适合大众自学中医按摩

本书作者作为专业中医按摩师，对中医按摩的神奇疗效有深刻体会和感悟。为了让广大读者在Z短的时间内学会Z基本的、正确的中医按摩方法，得心应手地运用中医按摩技术帮助家人缓解常见病痛和不适，纠正“亚健康”，调整身心状态，作者结合自己的经验，参考相关著作，编著了这本中医按摩指导书。 本书文字浅显而易懂，同时配有250余幅专家示教图片，非常适合对中医按摩有兴趣而又了解不多的读者学习。

樊淑英，女，毕业于中国医科大学，曾在解放军第302医院和解放军总医院第七医学中心工作，历任医师、主治医师、副主任医师。擅长中西医结合治疗内科常见病、多发病。发表医学论文多篇。

上篇 中医按摩常识018 1.应该知道的几个基本中医概念 1.1 阴阳 / 002 1.2 五行 / 003 1.3 脏腑 / 004 1.4 藏象 / 007 1.5 气血津液 / 007 1.6 经络 / 008 1.7 穴位 / 011 1.8 元气 / 012 1.9 体质 / 013 1.10 病因 / 015 1.11 整体观 / 015 1.12 辨证论治 / 016 1.13 四诊 / 017 2.学习中医按摩需要了解的常用穴位 2.1 什么是穴位 / 018 2.2 如何定位穴位 / 018 2.3 常用的穴位 / 020 3.必须掌握的中医按摩的基本手法 3.1 掌推法 / 044 3.2 指推法 / 045 3.3 分推法 / 045 3.4 掌揉法 / 046 3.5 掌摩法 / 046 3.6 指揉法 / 047 3.7 指按法 / 047 3.8 掌按法 / 048 3.9 搓法 / 048 3.10 掌擦法 / 049 3.11 鱼际擦法 / 049 3.12 拿法 / 050 3.13 法 / 050 3.14 抖法 / 051 3.15 捏脊法 / 051 4.中医按摩的适用范围和注意事项 4.1 中医按摩的好处 / 052 4.2 中医按摩的基本要领 / 054 4.3 哪些疾患适合中医按摩 / 055 4.4 哪些情况不适合中医按摩 / 055 4.5 中医按摩时的注意事项 / 056 4.6 中医按摩前需做好的准备 / 058 下篇 中医按摩有特效的病痛 1. 感冒鼻塞 / 062 2. 慢性咽炎 / 065 3. 呃逆 / 069 4. 头痛 / 073 5. 失眠 / 077 6. 晕车 / 082 7. 耳鸣 / 085 8. 便秘 / 089 9. 腹胀 / 094 10. 高血压病 / 099 11. 落枕 / 104 12. 肩周炎 / 107 13. 慢性腰背痛 / 112 14. 网球肘 / 117 15. 腕部疼痛 / 121 16. 膝部疼痛 / 125 17. 足跟痛 / 130 18. 小腿抽筋 / 133 19. 痛经 / 137 20. 乳腺增生 / 142 21. 产后缺乳 / 148 22. 更年期综合征 / 153 23. 小儿厌食症 / 160 24. 小儿便秘 / 163 25. 小儿遗尿症 / 167 26. 单纯性肥胖 / 171