前　言

在求知的漫漫长路上，我并非那种天赋异禀、一点就通的学生。甚至在相当长的一段时间里，我对自己的学习能力充满了深深的怀疑。大学时期，面对非线性编辑课程中Premiere软件的学习与操作任务，我常常陷入迷茫与困惑，历经一个学期的学习，竟然连最基本的素材导入都难以顺利完成。

然而，时光流转，四年后的我已然成为一名专业的剪辑师，还远赴美国攻读了影视剪辑研究生课程。不断地积累与进步，让我距离梦想中“好莱坞剪辑师”的目标，又坚实地迈进了一步。

这一路走来，我依靠的不仅是教科书和老师的指点，更为关键的是在无数次的剪辑实践和反复尝试中积累的宝贵经验。回想起学习的时光，当时内心最渴望的是能有一本详尽的书籍或一段清晰的视频为我指引方向。因此，为了帮助那些在视频创作道路上迷茫困惑的创作者，我决定开始制作剪辑教程，同时开启Vlog的记录之旅。

当看到评论区里有人留言“看了许多剪辑教程，只有你的方法最简便易懂”“非常棒的教学，逻辑清晰，让我受益匪浅”时，我才意识到，曾经自认为的“笨方法”，竟然能为这么多人带来帮助。这些珍贵的反馈让我深刻认识到，自己的曲折经历完全可以成为他人进步的坚实基石。于是，我萌生了编写一本书的想法，想将多年积累的宝贵经验与实用技巧毫无保留地分享给每一位渴望在视频创作道路上取得突破的创作者。

在数字化浪潮如汹涌洪流般席卷而来的当下，创作已不再是少数人垄断的领域。每一位怀揣创意热情的个体，都能借助Vlog这一媒介，将自己的故事和观点准确且生动地展现给全世界。

从构思一个吸睛的创作主题，到熟练掌握拍摄和剪辑技巧，再到精心打造独特的个人风格，以及与观众建立深厚的情感联系，本书旨在为创作者提供一份全面且实用的指南，助力大家从零起步，逐步探索并掌握Vlog创作的精髓。无论是初次涉足这一领域的新手，还是已经拥有一定经验的创作者，都能从书中汲取Vlog创作的秘诀、实用的技巧，以及创作过程中的经验教训，从而让创作者自信满满地迈出第一步并不断提升创作水平。

为方便读者学习，本书配套了丰富的学习资源，包括Vlog前期创作视频课、Vlog 的 AI 制作视频课、Premiere后期视频课、手机剪映后期视频课，以及视频调色预设模板，读者可扫描下方二维码获取。

如果你还在为如何记录生活、表达自我而苦恼，不妨翻开这本书，在细细品味内容的同时动手实践，开启自己的创作之旅。愿你在探索Vlog创作的过程中，不断发现自己的无限潜能，尽情展现独一无二的风采。

编　者

2026.01

策划·拍摄·剪辑·运营·AI赋能，构建完整的创作体系设备选购|脚本写作|镜头语言|调色技巧|平台运营|AI辅助随书附赠：视频调色预设模板Vlog前期创作视频课Vlog的AI制作视频课后期(Premiere十剪映)视频课从构思一个吸睛的创作主题，到熟练掌握拍摄和剪辑技巧，再到精心打造独特的个人风格，以及与观众建立深厚的情感联系，本书旨在为创作者提供一份全面且实用的指南，助力大家从零起步，逐步探索并掌握Vlog创作的精髓。无论是初次涉足这一领域的新手，还是已经拥有一定经验的创作者，都能从书中汲取Vlog创作的秘诀、实用的技巧，以及创作过程中的经验教训，从而让创作者自信满满地迈出第一步并不断提升创作水平。

《Vlog短视频创作流程全解析》聚焦Vlog领域，从基础概念入手，针对拍摄、剪辑、发布、推广等关键环节展开细致入微的讲解，并分享了大量实用技巧。全书共分11章，具体内容为：第1章介绍Vlog的基础知识；第2章推荐适合拍摄Vlog的设备和提升画质的配件；第3章讲解Vlog策划、脚本编写及AI辅助工具；第4章聚焦拍摄技巧，包括镜头类型、构图和光线；第5章深入剪辑流程，涵盖Premiere和剪映的使用、效果制作和提升效率技巧；第6～9章针对特定类型的Vlog，如日常生活、产品测评、旅行、美食，提供专业制作指导；第10章探讨如何制作爆款视频并吸引、留住观众；第11章解答Vlog制作常见问题，覆盖设备、拍摄、剪辑和推广等方面。本书是一本全面而深入的Vlog制作手册，既可作为初涉Vlog领域新手的学习资料，也适合经验丰富的视频创作者阅读参考，帮助读者获取宝贵的知识与创作灵感，进而实现视频创作水平的显著提升。

黄佩珩（黄豆Bean）生活Vlog创作者/视频剪辑讲师专注真实日常的记录与创作方法的系统分享，以生活表达为核心，持续输出兼具审美价值与实操性的短视频内容，形成了清晰、克制且富有叙事感的个人创作风格，全平台视频播放量累计数千万。留学美国，师从好莱坞获奖大师，拥有15年新媒体实践与教学经验；为多位百万粉丝博主提供账号运营与内容策略支持，参与多个社交平台的流量增长布局与整体规划工作。曾担任电影电视剪辑师；深耕自媒体与创作教育领域多年；现为短视频平台颇受欢迎的生活Vlog博主，持续探索普通人也能掌握的影像表达方式。

目 录

第1章　 拍摄Vlog前，你需要了解这些知识 001

1.1　认识Vlog 002

1.1.1　什么是Vlog002

1.1.2　Vlog类型004

1.1.3　Vlog的内容定位010

1.2　先来一场头脑风暴013

1.2.1　脑中构思“过电影”013

1.2.2　从优秀作品中寻找灵感013

1.2.3　随手记录灵感015

1.3　拍摄前需要掌握的技巧017

1.3.1　内容丰富多元，创意层出不穷017

1.3.2　语言流畅自然，逻辑清晰017

1.3.3　拍摄画质清楚，画面美观018

1.3.4　结构有始有终，视频完整018

1.3.5　后期善用效果，增光添色018

1.4　做足心理准备019

1.4.1　克服拍摄中的尴尬019

1.4.2　面对可能到来的负面评价019

1.4.3　放平心态，能获得更多快乐021

1.5　寻找适合拍摄的场地021

1.5.1　布置室内拍摄背景021

1.5.2　提前做好外拍场景功课023

第2章　 设备器材，不用多但要精 025

2.1　最适合拍摄Vlog的设备026

2.1.1　手机 026

2.1.2　小型数码相机/卡片机028

2.1.3　微单相机030

2.2　提升拍摄质感的配件033

2.2.1　自拍杆/三脚架033

2.2.2　手持云台/稳定器034

2.2.3　补光灯035

2.2.4　麦克风036

2.2.5　无人机037

2.2.6　运动相机038

2.3　后期剪辑设备选择039

第3章　 　策划与脚本，为视频打基础 042

3.1　Vlog主题与内容策划 043

3.1.1　为视频寻找主题043

3.1.2　内容围绕主题展开045

3.2　Vlog脚本047

3.2.1　脚本的作用047

3.2.2　编写分镜头脚本的方法048

3.2.3　思维导图与拍摄计划表051

3.2.4　Vlog故事板054

3.3　用AI辅助制作脚本055

3.3.1　学会写AI提示056

3.3.2　用AI精进脚本058

3.4　 Vlog文案策划061

3.4.1　文案的类型及作用062

3.4.2　撰写文案的方法066

3.5　用AI辅助生成文案 068

3.5.1　用AI精进Vlog文案风格和内容069

3.5.2　用AI辅助创作爆款标题和文案071

3.6　视频稿072

第4章　 当一切准备就绪，就可以开始拍摄啦 075

4.1　基本的镜头类型076

4.1.1　远景077

4.1.2　全景077

4.1.3　中景077

4.1.4　近景078

4.1.5　特写078

4.2　固定镜头与运动镜头079

4.2.1　固定镜头079

4.2.2　运动镜头079

4.3　构图决定画面美感083

4.3.1　构图原则083

4.3.2　常用构图方式086

4.4　光比想象中更重要090

4.4.1　利用好自然光线090

4.4.2　室内拍摄的布光技巧094

4.4.3　特殊天气环境下光的运用技巧096

第5章　 剪辑是二次创作 099

5.1　Vlog剪辑流程100

5.1.1　整理素材100

5.1.2　粗剪视频101

5.1.3　精剪视频103

5.2　Premiere基础使用教程106

5.2.1　软件下载与新建项目 106

5.2.2　常用窗口界面与工作区简介108

5.2.3　导入素材与建立序列108

5.2.4　剪辑常用工具与使用方法111

5.2.5　音频编辑114

5.2.6　添加效果与转场115

5.2.7　添加字幕116

5.2.8　调色117

5.2.9　导出视频119

5.3　常见的实用视频效果制作119

5.3.1　马赛克模糊处理并追踪119

5.3.2　改变视频速度121

5.3.3　使用关键帧让视频动起来123

5.3.4　改变视频画幅/分辨率124

5.4　字幕效果制作125

5.4.1　AI识别并生成对白字幕125

5.4.2　打字机字幕128

5.4.3　镂空字幕129

5.4.4　手写字幕与动画130

5.4.5　利用模板制作更多设计感的字幕132

5.5　制作技巧转场135

5.5.1　前景遮挡无缝转场135

5.5.2　缩放转场137

5.5.3　变速转场137

5.6　调色与LUts让Vlog风格十足138

5.6.1　Lumetri颜色的基本用法138

5.6.2　电影感调色141

5.6.3　小清新风格调色142

5.6.4　匹配电影画面色彩143

5.6.5　添加与使用LUTs145

5.7　提升剪辑效率的诀窍 ?146

5.7.1　Premiere常用快捷键146

5.7.2　设置Proxy(代理文件)148

5.8　方便快捷的手机剪辑工具——剪映148

5.8.1　软件界面介绍与素材导入149

5.8.2　剪辑工具150

5.8.3　添加转场151

5.8.4　音频工具151

5.8.5　文本与字幕152

5.8.6　贴画与特效152

5.8.7　调色与滤镜153

5.8.8　导出视频155

5.9　剪映里的实用功能155

5.9.1　曲线变速增强节奏感155

5.9.2　使用关键帧制作动态效果156

5.9.3　对动态视频进行防抖处理157

5.9.4　为视频中人物增加美颜效果158

5.10　更加丰富有趣的效果159

5.10.1　复古胶片电影效果159

5.10.2　具有设计感的Vlog版式161

5.10.3　剪同款，输出大片162

5.11　剪映中的AI功能164

5.11.1　AI自动识别生成字幕165

5.11.2　AI自动朗读文本和声音效果166

5.11.3　AI虚拟人物效果167

5.11.4　AI文字成片168

第6章　 日常生活类Vlog 171

6.1　前期准备172

6.1.1　确定主题与定位172

6.1.2　拍摄前期策划172

6.2　拍摄过程173

6.2.1　灵活捕捉生活瞬间173

6.2.2　将工作融入生活内容174

6.2.3　没有人会不爱美食175

6.2.4　更换场景使环境多元化176

6.2.5　补拍辅助画面增加逻辑性177

6.3　后期制作177

6.3.1　粗剪的工作流程177

6.3.2　分屏呈现时间同步的两个场景178

6.3.3　巧用标记划分章节和重点179

6.3.4　将长视频划分成多个短视频179

第7章　 产品测评类Vlog 181

7.1　前期准备182

7.1.1　确定主题与定位182

7.1.2　拍摄前期策划182

7.2　拍摄过程184

7.2.1　在专业测评Vlog中融入生活元素184

7.2.2　及时检查素材并查缺补漏185

7.2.3　抓住产品特性与卖点186

7.2.4　拍摄观众想看的内容188

7.2.5　根据拍摄素材录制讲解内容188

7.3　后期制作190

7.3.1　合理规划整理素材191

7.3.2　确定剪辑流程193

7.3.3　制作前后对比划动效果193

第8章　 旅行Vlog 195

8.1　前期准备196

8.1.1　确定主题与定位196

8.1.2　拍摄前期策划196

8.2　拍摄过程197

8.2.1　设置简单开场与介绍197

8.2.2　提供独家的实用攻略198

8.2.3　介绍居住与周围环境199

8.2.4　当地美食必不可少200

8.2.5　回家不一定是旅行的结束200

8.3　后期制作201

8.3.1　整理旅行Vlog中的大量素材202

8.3.2　快速粗剪素材204

8.3.3　制作视频亮点预览片头吸引观众204

8.3.4　用音乐渲染氛围207

第9章　 美食Vlog 209

9.1　前期准备210

9.1.1　确定主题与定位210

9.1.2　拍摄前期策划212

9.2　拍摄过程213

9.2.1　美食Vlog不一定只在厨房213

9.2.2　这些拍摄角度让美食更有美感和吸引力215

9.2.3　试着与美食互动217

9.3　后期制作218

9.3.1　后期配音类Vlog的制作流程219

9.3.2　千万不要忽略二次构图220

9.3.3　根据不同软件的优势灵活运用221

第10章 　让你的Vlog脱颖而出 223

10.1　爆款视频让你得到更多关注224

10.1.1　爆款视频的秘密224

10.1.2　高讨论度话题类视频225

10.1.3　总结盘点类视频226

10.2　让观众想立刻点开视频的技巧227

10.2.1　制作一张吸引人的视频封面227

10.2.2　取一个引人注目的标题235

10.2.3　添加视频相关标签237

10.2.4　安排Vlog“黄金发布时间”238

10.2.5　没有人能经得住抽奖的诱惑239

10.3　这些方案让你留住观众239

10.3.1　在开头设置悬念239

10.3.2　控制视频时长240

10.3.3　为Vlog增加一味“催化剂”240

10.4　引流与沉淀241

第11章 　Vlog制作常见问题解答 243

11.1　前期不想投入太多资金购买设备，能否拍摄Vlog244

11.2　没有拍摄Vlog的经验，应该从何拍起244

11.3　没有剪辑经验，如何剪辑视频245

11.4　如何克服面对镜头的尴尬245

11.5　如何让Vlog更有高级感245

11.6　如何让更多人看到我的视频246

11.7　如何保持粉丝增长246

11.8　要不要做全职Vlog博主247