《笨蛋！問題都出在三餐》

作者： 劉乂鳴  

出版社：渠成文化  

出版日期：2018/02/06

語言：繁體中文

ISBN：9789869579841

叢書系列：Pretty life

規格：平裝 / 208頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版

出版地：中国台灣

本書分類：醫療保健> 飲食保健> 其他

（页面参数仅供参考，具体以实物为准）

內容簡介

最有爆點的話題名醫.震撼彈第二發！超越生酮低碳飲食法的破壞性思維！

你認為「三餐定時定量」是健康的基礎嗎？錯！瘦不下來的肥肉和治不好的慢性病，

就是這樣「定時定量」吃出來的！無論瘦身或是治病「鋼鐵醫師」告訴你：

「天底下最有效的藥，就是『不吃』藥！」

◆想減肥好久卻一直復胖找不到出路嗎？

◆你渴望更全面的健康不知從何開始嗎？

◆家族有慢性病遺傳讓你感到很緊張嗎？

◆追隨潮流瘦身飲食法讓你覺得很累嗎？

◆你誤以為健康飲食就是吃素吃到飽嗎？

不要再白費力氣了，讀完這本書，跟Dr.劉一起「閉嘴」就對了！ 

作者介紹

劉乂鳴醫師

有「鋼鐵醫師」、「醫界梁家輝」、「劉 P」、「享受飢餓怪醫」、「賣肉醫師」... 等稱號。愛跑步健身，提倡禁食減重，用營養處方逆轉各樣慢性病、代謝性疾病與退化性疾病。

個性直說敢言，勇於揭弊，說真話傳真理；看不慣必說，看不對必糾；擅長道出人云亦云以訛傳訛似是而非的迷思後予以推翻顛覆改革。

新約聖經馬太福音七13～14 ：「你們要進窄門。因為引到滅亡，那門是寬的，路是大的，進去的人也多；引到永生，那門是窄的，路是小的，找著的人也少。」

引人得救的福音真理永遠是極少數人才找著、發現、遵行、傳揚，劉乂鳴醫師秉持宣傳真理的心志講每一堂演講、寫每一本書。但願本書能幫助讀者聆聽真理，得真健康。 

目錄

【作者序】

Chapter1

那些肥胖教會我們的事

◆你無法相信！肥胖到底有多可怕

◆胖，是身體生病了！腫，是身體發炎了！

◆人瘦百搭！減肥治百病

◆肥胖是營養不良，跟你想的不一樣！

Chapter2

禁食Yes or No？

◆吃很重要，不吃更重要！

◆你本來就可以不必吃「三餐」

◆大膽禁食，享受健康

◆重要的減重操練：延遲享樂

Chapter3

從禁食、運動到「真健康」

◆運動與不復胖有極大關係

◆可怕的「零運動」，你的健康殺手

◆減肥，是減脂肪而不是減重量

◆羅馬不是一天造成，肥胖也不是

Chapter4

顛覆「營養」概念，重建「健康」思維

◆關於「營養學」的起承轉合

◆生活型態的改變才是疾病治療的關鍵

◆被藥廠與醫界共犯結構所玩弄的身體

◆T大女博士也支持的營養健康論點

Chapter5

讓營養啟動你身體的環保系統

◆沒有能量跟營養不良是兩回事

◆從營養素探討細胞的層次

◆”All or Nothing”食補，補了什麼？