书名：大学生心理健康教育（第三版）（高等学校通识课程系列教材）  
定价：45.0  
ISBN：9787300276151  
作者：周莉、刘海娟  
版次：3  
出版时间：2020-05  


本教材以大学校园真实的案例和学生真实的心灵告白为素材，生动形象地引入心理学的经典理论，并辅以心理专家的精彩点拨，力求帮助你理解生活中各类心理现象。阅读此书，你可以进行有趣的心理测试，并收获切实可行的调整策略，在学会自我分析、自我调整的同时，也能帮助身边人解决心理困惑。本教材可供大学师生使用，亦可作为公众的心理健康普及读本。  



周莉，心理学博士，中国人民大学心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师，副教授，主要从事自我成长、情绪管理、压力管理、互联网心理学等相关领域的教学和研究工作。她长期为大学生开展学业、拖延、人际关系、恋爱及职业生涯规划方面的心理辅导，积累了丰富的心理咨询经验。  


第一章心理健康：幸福人生的保障  

第一节选择改变，从心开始  

*二节心理学与人类  

第三节心理健康与大学生  

第四节走向心理健康  



*二章适应与学习：培育发展的能力  

第一节认识适应  

*二节适应大学  

第三节孤独与独处  

第四节大学学习  



第三章认识自己：开启心灵的大门  

第一节认识自己  

*二节自我的发展与自我认同  

第三节自我认识的来源与偏差  

第四节自我接纳与成长  



第四章人际交往：亲密与独立共存  

第一节人际关系  

*二节人际吸引与人际效应  

第三节人际沟通  

第四节解决人际冲突的方法  



第五章恋爱秘籍：成长必修课  

第一节爱的实践  

*二节爱的理论  

第三节爱的误解  

第四节全面性教育  



第六章解密婚姻：为幸福早做准备  

第一节了解婚姻  

*二节婚姻，你做好准备了吗  

第三节幸福婚姻与幸福家庭  

第四节当爱遇到困境……  



第七章压力与情绪管理：走向心理成熟的必由之路  

第一节压力及其对人的影响  

*二节压力的应对  

第三节认识情绪  

第四节情绪管理  



第八章职业规划：通向未来之路  

第一节职业发展  

*二节自我探索  

第三节职业世界探索  

第四节职业规划中需注意的问题  



第九章心理障碍：预防和治疗并重  

第一节心理学的理论流派及其观点  

*二节常见的心理障碍  

第三节寻求专业帮助  



第十章感悟生命：体验唯*的历程  

第一节发现生命的脚本  

*二节重塑生命的脚本  

第三节体验生命的意义  



后记  

 
随着社会的不断发展变化，社会对大学生的要求也在逐渐变化。在过去的几十年里，曾经有过考上大学就等于拿到铁饭碗的社会现实，曾经有过“学好数理化，走遍天下都不怕”的教育理念。然而，那样的时代已经过去，在当今的时代背景下，良好的心理素质是满足社会需求、实现自身的生命价值和人生梦想的重要条件。  
一个人只有不断培养积极的心态，不断塑造良好的行为，才能发展出*秀的人格、*越的能力，才能够实现个人的生命价值和人生梦想，才能够获得自己满意的、幸福的生活，才能够为国家的和谐发展做出贡献。  
那么，究@如何将古人的智慧落到实处，如何将人生梦想变成现实中的具体行动，如何衡量、评价个人努力的效果和方向……这些问题对于每个人来说都很重要。在实践的过程中，你可能会遇到很多意想不到的困难：也许你会找不到努力的方向，也许你会出现难以自我调控的情绪，也许在你的内心深处担心无法实现自己的目标，也许你根本看不到光明的道路，也许你已经有些失望了……亲爱的同学，也许你没有发现，其实很多人的心态和你一样，事实上，这不仅仅是大学生常见的心理困惑，很多已经工作的人，在他们的职业发展和生活阶段中，也会遇到类似的困惑。