本书编写人员由公共卫生机构、医疗机构、高等院校等长期从事睡眠医学研究和工作的专业人员组成。本书可促进卫生专业人员、家长、学生及教育工作者了解睡眠对于儿童青少年健康的重要意义，引导儿童青少年形成健康的睡眠习惯，并为政府相关部门制定防控儿童青少年肥胖、近视等常见病和心理行为疾病的睡眠干预措施提供科学参考。

本书聚焦于儿童睡眠与健康的关系，结合基础理论与实证研究，较为系统地阐述睡眠对于儿童健康的影响。本书包括基础、研究篇两方面的内容。基础篇主要介绍儿童睡眠的基本理论、睡眠生理特点、睡眠问题的流行现况、睡眠问题的测量与评价、睡眠对儿童的主要健康影响和干预方法等。研究篇主要介绍编著者团队在睡眠与儿童各类健康风险的人群研究实例，并在研究实例的基础上提出启示和建议。本书可促进卫生专业人员、家长、学生及教育工作者了解睡眠对于儿童青少年健康的重要意义，引导儿童青少年形成健康的睡眠习惯，并为政府相关部门制定防控儿童青少年肥胖、近视等常见病和心理行为疾病的睡眠干预措施提供科学参考。

龚清海：现为宁波市卫生健康青年骨干人才培养对象，宁波市营养学会理事，浙江省抗癌协会肿瘤流行病学专委会常务委员。主持完成睡眠对儿童健康影响的市厅级自然基金课题2项。

第一章儿童睡眠相关基础知识第一节生物节律与睡眠的概念/1第二节睡眠的生理机制与功能/6第三节儿童主要睡眠问题及其流行病学/17第二章睡眠与儿童健康的关系/第一节睡眠与儿童生长发育/28第二节睡眠与儿童心理、行为/33第三节睡眠与儿童肥胖、糖尿病/38第四节睡眠与儿童呼吸、心血管系统疾病/44第五节睡眠与儿童近视/52第三章儿童睡眠的评估第一节儿童睡眠的临床评估/64第二节各国的儿童睡眠推荐标准/73第三节常用睡眠测量方法与评估量表/77第四节可穿戴式睡眠监测/91第四章儿童常见睡眠问题的干预/第一节睡眠问题的生活方式干预/101第二节睡眠问题的药物干预/108第三节睡眠问题的物理干预/114附录附录1宁波市儿童睡眠的流行病学现况研究/123附录2睡眠与儿童健康危害行为的关系研究/129附录3睡眠与儿童肥胖的关系研究/140附录4睡眠与儿童自杀倾向的关系研究/147附录5睡眠与儿童抑郁的关系研究/157附录6睡眠与儿童近视的关系研究/167附录7睡眠时型与儿童饮食行为、体力活动和超重关系研究/176附录8睡眠与儿童维生素D水平相关性研究/186

睡眠是人生命的重要生理过程，人的一生有1/3 的时间在睡眠中度过。在儿童时期，良好的睡眠对于促进身体生长发育、调节机体代谢水平、增强机体免疫功能有着重要意义。世界卫生组织将睡眠问题列为影响人类健康的三大重要因素之一。随着近年来我国经济社会的快速发展和生活方式的变化，儿童青少年睡眠问题已成为越来越严重的;现代病，儿童入睡时间推迟、睡眠时长缩短、睡眠时差增大、睡眠障碍等情况逐渐普遍，高度进化的昼夜节律生活方式正逐步被打破。中国睡眠研究会发布的《2019 中国青少年儿童睡眠指数白皮书》数据显示，6 ～17 岁的青少年儿童每天睡眠不足8 小时的占比达到62.9%；其中13 ～17 周岁青少年的睡眠时长严重缩短，睡眠时长低于6 小时的占比高达81.2%。2017 年国家卫生和计划生育委员会发布了《0 岁～5 岁儿童睡眠卫生指南》。同年，颁布的《义务教育学校管理标准》中对学龄儿童青少年的睡眠时长做出了相应规定。近些年来，随着关于睡眠与健康关系的研究增加，越来越多的证据表明，睡眠不足、睡眠障碍等睡眠问题不仅影响儿童的生长发育，还能增加儿童超重肥胖、高血压、视力不良等众多慢性病的患病风险，并且与焦虑、抑郁等心理健康问题有着密切联系。本书聚焦于儿童睡眠与健康的关系，结合基础理论与实证研究，较为系统地阐述睡眠对于儿童健康的影响。书中分4 章介绍儿童睡眠相关基础知识、睡眠与儿童健康的关系、儿童睡眠的评估以及儿童常见睡眠问题的干预等；附录部分介绍了8 项睡眠与儿童各类健康风险的人群研究实例以及基于这些研究成果的启示和建议。希望本书能够促进卫生专业人员、家长、学生及教育工作者了解睡眠对于儿童青少年健康的重要意义，引导儿童青少年形成健康的睡眠习惯，并为相关部门制订防控儿童青少年肥胖、近视等常见病和心理行为疾病的睡眠干预措施提供科学参考。本书编写人员由来自公共卫生机构、医疗机构、高等院校等的长期从事睡眠医学研究和相关工作的专业人员组成。本书出版得到宁波市医疗卫生品牌学科建设项目（PPXK201810） 和宁波市医疗卫生高端团队重大攻坚项目（2023020713）资助，同时也是宁波市科技项目（2022S077、2018A610403、2017C50045）等系列课题研究成果的展现。由于儿童睡眠医学与睡眠卫生学学科在我国还处于起步阶段，在编写过程中，我们参阅了大量国内外相关研究文献和专家学者的研究成果。本书涉及知识范围广，限于编者水平，且时间仓促，难免有所疏漏，恳请读者批评指正，我们将继续完善和改进。龚清海　边国林2023 年10 月