长期雄踞日本影视畅销书榜首，

甫一上市，即刻重版

知名作家争相“问诊”，

金牌剧本医生开出温柔“药方”

化解创作焦虑，引发无数共鸣

切中要害的心理疏导+

立刻上手的编剧法则

帮你纾解写作之苦，破除思维枷锁

不是“药到病除”，却是“说破无毒”

不只适用于编剧，作家、漫画家、广告游戏文案策划、自媒体写手、

短视频达人……

讲故事、写字的人统统需要！

著    者：[日]三宅隆太               

译    者：官岚行                    

字    数：238千

书    号：978-7-5411-5852-0   

页    数：368

出    版：四川文艺出版社            

印    张：11.5

尺    寸：143毫米×210毫米     

开    本：1/32

版    次：2021年5月第1版     

装    帧：平装

印    次：2021年5月第1次印刷    

定    价：58.00元

编辑推荐

剧本卡住，其实是你的情绪卡住了！

这本书，极可能颠覆你对写作的认知！心理咨询师、资深剧本医生三宅隆太给出的建议，超越了我们常见的“剧作方法论”——去深入、敏锐地探寻实际创作中必要的“内观”过程，将负面情绪转化为驱动力，带你我走出创作困局，写出兼具自身特色和创意的剧本。

* * *

◎诊断：短篇故事好手√ 长篇故事苦手×

□ 自嗨上瘾：只会写“半径五米内”的生活流片段

□ 灵感依赖综合征：凭直觉写作，写着写着就写不下去了

□ 套路中毒：自以为独特，其实不过是些陈词滥调

◎对症：转换思维方式，“情节构思”恐惧NO！“情节构思”期待UP！

✓ 新人必须会写行活儿，会写类型。面对制片人丢过来的策划，只管上！

✓ 陷入“自我！自我！”，即便幸运出道，一眨眼职业生涯就完蛋了。

✓ 专业编剧首先考虑的是结构。结构越单纯、越坚实，越能大胆发挥。

✓ 挫折感是灵感的天敌。不要幻想一下子写出完美的剧本。

✓ 陷入套路时不用慌，找点外部刺激，告别先入之见和固定观念。

✓ 不要溺爱主人公，否则他会依赖作者，丧失行动力。

✓ 换位思考，别让配角变成工具人。

✓ 故事灵感发掘表——仅靠掷骰子，上百个故事组合等你来“玩”。

✓ 故事创作问卷——梳理逻辑线，生活流片段也可以发展出情节饱满的剧本。

◎日本知名剧本医生，开出东方式剧本诊疗秘方

持续性焦虑？创作瓶颈？甲方要求离谱？合作者无法沟通？……

三宅隆太亲历过被不懂行的甲方“折磨”至项目“流产”的暴击，深刻体察编剧切身之痛，遂学习心理学，借鉴认知行为疗法，探索出一条适合东方文化语境的剧本诊疗方法。

“面对生病的手臂，是否存在不去利落地切下再装上假肢的方法，更偏向自愈的、将患者的生命力从内而外激发出来的方法呢？”答案，自在他的这本书中。

* * *

「从今往后，你或许还将被绊倒很多次。不过请不要怕。也请不要做出逃避的选择。摔倒了只要再站起来就好，仅此而已。」

告别技巧灌输，走出思维定式，与外部世界碰撞出灵感火花

发现自己与生俱来的“创意种子”，你也能变身专业编剧

「你zui强大的武器便是你自己。」

名人推荐

剧本是反映复杂人心的东西。本书并不直接诊断剧本，而是直指人心，让人更投入地享受创作，治愈自己，给了我极大的勇气。不仅适用于有志成为编剧的人，如果你想要尝试创作小说，我也推荐你读一读它。真想请三宅老师做我小说的“常务医生”呀!

——日本知名作家

这本书很可能会颠覆你对事物的看法，不想从迷惑中醒来的人千万别看！听三宅先生讲话，让我觉得对影视剧的看法完全升级了！本书深刻展示了创作的真实思考流程，实在是剧作教材的集大成者，不单单希望成为编剧的人，我向所有对“故事”感兴趣的人都大力推荐。

——知名电台访谈Lime Star主持人宇多丸

媒体推荐

在书店，这本书摆在影视类的书架上，跟其他剧作书放在一起，这倒也没错。但这本书辐射的范围远超电影和动画剧本怎么写的问题，甚至超越了如何创作游戏、漫画、小说的问题，到达了“如何生活”的层面。我把这本书当作“幸福论”来读。

——日本亚马逊读者

虽然“人际关系课”和这本书所用的“临床方法”有所不同，但归根结底人生观是共通的。“编剧逃跑的话，登场人物也无法面对问题”，这里很有趣，剧本不知不觉变得荒唐的时候，编剧可能需要意识到，自己正被“未结清的过去”束缚着。

——日本亚马逊读者

著者简介

三宅隆太，日本编剧、电影导演、剧本医生、心理咨询师。曾任若松制作副导演，后转职为自由摄影师与照明技师，参与大量影视剧制作。此外，他以剧本医生的身份参与了诸多电影项目，不乏好莱坞作品，并执教于东京艺术大学研究生院等高校及其他编剧培训学校。

三宅参与编剧的电影作品有：《剧场灵》（2015）、《黑百合小区》（2013）、《凌晨是神的时间》（2011）、《怪谈新耳袋：怪奇》（2010）、《咒怨：白老妇》（2009），电视剧作品有：《世界奇妙物语25周年秋季特别篇》（2015）、《黑百合小区：序章》（2013）、《古代少女队Dogoon V》（2010）、《毛骨悚然撞鬼经》系列等。

译者简介

官岚行，旅日译者，曾以网名“青行灯”“橄榄色窗帘”等从事翻译活动，已出版译作《吴清源自选百局》《井山裕太的围棋教室》。

内容简介

这是一套超越技巧、刷新创作观的另类指南。剧本的问题，往往隐含了故事讲述者内心的问题，不用担心，身兼心理咨询师的编剧三宅指出，负面情绪恰恰是创作的动力和起点。本书中，作者以严谨细腻的启发式谈话，帮助编剧发现自身的机械化思维“病症”，同你温柔交流，帮你破解压力，从社会面具中破壳而出，写出能让观众共鸣的故事。

复诊篇主要面向“情感细腻但欠缺谋篇布局能力”的写手，手把手教你写故事梗概、分场大纲，一步步将灵感乍现的瞬间串联起来，发展出跌宕起伏的完整故事。有志于从事编剧职业、力图挖掘创作人才的制作人，以及一切对故事感兴趣的读者，都可以从中受到抚慰和启发。

简  目

序言

第1章 创作明确且坚实的故事梗概 

第2章 创作出不迷失方向的主要情节（前篇） 

第3章 创作出不迷失方向的主要情节（后篇）  

第4章 创作支撑中段的次要情节 

结　语　

致　谢　　

参考文献及影片　　

出版后记　

目  录

序 言

第1章  创作明确且坚实的故事梗概

巧思与自我意识的关联性

灵感就来自你的外部世界

如何有意识地制造“偶然”

故事灵感发掘表

故事灵感发掘表的使用方法

肉体年龄不等于精神年龄

私生活与公共生活的差别

对房间的多样诠释

存在套路或刻板印象时，该怎么办？

如何让点子发展成故事梗概？

“双重评价标准”难在哪里？

重要的是不要放弃“持续思考”

剧本就是简单最好

加进有反差的元素，会更容易发现“固定观念”

短时间内一口气完成构思练习

动笔去写故事梗概，就会逐渐看清中心轨迹

人物关系的构建，唤起第二幕的情节

故事会成为它“该有的样子”

找点外部刺激，直面程式化思维

“业余软故事派”身上的弱点

不知道写什么好

业余者的侥幸心理很危险

新人的舞台在哪里？

不切实际的妄想

不合作的陷阱

同好莱坞的极大差异

那么，你想写的东西到底是什么？

1.   创作出不迷失方向的主要情节（前篇）

“业余软故事派”的两种可能性

对变化的渴望

该蹲的不是图书室而是茶水间！

故事创作问卷

你故事里的主人公是怎样的人？

给主人公取名的关键性

名字是谁起的？

姓氏对人物的影响

故事背景的必要性

创造角色时所需承担的责任

也有一些内心可以通过画面呈现

决定主人公的好恶

主人公的弱点为何是必要的？

“角色的想法”你有所不知

不问问角色本人就不会懂

组织台词的基础是“洋娃娃过家家”

你的故事中，主人公想去做什么呢？

重要的不是“做了”而是“去做”！

客观看待自身的重要性

写手的“了悟”所带给剧本的东西

遗漏掉的“他人”视角

现实与剧本的相互作用

1.   创作出不迷失方向的主要情节（后篇）  

你想通过故事传达给读者的是什么？

重点在于“你所投注的热情”是否存在

请用两三行字写下故事梗概

意外性可否容许的分界线

制造意外性的方法

以首个转折点引出“意外发展”

太阳之下已无新事？

故事高潮会发生什么事？

灵光一闪的绝佳开篇即是危险！

所谓剧本，其实和小说、漫画完全不同

故事高潮与“主人公讨厌的事物”有何关联？

进入高潮前发生了什么事？

别小瞧了“老套”！

整个故事的导火索是怎样的事件（问题）？

“导火索”和“催化剂”的区别

你的故事会迎来怎样的结局？

你喜爱的最后一幕是什么样的？

故事中段的矛盾是什么？（是什么在动摇主人公的情绪与行动？）

好朋友与坏环境的矛盾

站在主人公对立面的敌对者是怎样的人？

将世界两极化后的发现

敌对者的好恶

主人公身边的协助者是怎样的人？

看门人的功能

导师的功能

混乱制造者的功能

浪漫角色的功能

为敌对者与协助者设置共通点和对立面

“三者关系”模式

敌对者与协助者之间只隔一层纸

对主人公而言，需要打破的“壳”是什么？

这个故事对你有怎样的意义和价值？

1.   创作支撑中段的次要情节 

次要情节的种类与特征

次要情节与脱节剧情的差别

主人公的次要情节

收束次要情节的时机

配角的次要情节

从人物视角的差异出发，构思配角的次要情节

将次要情节置换成真实的人生去理解

软故事中的次要情节该如何处理呢？

没有次要情节的电影

群像剧的次要情节

大情境的运用方法

尝试套用交通工具灾难电影的结构

借乘客的个性来刻画次要情节

混乱制造者所起的衔接作用

次要情节变得比主要情节更有魅力怎么办？

配角海伦的次要情节

探索角色的轨迹

观众认知角色及信息的步骤

价值判断的重要性

功能与情绪的关系

问题的本质是什么？

编剧已经注意到了矛盾

改写的话要怎样下手？

无数次重生的角色

结　语　

致　谢　

参考文献及影片　

出版后记