本书从症状出发，讲解人体结构，分析病因及可能的疾病，详尽地告知读者如何求医问药。该书不仅讲解了腰椎病的治疗、康复及预防知识，还介绍了腰椎病常用的保守治疗方法、腰椎病的误区及解析、腰椎健康的保健常识等，并配以图片，非常实用，而且一读就懂，简单易操作，非常适合老百姓阅读。这次修订重印在原来的基础上进一步完善，并增加了新的康复锻炼方法，以满足读者需求。

赵平，主任医师，原空军总医院全军中西医结合正骨疗法治疗中心（国家中医药管理局脊柱软伤专病中心）主任，中国中医科学院、北京中医药大学、大连医科大学硕士生导师，系我国ZM骨伤专家冯天有教授的首位硕士研究生。从业近30年，是国内ZM的脊柱软伤治疗专家。曾担任多项国家“863”、首都医学发展基金、全军重点科研项目的课题负责人。主要研究成果曾获得全军科技进步一等奖。

第一章 概 论 第一节 腰椎病的起源与历史 第二节 治疗腰痛的专科与专家 第三节 从症状出发“读”懂腰椎病 第二章 腰椎病的症状 第一节 单纯腰痛 第二节 腰痛伴有下肢疼痛或兼有麻木 第三节 腰腿痛伴有大小便异常（或兼性功能障碍） 第四节 腰腿痛伴有“足下垂” 第三章 选择恰当的治疗 第一节 非结构干预类保守治疗的基本方法 第二节 结构干预类保守治疗的基本方法 第四章 常见脊柱疾病临床问题误区 第五章 脊柱的维护和保养 第一节 腰椎病康复保健的相关概念 第二节 腰椎病症状期的康复原则 第三节 腰椎病康复期的康复原则 第四节 腰椎病基本康复训练图解 第五节 腰脊柱保健性训练的建议 第六节 健康脊柱的保健常识 第七节 不同人群的脊柱保健 附录 腰椎病患者的注意事项及运动处方 1、急性症状期注意事项及康复原则 2、慢性症状期的康复原则 3、康复早期训练原则 4、康复后期的康复原则 5. 脊柱亚健康人群运动处方及注意事项 结语 参考文献 图题索引