《遵生八笺》是中国古代十分重要的一部养生专著，由明代有名养生家高濂撰写，该书全面详细地论述了养生之道，堪称我国古代集养生理论和方法之大成的经典之作。该书刊后即风行于世，为历代帝王、文人所推崇，是认识、学习中式养生最重要的一本指导性著作，在愈来愈重视健康的现在，也具有很强的实用价值。本书取其精华，节选目前仍然实用的养生方法，以图解的方式，帮助读者用有效的方式，轻松学习这部养生典籍的精华内容。
《遵生八笺》为明代有名养生家高濂编著，是一部内容广博又切实用的养生专著，也是我国古代养生学的主要文献之一。 《遵生八笺》依次分为清修妙论、四时调摄、起居安乐、延年却病、燕闲清赏、饮馔服食、灵秘丹药、尘外遐举八笺。作者广征博引，采摭宏富， 内容涵盖儒、释、道籍，经史杂著，医药著述等丰富的文献。内容包括医药卫生、气功导引、饮食起居、山川逸游、花鸟鱼虫、琴棋书画、笔墨纸砚、文物鉴赏等广博的知识，论述了身心调养、性情陶冶、生活调摄、卫生保健、疾病防治、 、艺术欣赏等却病延年、养生防病的知识与方法，取材精当，方法实用，文笔隽永，意趣高雅，不仅可使读者增长养生知识，也可增长文学艺术欣赏情趣。本书筛选原书之精华，并分别援引“原文”；对难解字词进行“注释”，并附上相应“译文”。其中“原文”以雅尚斋原刻本为底本，并参考其他相关文献勘校注释编写而成；“注释”参考各家，浅显易懂；“译文”在意译上，力求准确，究等。