本书可供普通高校开设公共体育课程的学生与教师使用。

上篇理论知识篇
第一章体育概述
第一节体育与体育课程
第二节体育的功能与作用
第三节 民族传统体育与奥林匹克文化
第二章体育锻炼与健康
第一节健康的锻炼
第二节体质健康与自我锻炼
第三节体育运动性病症、常见损伤的预防与处置
下篇技术技能篇
第三章球类运动
第一节篮球
第二节排球
第三节足球
第四节乒乓球
第五节羽毛球
第六节网球
第四章武术与传统保健功法
第一节武术
第二节传统保健功法
第五章形体健美运动
第一节健美操
第二节体育舞蹈