作_nbsp;_nbsp;_nbsp;者：[美]_nbsp;斯基普_middot;唐宁 _nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;

译 _nbsp;_nbsp;者：孔雅兰_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;字 _nbsp;数：435千

书 _nbsp;_nbsp;号：9787559666499_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;页 _nbsp;数：456

出 _nbsp;_nbsp;版：北京联合出版公司_nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp;正文用纸：胶版纸_nbsp; _nbsp; _nbsp;

尺 _nbsp;_nbsp;寸：690毫米_times;960毫米 _nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;_nbsp;开 _nbsp;本：1/16

装 _nbsp;帧：平装_nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp; _nbsp;_nbsp;定 价：78.00元

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大学生对未来往往有着美好的想象和期待：以优秀的成绩完成学业、步入心仪的职场、开拓美好的人生。但现实是残酷的，在大学学业、职场工作、人生之路上充满了困难与挑战，常常让人备感受挫。

多年来，斯基普_middot;唐宁教授看到许多原本优秀、有潜力的学生陆续遭遇各种失败，感到沮丧和痛心。他开始探索能够支持学生大幅提高学业成功率的策略。经过大量的试验，他发明了以学习者为中心的创新策略。实践证明，该策略能使学生的学业成功率提高三倍多！同时，该策略完全可以应用到职场和后续的生活中，从而让大学在一生中发挥出最大的作用。

为了帮助更多的人，唐宁教授将该策略凝结成书。本书洞悉个人成长的底层逻辑，提出八项核心软能力；同时打造出包含六项硬技能的学习工具箱。通过案例、指导性日记以及软硬能力打磨的前后效果对比，每年赋能超过10万名大学生，帮助他们在学业、职场、人生的各个领域中脱颖而出。

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刚进入大学，要做哪些准备？

_middot;了解大学的特征、习俗，以及大学对学生的期望，根据行动清单快速熟悉大学生活。

如何在大学有效学习，同时打造职场、人生成功的核心能力？

_middot;如何提高责任感？_nbsp;_middot;如何创造内在动力？ _middot;如何进行自我管理？ _middot;如何更好地与人相处并互相帮助？ _middot;如何发现自己已偏离正确轨道并及时纠正？ _middot;如何最大化自己的学习能力，并培养终身学习的习惯？ _middot;如何在体验各种情感的同时，仍向着丰富而充实的人生前进？_nbsp;_middot;如何培养并加强自信心、培养自尊心，防止落入自我怀疑的陷阱？

随身必备的学习工具箱

阅读 _nbsp;_nbsp;分布式阅读、回顾式阅读、成块阅读_hellip;_hellip;

记笔记 _nbsp;_nbsp;提纲笔记、概念图笔记、三列法数学笔记_hellip;_hellip;

整理学习材料 _nbsp;_nbsp;线性整理法、图形整理法、康奈尔学习表_hellip;_hellip;

背诵和熟记学习材料 _nbsp;_nbsp;模块熟记、缩写熟记、联想熟记_hellip;_hellip;

考试 _nbsp;_nbsp;智慧考试计划、各种题型答题策略、考试情况汇报_hellip;_hellip;

写作 _nbsp;_nbsp;索引卡、论文规划表、整理观点和辅助细节_hellip;_hellip;

为学业、职场、人生持续赋能，核心能力养成一本通。

※_nbsp;斯基普_middot;唐宁教授通过几十年潜心研究，基于大量学生的学习案例，应用业界公认的科学理论，提出了大学生在大学学习的核心策略。《如何让大学在一生中发挥最大作用》1996年首次出版，不断更新，畅销近30年。本书为全球100万十学生、5万十教育工作者、500十院校的学习指导首选。

※_nbsp;《如何让大学在一生中发挥最大作用》是一本非常实用的学习指导书，易读易应用，可以帮助大学生快速了解、适应大学生活。每个章节都有日记条目，指导读者根据自己的个人情况进行日记写作，帮助读者挖掘内心真实的想法；全书有多个用于评估学习效果的表格，简单易用，帮助读者评估进步程度；书中的_ldquo;积极学习者工具箱_rdquo;提供了多种大学生在学习生活中可以使用的超实用工具，可以快速提高学习效果。

※_nbsp;唐宁教授是教师发展和学生成功战略领域的国际顾问。作者洞悉学生成长的底层逻辑，提炼出大学生在大学学业、职场以及未来人生道路上，应该努力掌握并培养的通用学习方法和能力。《如何让大学在一生中发挥最大作用》是一本读者上大学重点看，工作了温习看，生活中也可以回味翻翻看的书，可以为学业、职场、人生持续赋能。

目录

第一章 通往成功的道路

第二章 承担个人责任

第三章 发现自我激励的方法

第四章 掌握自我管理能力

第五章 互相帮助

第六章 提高自我意识

第七章 终身学习

第八章 培养情商

第九章 坚持成功之路

学习技巧 积极学习者的工具箱

再次评估走向大学成功的学习技能

与作者的对话

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[美] 斯基普_middot;唐宁（Skip Downing）

唐宁博士在普林斯顿大学、约翰霍普金斯大学、圣莫尼卡大学和卡内基梅隆大学获得英语和咨询心理学等多个学位。担任英语教授长达32年，作为学术导师创建了学生成功和学习社区计划，教导学生如何应用经过验证的有效学习策略，以充分发挥他们的潜力，现为教师发展和学生成功战略领域的国际顾问。_nbsp;

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