《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》

Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

作者：詹姆斯.克利爾  

譯者：蔡世偉

出版社：方智  

出版日期：2019-06-01

語言：繁體中文

ISBN：9789861755267

叢書系列：生涯智庫

規格：平裝 / 304頁 / 14.8 x 20.8 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中國台灣

本書分類：商業理財> 成功法> 自我成長

本書分類：心理勵志> 人格天賦/潛能開發

（页面信息仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；

每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0！

你的一點小改變、一個好習慣，將會產生複利效應，

如滾雪球般，為你帶來豐碩的人生成果！

出版立刻風行全球，

企業界、運動界、教育界、瘦身界都在用的習慣養成實作指南！

★《紐約時報》《華爾街日報》《今日美國報》《出版人週刊》暢銷書！

★商業雜誌《Fast Company》評為2018年7本*佳商業書之一！

★《商業內幕》（Business Insider）網站選為2018年*佳自我成長書籍！

★職涯網站The Muse推薦：*能幫助你增進工作效率的書！

善用「複利」效應，讓小小的原子習慣利滾利，滾出生命的大不同！

天天細微改變，會累積成巨大差異，這就是原子習慣的驚人力量！

本書作者詹姆斯-克利爾在高二的一場棒球賽中意外被球棒擊中臉，嚴重受傷，甚至被實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，雖然痊癒出院，可以重新踏上球場，後來也進入大學棒球隊，卻只能坐在板凳席，幾乎沒有上場機會。

然而，在頭部嚴重受傷之後的第六年，他被選為他所就讀大學的*佳男性運動員，並且入選ESPN的全美明星陣容——整個美國僅有33人獲得這項殊榮。

從運動生涯幾乎結束，到入選全美明星陣容，甚至在畢業時獲得學業方面的總統獎章，他是怎麼做到的？一切只因他認識且善用了「原子習慣」的力量！

◎有效建立永*良好習慣的系統化「行為改變四法則」

雖然知道習慣很重要，但你經常為了自己的壞習慣苦惱，想要戒除卻力不從心？或者，你想養成好習慣，卻老是半途而廢？其實，問題不在你身上，而是你遵循的行為改變系統出了問題！

作者從生物學、心理學及神經科學中擷取菁華，結合自己親身實踐的經驗，創造出簡單易懂、容易執行的「行為改變四法則」。這套法則可運用於學業、工作、家庭、健康、財富、人際關係等人生各個面向，有效幫助你打造好習慣、戒除壞習慣。

◎風行各界的習慣養成指南

本書作者是世界知名的習慣養成專家，經常受邀到各界演講，例如NFL、NBA、MLB的球隊，以及美國運通、麥肯錫、美林證券、奇異公司、本田汽車、思科系統、IKEA等知名企業。

本書提供的系統性方法不只適用於個人，還能運用在……

-商業：讓顧客養成購買你的產品或服務的習慣

-親子教養：讓孩子養成良好的生活習慣

-教育：讓學生建立良好的讀書習慣

◎你可以在這本書中學到的10件事：

-建立一套每天進步1%的系統

-戒除壞習慣，保持好習慣

-避免多數人在改變習慣時常犯的錯

-克服「缺乏動機和意志力」的問題

-建立更強大的身分認同與信心

-騰出時間建立新習慣（即使你忙瘋了）

-設計讓你更容易成功的環境

-做出可以造就巨大成果的微小改變

-在養成好習慣的路上走偏時回到正軌

-將本書中提到的概念運用在實際生活中

作者簡介

詹姆斯.克利爾（James Clear）

專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者，文章散見於《紐約時報》《時代雜誌》及《創業家雜誌》，也曾登上CBS電視節目《今晨》。每個月有數百萬人造訪他的網站，廣受歡迎的電子報也有數十萬名訂閱者。

常受邀到大學及《財富》500大企業針對行為改變與習慣養成演講，所創造的習慣養成系統，廣受NFL、NBA及MLB的球隊使用。透過他創立的「習慣學院」（The Habits Academy）的線上課程，已教育了超過一萬名領導者、經理、教練及教師。對想要在生活與工作上打造更好習慣的個人或團體來說，「習慣學院」是首屈一指的訓練平臺。

譯者簡介

蔡世偉

臺大外文系畢業，補教老師，文字工作者，運動員。

譯有《我是GaryVee》《歡迎光臨疑家家居》等書。

教書、寫作、翻譯、運動的同時，也努力養成好習慣。