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糖是健康和美丽的最大杀手
你显老是因为血糖水平高
抗氧化：蔬果+白肉
做不到量的要求，可以服用抗氧化保健品 比如西兰花一天的摄入量为半公斤才会有效，我们一般人宁可老一点也不要受这罪吧
糖不仅对健康不利 也会阻断胶原蛋白的产生 肌肤凹陷 失去弹性 显得更老😂😂😂
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