商品介绍

• 商品信息

• 出版社： 机械工业出版社

• 商品名称：自信的陷阱：如何通过有效行动建立持久自信

• 作者：[澳]路斯·哈里斯（Russ Harris）

• 市场价：59.0

• ISBN号：9787111633877

• 版次：1-1

• 出版日期：2019-09

• 页数：249

• 字数：185

太多的人因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑，错过了很多生活中的机会。无论是公开演讲、担任领导，还是邀请某人约会，他们都觉得自己没有能力应对所面临的挑战。
在本书中，作者解释了缺乏自信的根源，是因为你在玩“自信游戏”时使用了错误的规则，对错误规则的坚持导致许多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事实上，并不是先获得自信的心理感受，然后才能拥有自信的表现，相反，“自信的行为要先于自信的感觉”。作者将一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，建立真正持久的自信。

推荐序
译者序
引言
第一部分　热身
第1章　何苦呢   / 2
第2章　美好的旧时光   / 23
第3章　是对是错   / 29
第二部分　双刃剑
第4章　并非一定如此   / 38
第5章　脱钩   / 50
第６章　永远不缺话说   / 69
第7章　自尊陷阱   / 80
第8章　全心参与的规则   / 91
第9章　轻嗅花香   / 105
第10章　心理迷雾   / 110
第三部分　你的动力是什么
第11章　动力之源   / 122
第12章　成功陷阱   / 136
第13章　魔法胶水   / 142
第四部分　驯服你的恐惧
第14章　恐惧陷阱   / 154
第15章　充分的空间   / 162
第16章　驾驭野马   / 175
第五部分　 进行自信游戏
第17章　摆脱桎梏   / 182
第18章　是什么阻碍了你   / 193
第19章　动机陷阱   / 203
第20章　自我接纳的力量   / 211
第21章　慢慢变好   / 221
第22章　达到顶峰   / 230
第23章　永无止境   / 237
参考文献   / 244
资源   / 246
致谢   / 250