一、凹腹呼吸法二、鹤式吐纳法三、脐门呼吸法诀四、三三呼吸法第三节 采摄日月法一、鹤式采盗法二、狐式采盗法第四节 密音吐浊法一、内壮密音吐浊法二、外壮密音吐浊法第五节 九转正功第六节 增演五行动功一、喜鹊登枝二、黑熊托天三、大鹏拂云四、白虎推山五、凤凰展翅第六章 易筋经真传导引三十二式第七章 真传内功易筋经遗珠钩沉第八章 真传内功易筋经的修学体系第九章 真传内功易筋经修学的文化根基附录后跋