这是一本扎根传统文化、服务现代生活的健康百科全书。《;时令节气与健康你问我答》以国家卫生健康委权威发布的科学知识为蓝本，从盛夏的夏至到凛冬的冬至，以13个节气为脉络，串联起中医养生智慧、传染病防控要点、慢性病管理技巧、急救实操技能等百余个实用问答。为什么值得拥有？? 权威可靠：内容源自2024年国家卫健委;时令节气与健康系列发布会，融合中西医专家共识，科学性与实用性并存。? 顺应天时：从;夏至防暑降温到;冬至温补御寒，每一章紧扣节气特点，教你如何饮食、运动、防病，让养生;对时又对症。? 全家适用：老人慢性病调理、儿童传染病预防、职场人亚健康管理覆盖全生命周期健康需求，一书守护三代人。? 问答解忧：以;你问我答形式呈现，语言通俗易懂，场景贴近生活，如;中医如何看待吹空调消暑？;秋分以后气候转凉，容易印发腹泻、腹胀等问题，改如何调养与保护脾胃？;冬季需要特别关注哪些呼吸道传染病？公众该如何预防？轻松解决健康困惑。翻开这本书，你将收获：? 传统智慧现代用：古籍中的;天人相应理论与现代医学证据结合，让节气养生不再玄乎！? 急救技能随时备：中暑、吐泄、心脑血管意外突发状况应对指南，关键时刻能救命！? 健康日历随身行：每个节气标注健康重点，一键生成你的个性化养生计划！健康中国，从读懂节气开始让这本书成为你与自然同频的终身健康伙伴！

全书以盛夏开端夏至为起点，以二十四节气为脉络，以节气（夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至）作为章节分类依据，介绍具有时令节气特色的中医养生、传染病预防、慢性病管理、急救知识与技能等科普知识，涵盖夏秋冬三个季节100余个养生保健知识问答。内容来源于2024年国家卫生健康委召开的;时令节气与健康系列主题发布会文字实录。

国家卫生健康委宣传司为中华人民共和国国家卫生健康委员会内设的机构，负责组织开展卫生健康宣传、健康教育、健康促进活动，承担卫生健康科学普及、新闻和信息发布工作。为《中国公民健康素养基本知识与技能(2024年版)》的发文机关。

夏至/1小暑/13大暑/27立秋/39处暑/49白露/63秋分/75寒露/93霜降/109立冬/125小雪/143大雪/157冬至/167

二十四节气是我国农耕文化的瑰宝，承载着丰富的历史文化内涵，也与群众生产生活和健康息息相关。国家卫生健康委2024 年612 月举办;时令节气与健康系列发布会13 场，将优秀传统文化和科学健康知识相融合，让健康科普切实服务于群众日常生产生活。这些权威、实用的健康知识与技能受到广大群众的热烈欢迎。我们精选了大家关注的热点问题，编纂成《;时令节气与健康你问我答》一书。书中的健康知识涉及中医、西医、疾病预防、营养、运动等多个领域，重点介绍具有时令节气特色的中医养生、传染病预防、慢性病管理、急救知识与技能等。比如，夏季高温天气如何防暑，儿童青少年意外伤害如何防范，秋、冬季呼吸道传染病高发如何应对，以及心脑血管疾病如何防治等。另外，还有中医穴位按摩、饮食营养和科学运动等内容，群众在家即可学习运用，调理身心。希望本书能成为广大读者愿意放在身边时常翻看的健康工具书。我们也将持续推出更多科学权威、通俗易懂、贴近生活且实用性强的健康科普读物，服务群众健康。国家卫生健康委宣传司2025 年1 月