《呼吸：珍惜吧，日常的光》
★创刊于英国，靡世界的正念生活读物
★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们一起把每个日子过成良辰
★心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编，撰写主题文章
★美中心理治疗研究院创始人@童慧琦、《了不起的我》作者@陈海贤、简单心理创始人@简里里、音乐人@钟立风鼎力荐；
★心理学家@李松蔚、阅读类自媒体主理人@焦尾Tyler、暂停实验室创始人@郭婷婷撰写主题文章，探讨“日常的光”哲学，发现微小的幸福；
★建筑师@戚山山、好好住创始人@冯板、1整理术主理人@周一妍、作家@曾焱冰、服装设计师@郭则焓、脱口秀演员@小鹿受访分享生活中的微光瞬间。
也许焦虑和无力感是这个时代的特征，
那就“Breathe and make time for yourself”吧。
为什么叫“呼吸”？
Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make time for yourself”（专注当下，把时间给你自己），给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。

《呼吸：每一天都是美丽的新冒险》
★创刊于英国，靡世界的正念生活读物，全球累计畅销300万册
★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光
★心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编
★心理学家@陈海贤、独立民谣女歌手@程璧、运动博主@赵依侬、中央民族大学讲师@李浩然撰写主题文章，分享个人“呼吸清单”；
★美中心理治疗研究院创始人@童慧琦、《了不起的我》作者@陈海贤、“简单心理”创始人简里里、独立音乐人@陈鸿宇鼎力荐；
★“每一天都是美丽的新冒险”专题， 带你重新找回失落的快乐，与内在的小孩全心沟通，去发现每一天都是崭新的，每一天都有美丽的新冒险。
也许焦虑和无力感是这个时代的特征，
那就“Breathe and make time for yourself”吧。
【为什么叫“呼吸”？】
Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make time for yourself”（专注当下，把时间给你自己），给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。
中文版已出版有《呼吸01：每个人都需要自我肯定》《呼吸02：我的孤独是一座花园》《呼吸03：后退一步》《呼吸04：珍惜吧，日常的光》。

《呼吸：后退一步》
★创刊于英国，靡世界的正念生活读物
★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们一起把每个日子过成良辰
★心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编，撰写主题文章
★美中心理治疗研究院创始人@童慧琦、《了不起的我》作者@陈海贤、简单心理创始人@简里里、音乐人@钟立风鼎力荐；
★“后退一步”专题，李松蔚（心理学家）、简里里（简单心理创始人）、钟立风（音乐人）、陈鲁豫（主持人）撰写主题文章，后退一步，让生活拥有更多可能；
★王菊（流行乐女歌手）、周奇墨（脱口秀演员）、刘小璐（NEIWAI内外创始人）、蔡景晖（穷游联合创始人）、赵依侬（知名时尚博主）、娄小芝（气味图书馆创始人）等分享生活中的“后退一步”瞬间。
也许焦虑和无力感是这个时代的特征，
那就“Breathe and make time for yourself”吧。

《呼吸.每个人都需要自我肯定》
★创刊于英国，靡世界的正念生活读物
★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们一起把每个日子过成良辰
★心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编，撰写主题文章
★乔恩·卡巴金认证正念减压课程培训师及督导师@童慧琦、《了不起的我》作者@陈海贤、KnowYourself创始人@钱庄、独立音乐人@陈鸿宇鼎力荐
★作家七堇年、静观减压教师方玮联、新京报·书评周刊主编马培杰、民谣歌手周云蓬等进行呼吸问答，提供自我价值感小秘诀
也许焦虑和无力感是这个时代的特征，
那就“Breathe and make time for yourself”吧。

《呼吸》是一系列关注自我、提醒你将更多时间留给自己的正念生活读物。
插画精美，提供超凡视觉体验
内文充满精美插画，是阅读，也是视觉盛宴。美味的家常食物、沐浴在星空下的独特体验、咖啡馆的灵感迸发，均有插画形式的体现。
关照日常生活，于点滴中给予抚慰
如何在家制作日式美味，同学聚会面临攀比的困境要不要去，“宅”在家的生活中会有怎样的乐趣，完全没灵感的时候要怎么找寻……书中的内容与日常生活息息相关，在点滴中给予心灵的抚慰。
为什么叫“呼吸”？
Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make time for yourself”（把更多的时间留给自己），给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。

《呼吸：非要之要》
★创刊于英国，遍及世界的正念生活读物
★一本帮你平衡身心的正念启发书，让我们发现生活中的微光
★心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编，撰写主题文章
★花园旅行家@蔡丸子、心理学家@陈海贤、歌手@钟立风、“简单心理”创始人@简里里鼎力荐；
★旅行之要、诗歌之要、露营之要、幽默之要……那些非要之外的领地，是我们确认自我的锚点。
★我们习惯了为了工作、为了他人度过那些“要”时光，本书希望让读者了解，生活并非全是由价值和产出填充的，其中多多少少包含着一些无法定义的时间碎片，或许是消磨，或许被称作浪费，但这些“非要”是自我确认自主性的重要组成部分。

《呼吸：去自然里更新自己》
★松弛感与心灵充电指南，一本帮你平衡身心的正念启发书
★创刊于英国的正念生活读物，用自然疗愈自己，也寻找灵感与勇气
★心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编，撰写主题文章
★花园作家@蔡丸子、《了不起的我》作者@陈海贤、写作者@钟立风、简单心理创始人@简里里鼎力荐
已出版《呼吸01：每个人都需要自我肯定》《呼吸02：我的孤独是一座花园》《呼吸03：后退一步》《呼吸04：珍惜吧，日常的光》《呼吸05：每一天都是美丽的新冒险》《呼吸06：非要之要》。
>>为什么叫“呼吸”？
Breathe编辑部创立于英国，创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分：幸福、生活、正念、创造力和逃离，旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法，“make time for yourself”（把更多的时间留给自己），给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。

《呼吸：我的孤独是一座花园》

《呼吸：珍惜吧，日常的光》
如果把一个人的生活“光投影”一下，大致应该如此：少量的高光时刻，很多的混沌，伴着不少的微光，还有一些暗影。
高光时刻谁不爱？那多半是核心的能力、特别的成就或者际遇，但混沌、平淡或许才是常态，才是生活的日常。
微光非常重要，因为它们代表着自我和生活的小美好。不断看见和创造小美好，是让日常可亲、让自我可爱、常生欢喜之心和感恩之心的正途。
而暗影，是生命的不美和我们的接纳：因为暗的存在，光才可贵。甚至，它们也可能是光的来源。
当我们忙着追求更高更强更好而却达不到预期时，当我们陷入不开心或者坏情绪时，当我们自我怀疑和否定时，不妨停下来，看看自己的光。
本书通过幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分的内容，让你重新发现：你的存在，有光。
——
内容包含
• 主题文章 | 听心理学家@李松蔚、阅读类自媒体主理人@焦尾Tyler、暂停实验室创始人@郭婷婷 聊聊日常微光哲学，分享私人“呼吸”清单
• 呼吸问答 | 建筑师@戚山山、好好住创始人@冯板、1整理术主理人@周一妍、作家@曾焱冰、服装设计师@郭则焓、脱口秀演员@小鹿受访
• 幸福 | 走出自我怀疑的泥沼；在自然中寻求自我的疗愈
• 生活 | 为旧物赋予新生；与老友保持联络；发现日常的壮举
• 正念 | 在“这样就很好”的心态中找到幸福；做真实的自己，人生意义便会显现出来；
• 创造力| 用几何图形塑造你的家；绽放的创意；
• 逃离 | 聆听旷野的声音；在林荫中感恩自然的馈赠
……

《呼吸：每一天都是美丽的新冒险》
《每一天都是美丽的新冒险》是《呼吸》系列中文版作品第五本。
还记得童年的玩耍时光吗？那时无所牵挂，完全忘了时间，忘了自我。那玩耍时光去哪儿了？从什么时候开始，我们不再随性地玩耍，而认为这种漫无目的的快乐是不务正业？答案在于成人的责任和现实。当有了更多繁杂事务要处理，有家庭需要照顾，并且外面的世界充满痛苦和恐惧时，玩耍似乎变成了一种奢望。
然而，与内在的小孩重新建立联结，不受约束地享乐和欢笑，能创造身体和心理健康的奇迹。它还能重燃日渐消逝的敬畏之心。记得一次看到秋叶变色，夜空中繁星闪耀，或是玻璃窗上雪花融化时，有种内在小孩的诧异。那是多么美好的感受！
世界可以很荒凉，也可以很神奇，仍然有很多的令人兴奋的，愉悦的和充满希望的东西等着我们。而生活中总有一些瞬间，提醒我们这个世界上还有那么多有趣的事等着我们去完成，你只需要保持信念，相信自己的能力，拥抱大自然。 去相信：“每一天都是一场美丽的新冒险！”
内容包含
• 序言 | 人大的迷失，就是忘了自己的故事；疫情三年，程璧与创作和生活的耳鬓厮磨；三十岁之后的嬉皮游戏人生；后疫情时代，到来了吗？
• 呼吸问答 | 丸露营@丸子；“是光诗歌”康瑜；十点读书主编@雅君；海豚阿德书店@小白；心理咨询师@严艺家；
• 幸福 | 无论工作、休息还是玩耍，都来对待生命中的贵宾一样对待自己；找回玩耍时间；从自然中获得疗愈；精简生活指南；
• 生活 | 致巧克力爱好者；做自己的室内花艺师；感受荒野的召唤；看远方的风景
• 正念 | 专注于呼吸；找回你的童心；高敏感者的生活与边界；
• 创造力 | 在绘画中重新认识自己；克服比较与自我怀疑；
• 逃离 | 创造宁静时刻；获得片刻逃离；
……

《呼吸：后退一步》
“做你想做的事。”从表面上看，这似乎是一个良性的声明。但是，如果你真正想要做的是挑战或违背社会规范的事情呢？在这种情况下，“做你想做的事”会突然感到有争议，复杂，甚至充满困难。无论你想做什么都穿着“适合年龄的”衣服，为陌生人悲伤，或者停止对待朋友和家人的礼物来吓唬钱包并刺破良心，任何违背习俗的行为都会引来他人异样的眼光。
忽视这种不赞成的表情或（更善良的）混淆需要决心，但这不是全部。它需要自我许可和自信才能忠于自己，让自己做自己的事情。
这并不意味着践踏别人的信仰，也不是假设一条道路优于另一条道路，但它确实拥有一个奇妙的世界，在这里有无数种寻找幸福的方法。允许自己探索它们。

《呼吸：我的孤独是一座花园》
拥抱各种形式的幸福，独处也算是一种。预计出版时间 2020年4月
孤独，在现代社会似乎是个贬义词。
在小说中，一个孤零零的房子的形象，无论是在荒原上，在峡谷中还是在悬崖顶上，往往意味着悲惨的故事。同样地，一个单独站立，坐着或用餐，也不是理想的方式。它常常被用来作为孤独、没朋友和不快乐的暗示 —— 一个需要被激励并且生命可怜的人。
这是小说式的懒惰。然而，这种刻板印象和粗心假设在现实生活中蓬勃发展。例如，为什么那么多人难以相信一个朋友真正热爱并且幸福地独居？为什么同事们与那些喜欢独自工作人进行斗争？为什么拒绝晚会的邀请，会被认为不够热情？
然而，对于那些偏爱孤独的人来说，独处时间是个人幸福、健康自尊、情绪恢复和创造性思维的先决条件。它还有助于他们维持和滋养他们生活中的友谊和联系。
事实上，在适当的情况下，许多人可以从培养和提高他们拥抱孤独的能力中受益，无论是在一本好书中度过一夜，在公园里安静地散步，还是在博物馆里闲逛。这与寂寞不同，后者可能是令人恐惧和有害的，但孤独却是一种积极的状态，可以让时间放松，释放生活中的一些压力，重新与思想和情感联系起来。
现在，是时候把孤独的刻板印象留给小说，拥抱现实生活中的各种各样的幸福形式了。其中一种正是对孤独的偏爱。

《呼吸.每个人都需要自我肯定》
自我肯定是关于心灵的艺术。
“我做得还好吗？”“我说对了吗？”“我看起来很专业吗？”在工作场所常见的这些问题暗示着自我怀疑，暗示着对安慰和对外部验证的需要。这种过度依赖外部保证可能是自尊心低下和缺乏自我价值的迹象。
请求反馈本身是积极的。但是，一旦我们的工作上级从一个温和得体的沟通者，换成了一位吹毛求疵的人，谁来提供每天那么多的安慰？也许我们可以从家人、朋友那里寻求认可，但更重要的是，自我肯定、自我价值感。
坚实的自我价值感将带来对自我智慧、技能认可，以及理解个人努力和工作贡献的真正含义，这可能会让人在逆境中也能微笑，并会让你从优秀到卓越。

《呼吸：非要之要》
本期《呼吸》以“非要之要”为主题，探讨那些或许微小、甚至对他人来说无关紧要但对自我非常重要的事。它可能是人生求真的哲学，是去野外生活的行动，是专注当下的松弛与心流。它可能是旅行、跑步、音乐、诗歌、喜剧，是友人的聚会——是我们抵达自我、复苏身心的良方。
特邀心理学家李松蔚、创意工作者东东枪、复旦大学哲学教授姜宇辉、跑者老樊、园艺作家蔡丸子、露营爱好者丸子、公益诗歌组织创始人康瑜探讨不同面向的生活。
全书内容分为幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分，书中既包含、绘画、散步等与生活息息相关的内容，也包含对找寻内在自我、减少焦虑方式的介绍，旨在帮助读者调节情绪，关注内心感受，从而实现自我成长。
书中既有思想探讨，也有行动指导，兼具知识性和实用性。此外，书中配有大量插画及摄影作品，图文结合，为读者提供优质的阅读体验。

《呼吸：去自然里更新自己》
本期《呼吸》以“去自然里更新自己”为主题，探讨自然能给予我们的精神力量。我们从来没有像现在这样渴望拥抱自然，这种渴望甚至超过了旅行。毕竟，对于一般人来说，旅行常常是精心准备的结果，是辛苦工作一段时间之后的放松，或者完成一个重要事情之后的自我奖励。而拥抱自然，享受野外，则已经成为我们的日常。它可以是在家里的阳台种植，是家附近的一片绿地、一片树林，是前往野外露营，甚至是走向遥远的荒野。
我们需要重回自然的怀抱，让内心宇宙跟自然相连，跟更大的世界相连。
内容包含
• 主题文章 | 听心理学家李松蔚聊聊荒野的自在，听《荒野会谈》制片人袁西讲述大自然的自由与开放，看旅行类出版人张瑾自然审美的变化，听护林员大罗感受到的自然疗愈
• 幸福 | 森林、梦境、淋浴，甚至屏幕中的野生动物，都能带来疗愈
• 生活 | 学会利用恐惧的力量，直至克服它
• 正念 | 倾听身体的声音，珍视身体的力量
• 创造力 | 艺术是自由的，没有任何“须”；探寻每幅画背后的故事
• 逃离 | 探访海的秘境、重温一本旧书、甚至体味一下自己的格格不入，都是一次秘密的逃离
……

《呼吸：珍惜吧，日常的光》
【序言】
珍惜吧，日常的光
“自我感动”的能力
幸福是很小的事情
【呼吸问答】
【呼吸荐】
【幸福】
“进入自然”的生活
习惯性动作背后的力量
放轻松
与OM有关的一切
走出自我否定的泥沼
脱发的根源
静对新象
【生活】
了不起的毛绒“宙斯”
旧物的新生
美食、停驻与爱
日常的壮举
野性家园
与老友保持联络
【正念】
耐心的艺术
这样就很好
意义的海洋
内心力量
常怀感恩之心
【创造力】
美的悖论
成形聚状
绽放的创意
致对艺术的爱
【逃离】
旷野之声
树荫仙境
绚烂花开
游戏结束
《呼吸：每一天都是美丽的新冒险》
IV
人大的迷失，就是忘了自己的故事
陈海贤
VIII
疫情三年，与创作和生活耳鬓厮磨
程璧
XVI
三十岁之后，我想嬉皮着游戏人生了，行吗
赵依侬
XVI
后疫情时代，到来了吗
李浩然
XX
呼吸问答
XXVII
呼吸荐
Wellbeing幸福
2
先爱你自己
7
玩耍时间
12
呼吸教室
16
自然疗愈师
20
一切都是你想出来的吗
25
选择你的生活引导词
28
应对变化的方法
33
千禧一代
39
精简生活指南
Living生活
44
留住季节风味
50
致巧克力爱好者
56
做你自己的室内花艺师
59
荒野的召唤
68
年度旅行摄影师
Mindfulness正念
78
更清晰的冥想之路
83
找到你的童心
89
敏感的人：不为人知的故事
94
一切都可以慢慢来
99
文化冲击
103
开放地看待问题
Creativity 创造力
110
在正念绘画中认识自己
116
克服比较心理和自我怀疑
122
超越词语
128
进入好状态
Escape逃离
137
通往印度之路
147
宁静时刻
153
片刻逃离
《呼吸：后退一步》
序言
后退，为呼吸留出空间
拿回属于你的身体
孤独的长跑者
“有意思”和“有意义”的生活，应该过哪一种？
呼吸问答
“后退一步”特别活动
呼吸荐
幸福
你的消费需要“节食”吗？
与知己共度黄金岁月
睡姿背后的你
希望之路
自我按摩的益处与方法
瑜伽的深层内涵
一分钟暂停键
生活
内在的花园
抗逆力的强化之路
谈话的艺术
向新而生
抚“喂”灵魂
“法”外之地
美丽新世界
正念
愉快又高效的拖延方法论
应对变幻莫测的未来
用书写找回内在的自我
站在放弃的边缘
让生活慢下来
斯多葛主义的魅力
植根于变化之中
创造力
超现实主义的桃花源
放下包袱，如释重负
友谊万岁
共筑梦想
逃离
涂鸦会将我们带向何方？
邂逅恒河神
寻觅天堂
让愉悦回归纯粹
《呼吸：我的孤独是一座花园》
序言
呼吸从未有一刻如此重要
与孤独对话
孤独的对面
假如生活是一场实验
呼吸问答
疫情启思特别活动
呼吸荐
Wellbeing
幸福
如何开启美的一天
改变形体，让身心平衡
我们谈谈吧
运动，同样过犹不及
小睡一下，世界都明亮了
Living
生活
嗅闻通往幸福之路
失败了也没关系
停止抱怨，提出你的需求
吸猫的乐趣
目光接触，没那么可怕
尽在你的掌心
Mindfulness
正念
如善待他人一般善待自己
享受独处
化碰壁为重新定位
别忘记给生活留白
专注于你自己的比赛
曲线的意义
发现全新的视角
Creativity
创造力
站上舞台，尝试单口喜剧表演
用鲜花装点生活
家中的四季
书写你的人生故事
Escape
逃离
鬼魅之美
触碰自然
与无聊共存
《呼吸.每个人都需要自我肯定》
6
序言
微小自多价值的价值
10
呼吸问答
WELLBEING
幸福
16
创造属于你的小奇迹
21
自嘲：自我接纳的艺术
23
万能的阳光维生素
27
停止寻找借口
30
拥抱“关机”时间
34
随水而动
39
观鸟，也可以很有趣
44
梦想会成真……
LIVING
生活
50
同学聚会，我要不要去？
55
神奇的第五种味道
59
在家呈现日式味道
67
“宅”在家的乐趣
70
积极的“瘾君子”
75
消失的世界
80
愤怒的邮件，发还是不发？
MINDFULNESS
正念
86
贡献的真正含义
90
追求目标，也别忘了生活
94
期待之悦
97
试试古老的问候艺术
102
找回你自己
106
我钟爱之物
109
全新世界
112
我做得好吗？
117
沐浴在简单之中
CREATIVITY
创造力
122
当艺术进入生活
126
精致之美
132
为苔藓球而狂
137
创作始于咖啡馆
142
自由之笔
145
天赐灵感
ESCAPE
逃离
152
世界从眼前流过
156
和羊驼一起散步
161
露宿于星空下
166
日常生活，已足够珍贵
《呼吸：非要之要》
目录
IV
在要的领地之外
IX
3000 公里 100 天，我和我的猫一起跑长城
XIV
花园之要
XVII
去野之要
XX
诗歌之要
XXIV
兔子的下场
XXVII
你不是真正的幽默
XXX
呼吸特别征集
Wellbeing幸福
3
天助自助者
8
了解手印
13
感受振动
19
压死骆驼的后一根稻草 ?
25
诗歌疗法
30
拔牙
34
身心健康
Living生活
45
脱水，脱轨
53
极乐之巅
59
悉心呵护
65
园艺日记
Mindefulness正念
72
享受孤独
78
你被手机掌控了吗 ?
84
身心平衡
89
暂停的力量
93
嗯，好吧……
99
脑海中的声音
Creativity创造力
108
思绪之轮
114
智慧箴言
119
编织 , 呼吸
123
不设限
Escape逃离
132
镜头框
136
银幕世界
139
大开眼界
145
生命之流
149
脑海里的粉色泡泡
《呼吸：去自然里更新自己》
到荒野去
走进“Z 世代”的精神旷野
自然如何改变了我的审美
和大自然相处的每一天，都是崭新的
呼吸好物
呼吸灵感生活
Wellbeing幸福
森林药房
重温旧梦，焕发新生
治愈的力量
沐浴的疗愈力
放学之后
屏幕里的野生动物园
有条不紊的生活
Living生活
如何警惕粗鲁，保持礼貌
兰花恋歌
保持勇敢
奢侈演变史
Mindfulness正念
理智先行，情感在后
关怀正在消失
静坐、观察、重复
心灵的错觉
倾听身体的声音
Creativity创造力
每幅画背后的故事
街头阅读
无拘无束的创造力
悄然而至的蓝色
变废为宝的艺术
Escape 逃离
环球视野
神话与魔法
海的礼物
温故而知新
格格不入的乐趣

英国Breathe编辑部，Breathe编辑部，创立于英国，旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。希望帮你从压力中解脱出来，找到更大的幸福。

《呼吸：珍惜吧，日常的光》
无常是生活的真相，无可逃避，让人疑虑丛生。但是疑虑再大、再重，也大不过你此时此地的一次呼吸。
——心理学家、《呼吸》中文版主编@李松蔚
在万物互联的时代，我们尤其需要正念，它帮我们学会跟自己深度连接，在时代的洪流里找到自我的锚定。很高兴看到《呼吸》这本优秀的正念生活读物在中国出版。
——美中心理治疗研究院创始人、斯坦福大学医学院临床副教授及整合医学中心正念项目副主任@童慧琦
呼吸是变化，是与世界的交流，是生命的流淌。
——心理学家、《了不起的我》作者@陈海贤
人需要一个安全的角落，离开他人的评价和语言，听自己头脑中的声音，感受自己的身体。《呼吸》的每一篇内容都很轻，颜色和图画都很美。每次我翻它的时候，都觉得像捧着一汪湖水，很轻盈。
——简单心理创始人、首席执行官@简里里
让我愉快的事包括：彼此无须解释，相互分享沉默……这一切，仿佛一呼一吸，仿佛时间流逝又倒回……
——写作者、歌手@钟立风

《呼吸：后退一步》
无常是生活的真相，无可逃避，让人疑虑丛生。但是疑虑再大、再重，也大不过你此时此地的一次呼吸。
——心理学家、《呼吸》中文版主编@李松蔚
在万物互联的时代，我们尤其需要正念，它帮我们学会跟自己深度连接，在时代的洪流里找到自我的锚定。很高兴看到《呼吸》这本优秀的正念生活读物在中国出版。
——美中心理治疗研究院创始人、斯坦福大学医学院临床副教授及整合医学中心正念项目副主任@童慧琦
呼吸是变化，是与世界的交流，是生命的流淌。
——心理学家、《了不起的我》作者@陈海贤
人需要一个安全的角落，离开他人的评价和语言，听自己头脑中的声音，感受自己的身体。《呼吸》的每一篇内容都很轻，颜色和图画都很美。每次我翻它的时候，都觉得像捧着一汪湖水，很轻盈。
——简单心理创始人、首席执行官@简里里
让我愉快的事包括：彼此无须解释，相互分享沉默……这一切，仿佛一呼一吸，仿佛时间流逝又倒回……
——写作者、歌手@钟立风

《呼吸：我的孤独是一座花园》
无常是生活的真相，无可逃避，疑虑丛生。但是疑虑再大、再重，也大不过你此时此地的一次呼吸。
——心理学家、《呼吸》中文版主编@李松蔚
在万物互联的时代，我们尤其需要正念，它帮我们学会跟自己深度连接，在时代的洪流里找到自我的锚定。很高兴看到《呼吸》这本优秀的正念生活读物在中国出版。
——美中心理治疗研究院创始人 斯坦福大学整合医学中心临床副教授及正念项目主任@童慧琦
呼吸是变化，是与世界的交流，是生命的流淌。
——心理学家、《了不起的我》作者@陈海贤
这本书教会人们在这个充满了异化的时代，如何过一种全人的生活，守住自己的幸福感和福祉。这一点和KnowYourself的使命不谋而合。被焦虑和压力困扰的年轻人值得一读。
——KnowYourself创始人@钱庄
2020，我们需要的是：放轻松。这是众乐纪的年度主题，希望这本《呼吸》也能够让你放轻松。
——独立音乐人、众乐纪创始人@陈鸿宇

《呼吸：非要之要》
无常是生活的真相，无可逃避，让人疑虑丛生。但是疑虑再大、再重，也大不过你此时此地的一次呼吸。
——心理学家、《呼吸》中文版主编@李松蔚
正念是什么？正念是一座思想的花园。每个人都可以成为正念花园中一株轻盈生长的花草，呼吸着自由、新鲜的空气。而这本《呼吸》，就是一座纸上的正念花园。
——花园旅行家、园艺作家@蔡丸子
呼吸是变化，是与世界的交流，是生命的流淌。
——心理学家、《了不起的我》作者@陈海贤
让我愉快的事包括：彼此无须解释，相互分享沉默……这一切，仿佛一呼一吸，仿佛时间流逝又倒回。
——写作者、歌手@钟立风
人需要一个安全的角落，离开他人的评价和语言，听自己头脑中的声音，感受自己的身体。《呼吸》的每一篇内容都很轻，颜色和图画都很美。每次我翻它的时候，都觉得像捧着一汪湖水，很轻盈。
——“简单心理”创始人、首席执行官@简里里

《呼吸：去自然里更新自己》
无常是生活的真相，无可逃避，让人疑虑丛生。但是疑虑再大、再重，也大不过你此时此地的一次呼吸。
——心理学家、《呼吸》中文版主编@李松蔚
正念是什么？正念是一座思想的花园。每个人都可以成为正念花园中一株轻盈生长的花草，呼吸着自由、新鲜的空气。而这本《呼吸》，就是一座纸上的正念花园。
——花园旅行家、园艺作家@蔡丸子
呼吸是变化，是与世界的交流，是生命的流淌。
——心理学家、《了不起的我》作者@陈海贤
让我愉快的事包括：彼此无须解释，相互分享沉默……这一切，仿佛一呼一吸，仿佛时间流逝又倒回。
——写作者、歌手@钟立风
人需要一个安全的角落，离开他人的评价和语言，听自己头脑中的声音，感受自己的身体。《呼吸》的每一篇内容都很轻，颜色和图画都很美。每次我翻它的时候，都觉得像捧着一汪湖水，很轻盈。
——“简单心理”创始人、首席执行官@简里里

《呼吸.每个人都需要自我肯定》
《呼吸：每一天都是美丽的新冒险》